前言

雪域藏乡香格里拉的东南部，金沙江从哈巴雪山与玉龙雪山的夹缝间蜿蜒而过，群山错落，形成峡谷，峡谷间最窄的地方，就是虎跳峡景观。

嶙峋山势将滚滚江流分割、抬升抑或压低飞落。危岩峭壁、造化惊奇间，金沙激流穿谷咆哮，势如雷鸣，状如惊鸿，这便是名列“全球十大徒步路线”之一的虎跳峡。关于“虎跳峡”一名之由来，相传曾经猛虎下山，在江中的礁石上垫脚，便可腾空越过江面，所以称为虎跳峡。

峡谷位于金沙江上游，全程18公里，迂回道路25公里，峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。以流域划分为上、中、下三段，雄奇险峻，震撼人心。

虎跳峡传说

传说丽江曾经的统治者-木老爷富极一时，身边有不少能人才子。其中有一个特能算命。一天，他替木老爷生时大富大贵，但是死后却无棺材可用。木老爷大惊，从此在他所要经过的任何地方，每隔十里地就放置一口棺材以和命运作抗争。一天，天气极好，木老爷心情极佳，于是骑着自己的坐骑---一只老虎，沿金沙江走去。江水汹涌澎拜，江岸风景如画。到了一个较狭窄地段，老虎纵身一跃，往江中间的一块大石头上跳下去。老虎落到石头上了，木老爷却没有和虎同时落地，而是掉入了滚滚江水中。多年以后，木老板的老虎早已不知何处去，但是“虎跳峡“、”虎跳石”这些充满想象的名字却从此流传了下来。

 （摄影：第一张网络，第二张行摄侠客，第三张瞬间年华）

最佳旅行时间

夏季最佳，徒下雨天或雨季（6月-9月）尽量不要出行，道路泥泞，出事几率较大。10月之后到虎跳峡徒步需带足御寒衣物。因为虎跳峡距丽江和香格里拉很近，可以以丽江当地天气作参考。

春末夏初，气候宜人，沿途草甸繁华似锦，精致迷人。九月十月，满目秋色，碧空如洗秋高气爽，风景秀丽。这两个时段前往虎跳峡，不仅适合经历体验一场宜人而新奇的徒步探险，还能饱览玉龙雪山映照蓝天的秋色美景。

对于摄影爱好者来说，虎跳峡一年四季风景不同，夏季气温适中，草甸上繁花似锦，中秋节过后的20多天时间里，满目秋色，风景甚好。摄友们可以选这两个时间段徒步。虎跳峡两侧的哈巴雪山和玉龙雪山，有极好的风景。徒步的高路视野很好，可拍摄到玉龙十三峰，纳西雅阁、茶马客栈等都是休闲欣赏拍摄玉龙雪山的好位置。徒步路上一些比较好的观看峡谷和金沙江的位置还被当地民居圈地收费3-5元/人不等。

语言：藏语、汉语

门票：虎跳峡游玩线路通常为上虎跳或者中虎跳，门票65元左右。

（摄影：网络）

虎跳峡徒步

一顶帽子，一个背包，速干裤，徒步鞋，登山杖，这是徒步旅行者的经典装扮。与自驾，骑行等旅行方式类似，徒步的流行也是从外国旅行者中率先掀起。不过近年来国内徒步爱好者渐多，虎跳峡、雨崩、墨脱等地作为徒步热点，软硬件措施也日趋完善。但一般山野徒步，条件还是比较艰苦的，土路，石子路居多，有些山间小路旁边可能就是悬崖，峡谷，若是遇到下雨天，路途泥泞不堪，前行更是困难。不过这大概就是徒步的乐趣，前途未知，绷紧神经之后猛然看到让人“猝不及防”的美景，顿时苦累的感觉全无，只剩呆傻陶醉其间，或者啧啧赞叹，感叹所有艰辛都是值得的。所以冠以徒步旅行“受虐享乐者”丝毫不为过。

