前言

甘孜的山，一半在天上，一半在人间

甘孜的水，一端连着冰，一端连着火

▲摄影@领队萌萌

甘孜州全称“甘孜藏族自治州”，位于四川省西部，毗邻西藏，是中国第二大藏区——康巴藏区的核心地带。

在很多人心中，西藏是朝圣之地，是藏族文化宝库，是洗涤灵魂的休憩之所。

实际上，就在川西的甘孜州，这个外省人大多没听过的地方，拥有足以媲美雪域高原的世界级自然风光，独有魅力的康巴人文风情，和震撼神秘的藏传佛教文化信仰。

“倘若我有万米白绸缎，我将把岗波贡嘎包裹起来。”上世纪初，五世嘉木样在格聂建达青寺修行，如此表达自己对格聂神山的呵护之情。

今天我们就来说一说让五世嘉木样“百般爱护”的格聂神山。

🌍沙鲁里山脉

沙鲁里山脉处于横断七脉最中央的位置，是四川境内最长、最宽的山脉，金沙江和雅砻江的分水岭，是横断山系中地形景观最多元，自然风景分布最密集的区域。

雀儿山、卡瓦洛日神山、格聂圣山、海子山，亚丁三神山、哈巴雪山、玉龙雪山等等，曾经刷爆朋友圈的那些山峰统统属于沙鲁里山脉，在旅游圈里，沙鲁里山是当之无愧的“川西龙脉”。

而格聂正是纵贯南北600余公里的沙鲁里山脉的主峰。

🌍格聂神山

格聂神山位于四川甘孜州理塘县西南部、巴塘县东部。它的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂圣山。

▲摄影@雪域修罗

格聂神山山体和缓，形状似佛，主峰左右有四峰拱卫，两旁的群峰次第排列，如众星捧月、众神护佛，尉为壮观。终年白雪皑皑的山巅，冰川的纹理仿佛新娘的婚纱，婚纱下摆处是裸露的山岩，刀削一般的硬朗线条与冰川的流动纹理对比鲜明。

▲摄影@犀牛

岩石下面渐渐出现植被，渐渐山林丰满，山林脚下是冰川融水形成的溪流……植被随海拔立体演变，如此生动鲜明。

从图形来看，格聂雪山恰似一朵八瓣莲花，也像一只八爪章鱼，每一条"触角"就是一条河谷，这也就造成了格聂雪山沿途地貌景观极其丰富，从蓝天白云到绿树花海，从雪山冰川到高山草甸，从蜿蜒的河谷到崇山峻岭，从沼泽灌木到一望无际的大草原，从5000多米的垭口到高原海子群。

🌍沿途风景

→冰川

格聂群峰及周围的山岳冰川，是研究青藏高原东南缘冰川演化的最佳区域之一，各种冰川现象齐全，保存完整，是第四纪冰川的天然博物馆。

摄影@游侠善友

铁匠山，格聂圣山东侧最好的观景平台，由三座连续的山峰共同构成，最高海拔4770米，山体被冰川长期覆盖所留下来的遗迹，是目前世界上保留最完整的古冰帽遗址。

摄影@小蜗牛（张佰强）

→鲜花

每年五六月间，格聂山区海拔3500-4000米左右的丛林中，盛放着各种各样的杜鹃花。

摄影@游侠善友

灌木带以下是溪流遍布的草甸湿地，每年盛夏，无数叫不出名字的野花，藏报春、蒿类植物盛开在草原，牛羊悠闲地漫步其间。

阳光为村口的白塔和经幡镀上一层明黄的轮廓，碧绿的河水从村庄中间流淌而过，古老的藏式木桥、独特的藏式民居，点缀着世外桃源般的世界。

摄影@犀牛

→五彩画卷

秋天的格聂，是一副色彩斑斓的画卷，虎皮坝前彩林葱茏，沙棘树、云杉林，在雪山下闪烁着各自的光彩，斑驳的草地如同山神打翻的颜料混合，你中有我，我中有你。

摄影@南安半生

摄影@龙柏山人

→高山海子

在格聂山群围绕下，还有很多大大小小的高山海子，晴空万里，山峰在阳光照映下金光闪闪，海子倒映着山影，又是一种别样的美景。

摄影@游侠雪域修罗

肖扎湖，深藏于格聂腹地，是格聂山下相对比较容易到达的大海子，但依旧需要长时间的徒步才能到达。

摄影@游侠善友

⭐格聂之眼

近年来，有一只眼特别出名——格聂之眼，它镶嵌在碧绿的高原草甸间，倒映着雪山群峰，与“昆仑之眼”周围的荒凉截然不同，生机勃勃、鲜为人知。

格聂之眼位于格聂山下，在横断之心的位置。

格聂眼眸直径约几十米，其间水草交会，内陷的土质刚刚好形成一个椭圆形，仿佛大地的瞳孔正望向天空。三面沟谷、一面群山，山谷里时有云雾静静酝酿，像是为这只眼眸增添色彩，如果你来到这里，一定会为眼前的美景惊叹！

