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长穿毕徒步丨走进“东方的阿尔卑斯”,揭开四姑娘美丽的面纱

  • 泰来y
  • 2020-03-17
  • 6.49万
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文中线路

户外游 | 成都出发

[穿越四姑娘山(长穿毕)]2020 轻装徒步,星空露营,中国十大经典徒步路线之一,长坪沟穿越毕棚沟,高海拔入门5日山野之旅!(户外爱好者的首条高海拔徒步线路)

2580 元起 5天4晚
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前言

走近四姑娘的那天,才发现温柔是美,傲气也是美。这美,物化为美的山峰,美的沟壑,美的行云,美的流水。如婉约的少女,又如豪壮的勇士,伫立在天地之间。

而我,穿越在这方天地山野间,成了画中人。

摄影@修罗


摄影@汉堡菌

速览四姑娘山

摄影@修罗

四姑娘山位于四川省阿坝州,由由横断山脉中四座连绵的山峰组成,上图四座山峰分别为海拔6250米的幺妹、5664米的三姑娘山、5454米的二姑娘山、5355米的大姑娘山

根据当地藏民的传说,为四个美丽的姑娘所化,因而得名。四座山峰一致排开,常年被白皑皑的冰雪所覆盖,就像美丽的少女披着白纱一样漂亮动人。

摄影@修罗

 “蜀山之后”幺妹@修罗

其中四姑娘幺妹峰是阿坝州最高峰、四川第二高峰,山体陡峭,直指蓝天,冰雪覆盖,银光照人。享有“蜀山之后”的美誉(贡嘎为“蜀山之王”)。

这里终年积雪,山麓森林茂密,西方的登山家、攀岩者将其称为“东方阿尔卑斯”,是开展登山等户外运动的理想场所。

四姑娘山风景区面积2000余平方公里,由四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分组成。

其中长坪沟全长29公里,面积约为100平方公里,峡谷长天、平缓悠长,四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部分路段可以通车,其余大部分路段只能步行或骑马。

主要景点有樟木藏寨、喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等,经过长坪沟绕过四姑娘山即可穿越到达毕棚沟。

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情!

长穿毕的独特魅力

从长坪沟进,毕棚沟出,一次性将这两个景点串联起来,即长坪沟穿越毕棚沟,简称“长穿毕”。这条线路也被广大户外爱好者称为:斯格拉之吻-穿越东方阿尔卑斯。

1.中国十大经典徒步线路之一

长穿毕在中国徒步线路中排名第六位,有人说:如果没去过阿尔卑斯山,一定要徒步一次长穿毕。行走在雪山脚下,最震撼的莫过于身侧的雪峰,脚下的草地、眼前的高山湖泊,感受“东方阿尔卑斯”的魅力。

2.高原徒步入门线路

走过华东很多个的山头,经过南武功、北太行的蹂躏,有一天我想,是时候去高原走一走了。于是向身边的领队朋友询问,第一次去高原徒步,应该选择哪里。

朋友说:“要么天堂,要么雨崩,要么长穿毕。”

一个云南,一个四川。

经过各种查资料、做功课、掷骰子,最终选择了四姑娘长穿毕。

作为一个高原小白,徒步第1天的晚上在营地高反了,有点头晕无力的感觉,但坚持没吸氧,好在经过一夜的调整适应了,第3天翻过海拔4700+的垭口也相安无事。

3天徒步约40KM,累计爬升约1500m,亲自体验,这个强度,可以说是初次高原徒步首选,当初的选择没有错。

3.一场不断给人惊喜的冒险

从水泥路走到木栈道,碎石地,泥巴地,松针铺面地,沼泽地,河滩地,涉水地......脚下不断变化的路,让人兴致勃勃,幽幽的泉水、飞挂的瀑布、葱葱的林木、林立的冰川......眼前不断变幻的景色,探索新一轮的神秘。这里的山峰也是各有特色,让人沉迷,静静欣赏,不愿打扰这一份宁静。

摄影@汉堡菌

成都出发丨5天4晚

[穿越四姑娘山(长穿毕)]2020 轻装徒步,星空露营,中国十大经典徒步路线之一,长坪沟穿越毕棚沟,高海拔入门5日山野之旅!(户外爱好者的首条高海拔徒步线路)

2580 元起
274人已报名
立即报名

穿越行程

行程轨迹速览

行程详解

长坪沟穿越到毕坪沟路线里程40KM左右,一般提前1天从成都到达日隆镇,如果是从其他地方来成都,整个行程需要5天时间,其中徒步分为3天2晚完成,每天难度逐渐增加,第一天终点木骡子营地,第二天终点叉子沟尾营地,第三天到达毕坪沟。

D1 日隆(3100m)——喇嘛寺——5KM枯树滩——7KM木骡子营地(3670m)

在日隆吃过早饭,先乘坐长坪沟观光车到达喇嘛寺,徒步穿越正式开始。

大包可以交给马夫,自己轻装上阵,先经过一段5KM的景区木栈道,到达枯木滩,过了枯木滩之后,进入手机没有信号的山林、高山草甸穿越路线。

途径景观:古柏幽道、飞瀑流泉、樟木藏寨、红石滩、干海子。

 

