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尼泊尔徒步攻略,详解4大经典徒步线路及最佳徒步时间

  • 启路max
  • 2019-05-15
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文中线路

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6150 元起 12天11晚
游侠攻略 > 国外> 尼泊尔 > 尼泊尔徒步攻略,详解4大经典徒步线路及最佳徒步时间
启路max
踏足六大洲,15次探访尼泊尔,深入帕米尔与大喜马拉雅山麓系(Great Himalaya Range)

前言

这里神比人多,庙比屋多!这里是喜马拉雅山麓下那真实存在的卡玛泰姬。

尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓,全球最高的10座8000米以上的山峰有8座在尼泊尔境内,这里拥有世界上最好的徒步线路,被称为徒步者的天堂。其实按照当地的区别,有多达十几条线路可以选择,甚至你自己也可以跟向导商议开辟一些新线路出来。

尼泊尔4大经典的徒步路线

1、 最短的是四天徒步(poon hill,俗称布恩山徒步)

2、 中等强度的安娜普纳ABC小环线(Annapurna Base Camp)大概一周左右

3、 较大强度的ABC大环线大概15天

4、 强度最大的是珠峰线(EBC, everest base camp)大概一个月

上次4种是最常见的徒步路线,也有一种说法,把pooh hill称为ABC小环线,而7天的那条称为“大本营”。还有一种是几条线路拼凑的30天安娜普纳线路,也被称为大环线。具体来说,pooh hill徒步强度最小,有高反者也可以考虑,海拔也就3000多米,可以见到雪山和日出。

安娜普纳7天小环线可以说是最小资的路线,这条线路配套设施成熟(但成熟也是相对的,它的路基本上就是山路,原生态),沿线大概每两个小时的路程就有住宿的小旅馆,适合经验、体力和时间都不太足的登山者。终点处的登山大本营是景色最美的地方,8000多米的雪山环绕四周,非常壮观。安娜普纳15天大环线,体力充沛的人可以试试,景色较前一条更壮美而且多样。EBC珠峰线请谨慎考虑,将近一个月的负重登山,对身体劳损很大,一般人不一定撑得住。然而这也是最壮美的一条线路,沿途设施简陋,登山者可以尽可能地挑战自己。尼泊尔最推荐的旅行时间是冬季。现在也不错,如果你关注美国国家地理的instagram的话就可以看到现在很多国家地理的摄影师正在尼泊尔拍片,景色优美。

尼泊尔6-9月为绿季,雨量会增加,尤其是7、8月份,如果遇到下雨,奇旺和加德满都等地不受任何影响,但是徒步的体验感会有所下降,虽然徒步安全性没有任何危险,请各位游侠谨慎考虑,如果全年都有出行时间,建议提前或者推后。来自印度洋的水汽会吹到喜马拉雅山上,天气湿热,经常下雨,雪山也会被云挡住。

Tips:
各地海拔情况:

加德满都:1300米,博卡拉:800米,奇旺:150米,纳加阔特:2000米,这里不会像西藏那样的高原反应。

接下来和大家单独和大家说下每条线路的区别。

布恩山(Poon Hill)小环线

布恩山(Poon Hill)小环线,也有一种说法,把poon hill也称ABC小环线
时间:4-5天
难度:★☆☆☆☆
亮点:这条线路基本上是尼泊尔徒步线路的入门款了,只要是身体健康,正常人都可以轻松的走完这条路线,这条线路的特点就是可以用最短的时间完成山地环线,而且可以非常轻松的远观安娜普尔纳群山。

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每日行程安排推荐

D1:博卡拉--南丫浦Nayapul--伯尔塞提Birethanti--乌勒里Ulleri
D2:乌勒里Ulleri--戈勒帕尼Ghorepani
D3:戈勒帕尼Ghorepani--登顶布恩山Poon Hill--塔达帕尼Tadapani-- 冈杜克Ghandruk
D4:冈杜克(Ghandruk)--南丫浦Nayapul--博卡拉Pokhara

博卡拉出发丨2天1晚

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377人已报名
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加德满都出发丨8天7晚

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8180 元起
984人已报名
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加德满都出发丨9天8晚

[尼泊尔徒步 • 出境经典]护照白本出行!看醉美雪山登顶Poon Hill+越野车“游猎”+喜马拉雅观景台+“世遗”杜巴网红纱丽,壮美徒步9/11日极致之旅(两人成行!)

