前言

走进泸沽湖，如同进入了一个神秘的世界，湛蓝的湖水被群山围绕，美妙绝伦的湖光山色居住着勤劳善良的摩梭人，他们至今还沿袭着古老的母系氏族传统，有“东方女儿国”的美誉。泸沽湖形如半月，只有登临格姆女神山才可窥见泸沽湖的全貌，每当风和日丽、阳光明媚的时候，乘坐猪槽船途径王妃岛附近时，就会看见一尊栩栩如生的佛像静静地侧卧在湖水中，让人叹为观止。神秘的走婚习俗，多情浪漫的摩梭人和绝美的风景都让人无限神往，难怪约瑟夫.洛克曾在书中称赞这里是神仙居住的地方。

（摄影：宿墨）

（摄影：旅行摄影师YU2）

泸沽湖旅游最佳时间

泸沽湖随四季的变化而各具特色，不过来泸沽湖最好的时间是5-6月。这个时候漫山遍野的杜鹃花盛开，千姿百态。同时天气和温度也是最适宜的。

6月泸沽湖的夜幕，篝火晚会是一年中最热闹的，摩梭族少男少女们都换上了最艳丽的盛装，手牵手尽情地载歌载舞。拌着节奏的舞步、欢乐的笑声和畅快的歌声，你会在这仙镜之中尽情淘醉。7-9月份是泸沽湖的雨季，到泸沽湖要特别注意，经常容易出现山体滑坡、塌方、泥石流等状况，路况不好，极易造成行车困难，要注意安全。泸沽湖在群山环抱中，海拔2690米。这里冬暖夏凉，四季如春，全年平均温度为17℃左右，降水少，早晚温差大。1月的平均温度为5－6℃，7月平均温度为19－20℃，全年阳光明媚，冬季湖水也不会结冰。泸沽湖的气温比丽江低，所以去那里之前，一定要准备好保暖的衣服。而且泸沽湖的湖水温度低，哪怕是夏季，湖水也冰冷彻骨，所以最好不要下湖游泳。

泸沽湖必去景点TOP5

泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折多湾，由周边摩梭村落、永宁（扎美寺和永宁温泉）、阿夏幽谷、格姆女神山和小洛水村5个景区组成，沿湖共有17个沙滩、14个海湾；湖中散布5个岛、3个半岛、1个海堤连岛。其中，黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，最为著名，被称为“泸沽三岛”。无论是恍如隔世的自然景观，还是今世仅存的文化传统，都吸引着热爱旅行与探索的人们。 泸沽湖素有“高原明珠”之称，是一个未被污染的处女湖。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清澈如镜，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静。

1、草海

草海位于泸沽湖靠东一侧，这里因为湖水较浅，布满了很多芦苇，使得整个湖面一片葱葱郁郁的绿色，环境清新优美，是泸沽湖边观光摄影的热门地点。到泸沽湖游玩，游客一般住在大落水村、里格半岛等村庄，可以租自行车或徒步到草海，一路欣赏风景，轻松又惬意。草海的主要景观一是清新优雅的碧绿湖面，还有一个就是横在水面上的草海桥，这座桥是曾经摩梭男孩走婚时要经过的桥，因此也被称为“走婚桥”，游客可以走在桥上，近距离的漫步在碧绿芦苇荡之间。因为草海鱼虾多，当地人经常划着猪槽船在湖中捕鱼，岸边常常停着的一排船只如今也成为草海的一景，阳光强烈的晴天，一群人站在船上拍摄剪影，非常漂亮。

2、大落水村

大落水村又称大洛水，位于泸沽湖畔丽江一侧，是泸沽湖周围最早开发的村庄。晚上，当地的摩梭人会穿起传统服饰，表演歌舞。欣赏完民族歌舞，还可以到湖边支起的帐篷里去烧烤。 在下落水湖边有条弯曲的砾石小路，路边的摩梭人都把自己家改建成旅馆，随小路一溜排开的木楞房漂亮而有特色。这里有酒吧、百货店和特产店等。小路旁湖畔垂柳、木舟细浪、风光迷人，这里自然成为旅游者的聚集地，小路也被冠以“摩梭风情路”的雅称。