Tips:

今日徒步时间大概6个小时;

早餐:日隆镇简单早餐

午餐:路餐

晚餐:木骡子营地做饭

D2  木骡子营地——8KM水打坝——6KM叉子沟尾营地(3950m)

摄影@汉堡菌

经过前一天的徒步,身体基本可以适应了,今天依然是14公里,身体却显得相对轻松。依次经过水打坝、乌龟石、杨满台,抵达叉子沟尾营地。

途径景观:深入四姑娘山自然保护区,感受到的是原生态之美,雪山、牦牛群、森林、峡谷、河流,雪山相伴、花海露营,也许这便是徒步的乐趣。

摄影@汉堡菌

Tips:

今日徒步时间6—7个小时;

早餐:木骡子营地简餐

午餐:干粮路餐

晚餐:叉子沟尾营地做饭

D3  叉子沟尾营地——6KM垭口(4750m)——6KM三棵树营地(3750m)——2KM盘羊湖

摄影@修罗

今天是徒步难度最大的一天,对体力的要求比较高,前1晚一定要充分休息。

如果想今天当天回到成都,凌晨两点就要起床,3点顶着满天星辰出发,这时候头灯就派上用场了。

摄影@汉堡菌

营地到垭口大概6KM,开始的一段路非常陡峭,再加上天黑徒步,要格外小心。后面稍微平缓一些,经过一个大平台后,垭口就在眼前了。

垭口海拔4750m,是长穿毕线路的最高海拔点,很大概率可以看到非常壮阔的云海,当然一般风也很大。

摄影@汉堡菌

翻过垭口,一路下坡,到达毕棚沟内的三棵树营地后,再徒步到盘羊湖。恭喜你,成功完成四姑娘长穿毕穿越。可以坐区间车到达售票处,再转景区大巴到停车场,选择适当方式返回成都。

Tips:

注意:马匹不能翻过垭口,今天要重装徒步,途中也有背夫,忘记价格需要600元左右/天;

今日徒步时间10个小时左右;

早餐:叉子沟尾营地简餐

午餐:路餐干粮

晚餐:理县或成都

长穿毕深秋初冬的景色@汉堡菌

成都出发丨5天4晚

[穿越四姑娘山(长穿毕)]2020 轻装徒步,星空露营,中国十大经典徒步路线之一,长坪沟穿越毕棚沟,高海拔入门5日山野之旅!(户外爱好者的首条高海拔徒步线路)

2580 元起
274人已报名
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行前清单

1.服装准备

(1)上衣:春秋季速干内衣+抓绒+冲锋衣,当天早晚温差大,带上薄款羽绒服。夏季速干长袖恤或徒步衬衫+冲锋衣;

(2)裤子:春秋季速干裤+冲锋裤;夏季速干裤或冲锋裤;

(3)鞋子:中高帮防水徒步鞋;

(4)袜子:建议coolmax面料速干袜;

(5)帽子:速干棒球帽即可,也可户外渔夫帽;

(6)其他:换洗内衣、袜子2~3套,洗漱用品若干

2.装备准备

(1)背包:30L随身背包+60L左右驮包;

(2)徒步装备:登山杖+雪套+冰爪+保暖护膝+头灯;

(3)露营装备:帐篷+温标零下10度以下的睡袋+防潮垫+餐具

(4)随身物品:1L容量的保温水杯或水壶+防水袋+防晒霜+水果+充电宝、牛肉棒、巧克力等能量补给;

(5)证件:少量现金+身份证

(6)药品:感冒药、消化药、创可贴、风油精、红景天

常见实用问题答疑

1.长穿毕的强度大吗?会不会走不下去?

答:长穿毕是在海拔3000—4700m的山地徒步,全程共40KM,累计爬升1600m,分为3天走完,属于中等强度徒步路线,参加穿越需要平时经常参加户外活动或体育锻炼,有多日徒步经验。

2.会不会高反?高反的话怎么办?

答:途中海拔最高达到了4700+,如果是第一次进入高原地区,有五成的可能会产生高反。高反一般会在晚上睡觉前出现,其症状为头疼、犯困、恶心、乏力。不要害怕高反,大多数人的高反都可以通过自身调节适应。

徒步途中多喝水、多吃水果,保证良好的心态和休息,可以有效预防高反。

3.徒步前怎么锻炼身体?

出发前1个月(最好长期)保持跑步或低海拔登山的习惯,主要是为了储备体能和锻炼心肺功能。出发前1周减少运动量,保证充足休息。

4.途中有没有补给点?

答:第一天徒步路上有水卖,每个营地都有热水补给,干粮、水果等食物需要适量自带。

5.什么季节去长穿毕最合适?

答:春、夏、秋三季都合适,景色各有各的美。春天脚下鲜花盛开,夏天绿草如茵、含氧量丰富,但雨水较多,四姑娘山地区从每年9月中旬已经开始变黄,10月份进入深秋,有可能开始下雪,徒步难度也相应增加。

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