4780 元起
1029人已报名
立即报名

安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp, 简称ABC)

时间:7-10天

难度:★★★☆☆

安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)简称ABC,这是国人最为熟悉也是最受国人欢迎的徒步线路。需要从博卡拉附近出发去往安娜普尔纳峰大本营。

亮点:这条路线如此知名的原因在于,可以非常近距离地观赏安娜普尔纳峰,也可以看到它对面的尼泊尔神山鱼尾峰,也是是国人最为熟悉也是最受国人欢迎的徒步线路。

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每日行程安排推荐

D1:D2:Besisahar--Nagdi--Chamje
D3:Chamje--Tal--Dharapani
D4:Dharapai--Timang--Chame
D5:Chame--Bhratang--Pisang
D6:PIsang--Manang
D7:Manang--Yak Kharka
D8:Yak--Letdar--Thorang Phedi--High Camp
D9:High Camp--Thorong--La Pass--Muktinath
D10:Muktinath--Jomsom--Marpha
D11-D14:Marpha--Tatopani

加德满都出发丨12天11晚

[尼泊尔徒步 • 大ABC环线]可升级双飞,徒步看魅力雪山登顶安娜普尔纳大本营,泡温泉看8000米静谧雪山!雪户外圣地滑翔伞随心畅玩!徒步路线12日征服之旅(两人成行!)

6150 元起
995人已报名
立即报名

珠峰大本营线(Everest Base Camp Trek,简称EBC)

时间:12-17天
难度:★★★★★
亮点:这条线路除了可以近距离接触世界之巅珠穆朗玛峰之外,还可以结合珠峰旁边很多6000米级别的初级雪山攀登来玩,受到很多登山爱好者的欢迎,珠峰大本营线是从珠峰脚下的小城卢卡拉,到珠峰大本营的长距离徒步线,每年都有很多人慕珠峰的大名而来,经过一周左右的跋涉可以到达珠峰大本营脚下。

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每日行程安排推荐

D1:加德满都--Lukla--Phakding
D2:Phakding--Monjo--Namche Bazar
D3:Namche Bazar--Tengpoche
D4:Tengboche--Pangboche--Dingboche
D5:Dingboche--Lobuche
D6:Lobuche--Gorap Shep--Kala Patthar---Gorap Shep
D7:Gorak Shep--EBC--Lobuche
D8: Lobuche--Pangboche
D9: Pangboche--Namche Bazar
D10: Namche Bazar--Phakding--Lukla 

Tips:
由于此条线开始后就很快爬升到了4000米以上的海拔,全程的海拔都比较高,所以相对来讲还是有难度的,不建议独自负重。

两大新晋徒步线路

上木斯塘线路(Upper Mustang Trek)

时间:10-16天
难度:★★★★☆
如果你对传统的几大热门线路没有那么感冒,或者想体验点不一样的风格。我推荐上木斯塘线路(Upper Mustang Trek),这是一条近几年才兴起的新线路。木斯塘(Mustang,出自藏语,意为“富饶的平原”)是古罗王国所在地,位于尼泊尔的中北部,与西藏接壤。这个古老的藏传佛教文化胜地一度很少为外人所知,直到被近代的探险家发现。这也决定了这条线路上丰富的文化底蕴。同样是4000米以上的全程高海拔地区徒步,可以看到类似西藏阿里一般壮丽的高原景色。

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郎当徒步线路(Langtang Valley Trekking)

时间:7-20天
难度:★★★★☆
如果要说距离尼泊尔首都加德满都最近的徒步线路的话,郎当(Langtang Valley Trekking)徒步可以说是不二之选。从加德满都谷底出发,可以看到山谷地带壮丽的风景和各个古村落的文化,很受西方徒步爱好者们的欢迎。而且这条线路可以走不同的走法,走长或者是近都可以。

徒步行前准备

出入境

抵达加都机场请准备好护照原件、填好入境卡及落地签证表格,备好1张2寸白底照片,在中国人的任意通道排队过尼泊尔移民检查。然后乘电梯前往一楼,提取托运行李。            

徒步之前

需要办理登山证及环保证,需要自己携带1份护照复印件及2存白底照片。如果需要在当地购买电话卡的,也需要再提供一份护照复印件及2存白底照片。            

徒步期间

大的拉杆箱可以寄存在酒店或者车内,而自己准备2个户外背包或者便携的腰包或小背包(登山的时候需要整理4天所需的行李,其中一个自己背,一个给背夫,一个背夫负责背两个人的行李,每件行李不超过15公斤)。            

货币汇率

当地流通货币为尼泊尔卢比(RS),需要自备美金或人民币出行,美金、人民币、港币、欧元等多种外币均可在尼泊尔当地银行直接兑换尼泊尔卢比消费。

汇率大约为(美元):1美元兑换约70尼币,
汇率大约为(人民币):1人民币兑换约10.8尼币;

Tips:
抵达机场可少量换取一些尼泊尔卢比,以备打车和支付行李等小费使用(美金兑换的汇率最划算)。随后便可在加德满都的银行或兑换点再兑换尼泊尔卢比。

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尼泊尔季节气候

春季

时间:3月中旬~5月中旬

春季是除了秋季之外的最佳徒步时间。因为春天冰雪融化,草木生长,鸟语花香,先是进山的油菜花开满山坡,一望无际的金黄和雪山交相呼应,这是你不会有过的体验,壮美至极!