徒步强度

徒步虎跳峡的强度并不是很大，一般人都能胜任，但请尽量不负重，因为虎跳峡徒步一路上的补给和休息点较多。峡谷内白天气温较高，建议装备：速干轻便衣，外套，舒适防滑的鞋，一瓶水，登山杖，手电或头灯，小背包。可带一些巧克力，牛肉干等食品，补充体力。

（摄影：eheu7107）

线路介绍

不管从虎跳峡镇还是大具开始徒步，无论你是新手还是老鸟，快的需要2天，全程3天都能走完，一共有三种走法：

1、（丽江乘车至虎跳峡镇）-纳西雅阁-28道拐-Halfway-Tina's-一线天/天梯/张老师家-核桃园-老渡口-大具（回丽江或去香格里拉）

2、（丽江乘车至虎跳峡镇）-纳西雅阁-28道拐-Halfway-Tina's-一线天/天梯/张老师家-峡谷公路至上虎跳-虎跳峡镇（回丽江或去香格里拉）

3、（丽江乘坐至虎跳峡镇）-上虎跳-峡谷公路-Tina's-一线天/天梯/张老师家-Halfway-28道拐-纳西雅阁-虎跳峡镇（回丽江或去香格里拉）

综上，推荐第一条线路，大多数人选择此线路。从丽江乘车到虎跳峡镇，购买虎跳峡门票50元，在镇口学校旁边就能见到徒步高路的标志，行程从此开始，在纳西雅阁用中餐，随后翻越28道拐，傍晚考虑入住“茶马客栈”，也可以在前行一个多小时抵达本地湾入住Halfway。第二天一早出发，中午基本能走到中虎跳峡青旅Tina's用中餐，“一线天/天梯/张老师家”选择一条线路下到中虎跳峡江边观看壮观的虎跳峡，从一线天返回核桃园，晚上住核桃园的山白脸客栈，或者核桃园稍作休息，然后直接到老渡口，渡船到大具。

（摄影：图一、图二瞬间年华，图三、图四Byileoyang）

上虎跳峡

徒步上虎跳基本没有什么难度，要在景区门口坐专车进去，车票大概30元/人。上虎跳峡是虎跳峡的上段，江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前。两岸山石如削，江中激流腾跃飞溅，咆哮着奔流而逝，撞击于岩石化身晶莹白雪。从虎跳峡镇到上虎跳峡景区距离约为9公里。香格里拉境内的上虎跳是官方建设的旅游景点，道路好走，有木台阶，有铁管栏杆，安全系数高。行程距离短。从公路到江边上下半个小时行程，海拔落差高度低。

开放时间

5月1日-11月30日 周一-周日
05:30-21:00(开放时间)
12月1日-次年4月30日 周一-周日
07:00-19:30(开放时间)

（摄影：穿梭）

（摄影：网络）

（摄影：网络）

中虎跳峡

中虎跳地处香格里拉虎跳峡镇核桃园村和本地湾村之间，夹在玉龙雪山和哈巴雪山之中，是中国第二深的大峡谷（落差3800米），仅次于雅鲁藏布江大峡谷（落差5300米）。其中著名的虎跳石就坐落在中虎跳景区核桃园村的江水之中，传说老虎能够以此石为跳板往返于两岸。从上虎跳前往中虎跳还需要沿着山腰公路前行约15分钟，一路上不仅能听到汹涌澎湃的江水，还能看到巍峨壮观的玉龙雪山，那将近90度的黑色山石，从顶端到下方足有3000多米，让人直叹大自然的鬼斧神工。不过自驾的朋友需要小心随时掉落的落石，一定要谨慎驾驶，新手勿上。因为中虎跳未开发，因此一直由当地村庄维护。中虎跳是世界上著名的情侣徒步路线，全程约为2小时。

（摄影：小鱼儿）

中虎跳三条下江线路

张老师家

中虎跳峡Tina's往上虎跳峡的公路上，有明显的标志“张老师客栈”沿着张老师家旁边的小路可下到江边。过路费15元/人，如果住在他家，就不用交了。沿着这条路下到江边继续徒步，会经过一个叫“大深沟”的地方，过这里要在交费5元/人。