（摄影：象牙）

3、里格岛

里格岛位于泸沽湖西北部，是湖畔一个美丽的半岛，三面环水，左右青山环抱，背靠格姆女神山，风景如画。这里有最淳朴的摩梭人家和最原始的自然风光，而且，这里去往小落水村、草海、永宁温泉的交通都十分便利。早期的里格岛上，三十几户全都是摩梭人家，皆为母系氏族，实行“男不娶女不嫁”的走婚制度。家庭里辈分最高的是祖母。祖母居住的房间称为“祖母屋”，祖母屋是摩梭家庭的核心，所有宴客、敬神、议事和祭祀礼仪都在这里。至今，岛上有的摩梭人家里还保留有上百年的祖母屋，有兴趣可去家访。家访需要买一点礼物，一般是在当地超市买点糖、酒、茶即可，可以找客栈老板代为引见。

（摄影：T哥）

4、格姆女神山

格姆女神山位于泸沽湖北边的尼赛村旁，里格村以北，又称为狮子山，是当地摩梭族的神山，也是泸沽湖四周最高的山，山间拍摄泸沽湖全景非常不错。女神山上还可以欣赏溶洞、乘坐下山的刺激滑道，值得一游。游览格姆女神山，必须在山脚下乘坐登山索道，索道分为两段，首先是手刹的小车，高处才是一般的缆车。手刹小车一直非常受游客的欢迎，尤其下坡时让人感觉特别刺激。到达山顶后再步行一段，就能看到女神洞，这是一个小的溶洞，也被当地摩梭族奉为神祗。在山上回头望，就是开阔的泸沽湖全景，特别壮观，使人心旷神怡。

5、情人树

泸沽湖边上最有名的传说就是“情人树”。这两株树，坐落在尼塞村的湖边，长出来之后便是成双成对的，如亲密伴侣，如胶似漆。都被当地人称之为情人树。关于情人树有一个传说：这个传说发生在泸沽湖边。有个女孩，曾在这痴等了10年。有个男孩从此地离开后，便再也没有回来。那个女孩每天，在太阳升起的时候，便坐在泸沽湖旁等待，明眸闪烁，期望得没有边际的远方，翘首盼望他的归期。那个男孩，自此后再也没有了任何的音讯。过了适婚年龄的女孩依然痴心期盼。不理会任何流言绯语。不管流言说男孩已在他乡娶妻生子，还是绯语言他已经客死他乡。她依旧不改初衷，每天坐在湖边等待。她每等一天，就在长绳上打个结。每天女孩会在打结前先数着绳上的结。绳子不够长，便再接一段绳子，一段一段的接……整整10年的时间过去了，女孩的那条绳子上接了一段又一段，打了密密麻麻的结。男孩还是杳无音信。那天，女孩没有出现在湖边。 但每个走过那的人，都记得，有个女孩，曾在这痴痴坐了10年，只为等待她的心上人。 10年前，男孩走前，与女孩说过，如果他10年还没回来，那他一定不在人世了，不要再等待了。 10年后，女孩确信，男孩真的已经不在了。 自己，不再需要等待。 那打个结的绳子，环着湖，埋了好长一环。 在埋绳子的那湖边环线上，长出了情人树。

6、王妃岛&里务比岛

末代左所土司在博凹岛上面修建了一所豪华的别宫，用来安置来自雅安的汉族夫人肖淑明。16岁的肖淑明，在这个岛上消磨了她的整个青春年华。如今，江山依旧，人事全非，徘徊在岛上的废墟间，令人感慨良多。里务比岛西北与蛇岛相望，是泸沽湖最大的岛，岛的一侧为石笋，成为天然的码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿顶部，道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树，花丛尽头是黄教喇嘛寺院里务比寺。寺庙始建于公元1634年，1989年重建，寺里供有佛祖释迦牟尼、观音、千手千眼佛、藏传佛教格鲁派宗师宗喀巴及其二弟子佛像、护法神等诸佛塑像，每逢藏历节日或佛教节庆，沿湖的信教群众都会到这里来祈福拜谒，香火鼎盛，十分热闹。另外，岛上还有一座白塔，为永宁摩梭土司府总管阿云山的灵塔，阿云山曾是滇、川、藏地区赫赫有名的摩梭政坛人物。

