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夏日玩水新体验!最全浆板攻略,带你玩转桨板

  • 爱骑车的阿霖
  • 2019-05-09
  • 36.98万
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爱骑车的阿霖
努力变成更优秀的自己

前言

这个夏天我们玩点不一样的——桨板。提到桨板有部分小伙伴可能会把它和冲浪板混为一谈,桨板虽然长的和冲浪板很像,但浆板可不是冲浪板!

桨板的易操控性以及其玩法的多样性,造就了这项水上运动风靡全球。它是一种健康的有氧体验,老少皆宜的运动,同时也是适合初学者的水上运动。

(图片来源:网络)

什么是桨板

桨板冲浪(SUP)又名直立单桨冲浪。最初,冲浪教练为了管理众多的学员,因为直立站在冲浪板上能获得更好的视野,便于观察周遭情况,也利于远处过来的涌浪。

桨板来源

桨板这项运动最早源于20世纪60年代美国夏威夷的桨板冲浪。近几年才逐渐风靡全球,SUP桨板成为现时最热门的水上运动之一,全称Stand Up Paddle,简称SUP,所以桨板玩家也就是SUPER!

因为简单易玩、玩法多样,躺着,趴着,跪着,坐着,站着,随时跳下水游泳,桨板近年逐渐在国内流行起来;

正是由于其高参与度以及低门槛的特性,即便是菜鸟玩家也可以立刻上手,参与桨板运动的人群可以从小孩到老人,甚至你家里的宠物狗也可以一起游玩。

桨板的板面比较宽厚,所以拥有更多的浮力,使玩家更加容易掌握平衡,并且还配备有划桨,在各种水面都可体验到划桨前行的乐趣。

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(图片来源:网络)

叫上朋友们一起沐浴阳光,享受大自然,同时还可以得到全身心的锻炼,也是一件愉快是事情。

桨板的体积和重量

桨板要根据你的身形大小来选。

如果板子的排水量不能和你的体重匹配,你的板子就无法将你拖出水面的。

板子的体积和载重量是选桨板时非常重要的两个参考因素。

体积:

板子的体积可以用升来表示。板子体积产生的浮力,使板子有能力承载重物。板子的体积越大,能承载的重量越大。

一个短板子如果宽、厚的话,就可以有不错的浮力。同理,长板子如果窄、薄的话,浮力也是不行的。所以说,一个200磅的冲浪手想冲浪的话,可以选择一个短的操作性好的,但是体积比较大的板子(宽、厚)。

载重力:

每一个板子都有一定的载重力,知道板子的载重力很重要,如果你的体重对你的板子来说太重了,那你的板子吃水就会很深,不容易滑水。

桨板装备

一套桨板运动装备分为:

一套桨板运动装备分为:

桨板【桨板又分为ALL-ROUND(综合款)、SURF(冲浪)、TOURING(旅行)、RACING(竞

赛)、YOGA(瑜伽)、Inflatable(充气式),可根据需要选择】

尾鳍【尾鳍可以增加控水能力和稳定性】

护套【滑水板的桨在竿的中央一般会有一个护套,来增加他的使用强度。】

桨竿【选用桨一般比使用者高出15-20CM为合适】

脚绳【脚绳可以将你与桨板连在一起,便于落水时快速上板,同时桨板本身的浮力,在一定

程度上保证玩家的安全性】

救生衣【下水前检查各项功能是否齐全,杜绝松懈,安全第一】

板型篇

选浆板的时候要考虑到:要去哪里划、是休闲还是竞速、是新手还是老手。

不同类别的桨板所产生的体验感也是各不相同,俗话说,工欲善其事,必先利其器。

短板( 2.8米以下)

适合冲浪。相较长板子,短板子的操纵性比较好。一般小孩子的冲浪板在2.4米以下。

(图片来源:网络)

中型板(2.8米-3.7米)

是多功能板子的理想尺寸。可以在湖里滑行或在海里简单的冲浪。

(图片来源:网络)

长板( 3.8米-4.3米)

合适竞赛和水上远足。长板子的速度比中短板子都快,并且比较容易滑直线。如果你有兴趣参加竞赛或者远足,你需要一个长板子去竞速,或者滑行长距离到达你的营地。

(图片来源:网络)

宽板(80cm或者更宽)

宽板比窄板的稳定性更好,更容易站立。但是速度会比窄板慢。

(图片来源:网络)

窄板( 74cm-76cm)

窄板的速度比长板的速度快,但是稳定性会差些。

(图片来源:网络)

玩法篇

站立技巧

如果你第一次玩,最好选在平静的水面,周围没有船只和漂浮物。

在开始的时候,你会觉得在板子上跪着比站起来容易些。

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(图片来源:网络)

1:板子放在浅水处,站在板子旁边,桨就像支架桨一样靠在板子边上,桨页插进水里。

2:两只手抓着板子边缘的中间部,一只手始终拿着桨。

3:跪倒板子中后部,再把浆放平在桨板上。

4:跪着感受板子的平衡点。使板子的头部不会翘起,尾部不会沉到水里。

5:用手握牢板子的一边,使它稳定下来。

6:当你觉得准备好了,先站起一只脚,然后站起来,站立的位置就是你膝盖跪着的位置。当然,你也可以带着个朋友去帮你把着板子,让你站起来。

划桨技巧

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1:当你在右边滑的时候,你的右手握着桨的下部,左手握着桨的上部。

2:桨头的弯度是背对着你的,一开始你的视觉上可能会觉得不合乎常理。

3:保持你的胳膊是直的,用你的身体划桨。

4:划桨的时候,用上边的手向下推。

5:先把桨叶插到水里,然后用力把它拉倒脚踝处,出水。

6:刚开始可以慢慢来,不必要一开始就用很大的气力。

7:在划桨的一开始,用小的托动力来划桨,会让你每次的划动更有效果,划得更远。

8:想要保持直线,两边要轮流划,每4-5次换一边。

9:换边划桨时,别忘了换一下手的上下位置。

划水姿势

站着划行

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(图片来源:网络)

1:双脚尽可能保持平衡,与肩同宽,要站在桨板的中部。

2:保持双脚向前,膝盖弯曲,背挺直。

3:用你的臀部保持平衡,而不是用你的上身。

4:保持你的头肩部挺直和稳定,用你的臀部来调节你的身体位置。

5:目视前方,不要只盯着脚。

坐着划行

(图片来源:网络)

1:新人姿势,掌握最好的平衡,与靠近的鱼儿戏水。

2:双脚伸直,更能保证划行的平稳度。

3:坐着划行相对容易很多,保持重心在浆板中间即可。

跪着滑行

(图片来源:网络)

1:掌握平衡,最大使用核心力量,速度于激情!

2:双膝跪于板上,根据需要调整你的位置,直到感觉板子已足够稳定。

3:保持你的头肩部挺直和稳定,用你的腿部来调节你的身体位置。

坐着划行

(图片来源:网络)

1:人生不需要桨,全靠双手去浪,人板一体,极速前进

2:身体趴于桨板中部,用双手开始划水,开始你的表演

躺着放松

(图片来源:网络)

1:没有最休闲,只有更休闲

2:来一次桨板的“葛优躺”,整个天空都在你眼前。

当你掌握了平衡之后,就可以开始享受滑水的乐趣了。

结语

只有你想不到,没有我们做不到的玩法。来全港最优质的水域海下湾玩桨板,顺便还能体验浮潜和皮划艇。

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