天梯

Tina's往下虎跳峡走过桥后5分钟就能看到标志，过路费也是10元/人。

一线天

从“山白脸客栈”小路下至江边，过路费也是10元。

下到江边的这3条线路，可以根据自己的情况选择合适的，来回差不多都在3小时左右。3条路路况不是很好，雨天尤其需要小心。尤其是天梯，依山而修，路窄且险，而且只有一些简易的防护工具，尽量不要负重，可以提前把东西寄存，带上相机、水等小物件即可。

下虎跳峡

出核桃园就是下虎跳，峡口渐渐开阔，感觉即将出峡。碎石公路侧的一块黄色英文路标，能指引你找到下第一个渡口的岔路。约半小时下至江边，看这段江面你会有两个印象：一是很宽阔，二是很安静。除了江两岸高耸入云的山峰还是峡谷中的特征，下虎跳和你在虎跳石看到的对虎跳峡的印象大相径庭，这就是“高峡出平湖”。1996年2月的丽江七级大地震，使哈巴雪山一侧发生大滑坡，阻塞了江道，江面抬升，水流阴缓，宛如在江中形成一个高湖，下虎跳是大天然良渡。体味这个美景的最好方式，是对着深峡高声大喊，没有轰轰激流和你争鸣，却有两壁雪山帮你传音，你能清楚听到自己的声音萦绕在雪峰江面间，久缠不散，是一种奇妙的享受。

（摄影：Byileoyang）

（摄影：Byileoyang）

（摄影：怡蓝）

虎跳峡徒步高路经典点位

天梯

虎跳峡的天梯的挑战难度系数直线上升，正如其垂直而上的惊人构造。天梯30度——80度，近乎垂直而上，但设施较为简陋，没有足够的保护措施。景美是实，惊险也是实，所以还请玩家们（尤其畏高的玩家）酌情考虑是否要挑战天梯攀登。

 （摄影：网络）

28道拐

28道拐算是虎跳峡徒步高路中比较难的一个点，每一个拐点都有一块石头，上面标着号，爬28道拐的时候可以数一下石头，这样爬起来心里有底会轻松一些，经过纳西雅阁餐厅之后就到达28道拐，一共大约3公里的上山路，比较辛苦，需要一定的体力才可通过。

（摄影：eheu7107）

（摄影：eheu7107）

（摄影：eheu7107）

人面石

因形状特别像人的侧脸，引得驴友纷纷驻足拍照留恋，无不感叹大自然的鬼斧神工，旁边就是悬崖，所以拍照时一定要注意脚下安全。

（摄影：eheu7107）

（摄影：eheu7107）

美食推荐

虎跳峡徒步路线沿途均有客栈，提供食宿，因此途中能够邂逅不少山珍美食。丽江地形复杂，物产丰富，当地饮食讲究就地取材，保留新鲜食材的原汁原味，口感清爽，唇齿留香，一定不可错过。

虎跳峡土鸡

去虎跳峡，如果路遇丽江土鸡火锅，一定不可不尝。丽江土鸡火锅肉质鲜美，鲜香入味，嚼来筋道爽口，鸡肉香味被完好保留，咬一口，香浓汤汁弥散唇齿间，历久弥香。

（摄影：网络）

丽江粑粑

丽江粑粑是纳西风味食品，历史悠久，早在明代《徐霞客游记》就有记载。色香味俱全，以面粉加注从玉龙雪山流下来的清泉和成面团，在大理石石板上抹搽植物油，再擀成一块块薄片，抹上猪油，撒上火腿末或白糖后卷成圆筒状，两头搭拢按扁，中间包入芝麻、核桃仁等佐料，再以平底锅文火烤熟煎成金黄色。外皮香脆可口，里心松软入味。

 

（摄影：网络）

结语

虎跳峡毕竟是全球徒步路线之一，不仅有险峻山石、湍急水流及撼人景观，更有国际小资浪漫主义情怀。一路嶙峋小径上，不少山石被刻上或个性十足、或鼓舞人心的涂鸦标语或广告，行人走得累了、惧了，看到那些涂鸦，心中觉得来路可期，于是又撬动了心底的勇气，这也是一种有趣的体验。

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