泸沽湖必玩项目

清晨烟雾飘渺的泸沽湖是一首诗，傍晚暮色笼罩的泸沽湖是一副画，入夜灯火摇曳的泸沽湖是一首浪漫的歌。泸沽湖如生活在这里的摩梭少女般纯洁，除了景色秀丽之外，还有很多特色的玩法，摩梭风情，湖光山色，总是会给你留下一生难忘的印象

1、坐猪槽船，赏湖光山色

猪槽船是由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其形如一只长长的猪槽而得其名。泸沽湖湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，湖中各岛亭亭玉立，林木葱郁，翠绿如画。坐在猪槽船上，看清晨的日出，赏黄昏的幽静，听一曲摩梭姑娘的山歌，格外惬意。

2、摩梭篝火晚会艳遇

摩梭篝火晚会是摩梭男子女子的爱情见证人。摩梭女子参加篝火晚会，在夜色中寻找自己意中人。男子遇见了心仪的女子，将邀其共舞。如有情用手指抠女子手心，以此“暗送秋波“。女子倘若有意，将告诉男子自己花楼之地点。夜晚12点以后，男子前来走婚，他将要过三关，一是翻过院墙，并不困难；二是想办法让狗不叫不咬。只要带些狗爱吃东西就可过关；三是女子所住花楼木屋的门闩又长粗，男子需用随身戴的长刀砍断那门闩方可进门。所以，摩梭男子在成丁仪式后，都会随身佩刀。 

3、环湖看美景

想要体验泸沽湖的美，徒步或者骑单车是最好的方式，如果你想节省体力，也可以直接包车也行，这样你可以在一天的不同时间从多个角度与泸沽湖进行亲密接触，细细体会泸沽湖的美景。既省钱还锻炼身体。途中，你还可以随时到摩梭人家里参观祖母屋，喝茶、聊天，也可以跟着当地人去采摘苹果和梨。

（摄影：孙士强）

（摄影：小程_66082）

泸沽湖到达和离开

一、外部交通

汽车是到泸沽湖的唯一途径，一般进入泸沽湖的方式有两种，分别是西昌至泸沽湖（258KM）和丽江至泸沽湖（230KM），泸沽湖境内主要有宁蒗泸沽湖客运站和泸沽湖客运站两个客运站。

宁蒗泸沽湖客运站（云南境内）

每天有往返于丽江和泸沽湖的班车，地址：宁蒗彝族自治县泸沽湖大落水村内。

泸沽湖客运站（四川境内）

主要为四川西昌到泸沽湖的班车，地址：四川省凉山彝族自治州盐源县左所镇（泸沽湖镇）

西昌汽车旅游客运中心（四川境内）

地址：西昌市三岔口南路412号（近航天大道），到达交通：西昌火车站乘坐12路公交车可到

1、丽江到泸沽湖

丽江到泸沽湖可以先到宁蒗县，再转车到泸沽湖，也可以直接坐班车到泸沽湖。

丽江-宁蒗-泸沽湖

丽江市区到宁蒗的班车很多，每个客运站都有，有的还出售丽江到泸沽湖的联票（购买联票后，不用到宁蒗另外买到泸沽湖的车票，建议在买票前问清这一点，买联票相对方便一些）宁蒗到泸沽湖的车也很多，多数都是小面包车，车票约30元，终点站到洛水村（大落水），如到里格岛，要加5-10元，如果定的客栈在里格岛的客栈老板，大部分客栈会提供接人服务。

丽江-泸沽湖

丽江已经开通直达泸沽湖的班车，约往返140元/人，但车次较少，每天早上9:30左右发车，终点是到落水村。直接坐车到泸沽湖的，建议提前一天到客运站咨询、买票。

2、西昌到泸沽湖

西昌汽车旅游客运中心有直接到泸沽湖镇的班车，票价75元左右，全程265公里，车程约7个小时，每天一班，早上8:00左右发车，节假日会增加班次（具体发车时间和班次建议咨询当地客运站），班车终点站是四川泸沽湖的泸沽湖镇（即左所镇）。