然后开始樱花飞舞,如果怕去日本的人山人海的话,那来尼泊尔的博卡拉真是不二的选择了,上个年代的日本人,非常喜欢博卡拉这个地方,所以在这边种满了樱花,每当樱花盛开的季节,特别是你走进安娜普尔纳山区!野樱的花瓣落满了山间小路,诗情画意,犹如进入了童话世界!

最后最重要的就是4月中下旬开始的杜鹃花季!高山杜鹃作为尼泊尔的国花!可以想象她在尼泊尔的地位是多少的高尚,雪山下一颗颗松柏树高的杜鹃花树,伫立在山林间,美不胜收!

夏季(雨/绿季)

时间:7月中旬~8月中旬

一般上午晴朗天气还较好,下午开始云雾聚集降雨,但是雨过天晴后的天气绝对是一流的!雪山云雾缭绕,美景觉得是比日照金山季更美!但是下雨的时候如果在爬山,那体验会差一点,尼泊尔其他目的地不受任何影响,齐旺国家公园进入了最繁忙的季节,夏季是尼泊尔亲子游的好时机!!!

温度不高不低,非常适合,在夏天加德满都一般白天最高平均气温为28.1℃,晚间最低平均气温19.5℃;博卡拉白天最高平均气温29.7℃,晚间最低气温21.3℃;奇旺白天最高平均气温33℃,晚间最低平均气温25.3℃。

秋季

时间:9月中旬~11月中旬  

秋季是徒步的最好时间,每天都是日照金山!!!!因为过去徒步人过多,旅馆会特别紧张,一定要提前报名参加哦!!!!

落叶季

时间:11月中旬~1月中旬

落叶季气温开始变冷但还不算很冷,徒步者比起秋季会减少很多,可以避开人群,是徒步时间推荐选择之一。但是此季也很有可能遇上大雪和极端低温,装备需要按冬季做足准备。另外,有一些小地方的旅馆会关闭,大地方旅店也会有大量关门。

冬季

时间:1月中旬~3月中旬 

冬季气温比较低,特别是要走大EBC线的小伙伴,当走到雪山深处的时候,晚上即使在旅馆房间也会在零下,黑夜里观景台上可能会是更低温度大风天气,降雪也会成为家常便饭,积雪比较难避免,徒步也会因为冰雪路段增加难度,想要挑战一下的一定要带好超厚羽绒服。

尼泊尔注意事项

离开加都机场

请排队进入机场,准备好护照原件+您所乘航班的电子客票行程单以备尼泊尔机场警察检查。然后过行李安检,前往您所乘航空的柜台办理登机牌。然后乘电梯前往二楼,填写尼泊尔出境卡,在任意通道排队等候移民局检查,再次在男士、女士两个通道接受行李开包安检后进入候机大厅候机;请勿携带大量尼泊尔卢比出境,否则会被尼泊尔警察盘查、遭怀疑以游客身份从事贸易活动而被没收尼币现金。携带现金出入境尼泊尔,最好按该国规定的5000美金及等值外币以内的额度,如果超出此额度需要向海关申报。           

小费

在尼泊尔机场出港、入港、包括大厅内托运行李时都有很多尼泊尔工人上前要求帮您提行李,如果不准备给小费,请千万不要同意他们动您的行李。如果交由他们帮助搬运行李,则需要给予小费。  

时差

尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分。比如北京时间中午12点,即是尼泊尔时间上午9点45分。           

语言

官方语言为尼泊尔语。宾馆、商店、餐厅等旅游相关部门通用英语。尼泊尔人问好的方式是双手合十,说“NAMASTE” 。            

驾车

尼泊尔为右舵驾驶,车辆靠左行驶。加德满都道路拥挤,车辆繁多,过马路时须先看右边驶来车辆,务必注意交通安全。往返奇特旺及博卡拉期间有可能会有堵车情况,因为在行车时间较长的那几天,建议在车上备一些零食,切尼泊尔的道路状况不太好,经常有修路的情况,灰尘较大,建议带上几个口罩       

饮水

尼泊尔的自来水是地下水,水质不好,可能导致就餐后肠胃不适。在超市购买瓶装水饮用,购买后需查看瓶盖是否紧扣未开封。酒店房间内所提供的水均是可饮用水,无需担心。如果脾胃比较敏感的客人建议携带黄连素等肠胃药,以备万一时使用。

住宿

每入住一个酒店,建议您随身携带一张该酒店的名片,以备自由活动后返回酒店时告知出租司机使用。

穿着

在尼泊尔,女士不适宜着暴露和紧身的衣裤。进寺庙参观不穿拖鞋,裙、裤装最好过膝。

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