二、内部交通

泸沽湖景区内可以骑单车环湖游，也可徒步游览，如果时间较紧，可以在当地包车或者自驾，如果想去湖中的小岛游玩，可以坐猪槽船前往。

1、自行车/电动车

如果时间充裕，租辆自行车或者电动车骑行游泸沽湖，也是不错的选择，但环湖游比较辛苦，需要一定的体力。泸沽湖景区内好些地方都可以租到自行车。

2、坐船/骑马

泸沽湖景区内可坐猪槽船游湖，也可以骑马，船和马由当地的摩梭村寨集体所有，统一经营，所有收入均由摩梭村集体分配，价格视距离远近而定在30-200元/人不等。

泸沽湖住宿

泸沽湖基本每个村落都有客栈和家庭旅馆，可以根据景点选择就近村落住宿。大落水和里格村一带旅游开发较早，客栈集中而多。另外尼赛村、达祖村、草海附近也有一些住宿的地方可以选择。

泸沽湖圆融居湖景客栈

泸沽湖圆融居精品客栈地处泸沽湖达祖村，靠近达祖码头，依湖而居，既能看早上的日出还能看日落的晚霞。客栈是一栋当地的民宅，装潢风格都是当地特色。客房内布置温馨，空间十分宽敞，有干净的洗浴间、24小时热水、液晶电视、空调等现代设施。早晨你能吃到主人亲手做的疙瘩面；休闲之余，还能到湖边散步、欣赏美丽的湖景，生活简单又惬意。

泸沽湖云端原舍精品湖景客栈

带您领略泸沽湖美丽风景，为您提供舒适的休闲时光，给您带来温馨的享受。一出酒店就可以看到泸沽湖，前面还有一个透明吊球，特别适合拍照，而且离情人滩很近。酒店大厅可以打台球，还有一只很可爱的狗狗叫拉拉。房间也很干净整洁并且宽敞，老板特别帅气热情。

泸沽湖芝麻开门湖景度假客栈（原娜鲁湾客栈）

老板是一位台湾老人，客栈位于里格半岛上，房间比较大也很安静，还有个非常漂亮的中庭，适合发呆看书，还可以荡秋千，可以喝咖啡。

泸沽湖美食

1、火塘类

火塘文化和圈子在丽江地区很有名。而泸沽湖摩梭人家的火塘则少了很多噱头，更朴实。火塘是摩梭人生活中重要的一部分，吃饭、祭祀、取暖都离不开火塘。大家到了泸沽湖，可以尝试一顿火塘美食，中间是火锅，四周是烧烤。火锅有土鸡火锅、腊排骨火锅等，烧烤可以试试云南的野生菌，火塘烤出来的菌子非常鲜美。

2、河鲜类

泸沽湖烤鱼、银鱼、鲫鱼汤、晾晒小鱼干、螺丝、醉虾，都是河鲜之首，临湖就一定要吃一顿河鲜，泸沽湖的水深可见度是13米，湖水超级清澈无污染，全是新鲜抓上来的鱼虾，做成汤和菜，都很营养健康。

3、点心类

苦荞粑粑、鸡豆凉粉、酥油茶、花花糖、泡梨，都是泸沽湖的特色下午茶，如果烤鸡也算在内的话，这的烤鸡也是好吃到让你直想吸吮手指。泡梨就是酸甜开胃，有2种，一种是偏甜的，泡梨水也是糖水好喝，另一种是偏咸的。

4、酒水肉食类

以低度的酥理玛酒、中高度的咣当酒最出名，2者均是以青稞、荞麦、玉米等粮食发酵而制成。猪血肠、猪膘肉是摩梭族会拿来招待客人的主要肉食。听上去有点口味重，但是好这一口的，吃着会觉得非常香。还有大名鼎鼎的摩梭走婚宴，也是一定要尝的。

结语

这里两省交界，这里犹如蓬莱，偌大的湖面上，有零星的小岛点缀，从观景台眺望湖面，一颗心的形状显然可见，关于这里，有儿女情长，有绝色美景，而你，有什么理由不来呢？远处的清山，朵朵白云，湛蓝湖水，和煦晚风，面对泸沽湖，就这样坐着呆着，风缓一点，阳光慢一点。一天不够，那就待一辈子好了。

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