同时，这里也是观看格聂东坡的绝佳位置。

→藏传佛教

格聂圣山和肖扎峰之间的山谷中，坐落着800年历史的藏传佛教寺庙—冷谷寺，如今，冷谷寺老寺已经残破，只留下了很少一点建筑，僧人们将寺庙搬迁到几公里外地势开阔，交通相对便利的虎皮坝草甸，人们称它为“新冷谷寺”。

▲老冷古寺

▲新冷古寺，摄影@游侠车车

⭐冷古寺

站在冷谷寺的任何位置，抬头都可以看见伟岸的格聂主峰，极度澄明的空气使雪峰变得触手可及，近距离的凝视带来令人窒息的美感。

在冷谷寺还能看到日照金山的壮景：黎明来临前的雪山，当东边的天际被朝霞涂抹时，雪山也从睡梦中醒来，10分钟左右的时间里，冰雪覆盖的山巅呈现出由浅青到淡紫到明黄到金黄到橘红到太阳升起后的洁白的色彩变化，神山的表情由冰冷到羞涩到热烈到燃烧最后又复归明静，之间的每一分转变都微妙动人，是神山最具魅力的时刻，非目睹不能领会。

而冷古寺中，还可以看到一些流传千年的宝贝：反转海螺、格聂心脏石、母鹿角，还有一顶格萨尔王时期的帽子。

相对于越来越商业化的，贡嘎山、四姑娘山和稻城亚丁，格聂，更接近传说中描绘的香巴拉圣地，众多的雪山、淳朴的藏民、原始森林、高山湖泊，溪流和草甸，让人心旷神怡、流连忘返。

摄影@淼之淼

最佳季节

格聂的7-8月是雨季，选择这个季节去可以观赏到满山的野花如锦绣般铺满大地，其中最丰富的是各式各样的马先蒿，植株高大色彩丰富，像是一个植物的博物馆，不过天气以阴雨居多，间或大雾，看见格聂主峰的概率很小。

秋季是徒步格聂的黄金季节，纯净的天空、金黄的草、碧绿的水、满坡的彩林，酝酿一年的繁华在这个时刻次第呈现。冬季的格聂更是有一种独特的韵味，那一方神山圣水会是你一生的记忆。

高原天气多变，可能中午大太阳，下午就飘雪，正所谓十里不同天，一天之中有四季。徒步的时候要多带衣服，勤换衣服，注意防水保暖。

徒步线路

1877年，西方探险家William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里，旅行者可以体会到藏族人民的心情， 不由自主地称之为圣山……”

整个格聂山区像一朵盛开的莲花一样，从核心地带发育出8条，呈放射状向四面八方延展的山谷，冷谷沟、热梯沟、克麦隆沟、麦各沟，柯日沟、仲拿沟、仲嘎沟、肖扎沟。

摄影@游侠车车

根据当地人的说法，8条山谷各具特色，如肖扎沟拥有多个海子，仲拿沟有108个温泉，仲嘎沟拥有众多修行者居住的山洞，所以当地有“格聂8条沟，沟沟景不同”的说法，这些都构成了格聂山区盛世美颜的一部分。

摄影@游侠善友

格聂山区登山资源非常丰富，5000米以上山峰有20多座，且基本都是未登峰，从而吸引着世界各国的攀登者，日本探险家中村保先生，曾经在《喜马拉雅以东—山岳地图册》一书中说到，“格聂山区，未来的攀登天堂”。

由于格聂山区内地形地貌丰富，景色优美，随着户外爱好者和探险家不断走进格聂山区，由此诞生了6条在国内堪称经典的顶级徒步路线。

图片@荒野游侠记

线路1：传统景区路线  

这是一条普通旅行者最常选择的路线，由于徒步时间少，大部分路段坐车，所以很多没时间转山的朋友，都会选择这条路线来体验，另外，如果要去看肖扎沟里的肖扎湖，则需多准备一到两天时间。

摄影@游侠善友

线路2：格聂—毛娅草原线（格聂C线）  

这是一条围绕格聂五分之三圈的转山线路，全程徒步约140公里，需要7—8天时间，全程绝大部分马道明显，垭口道路清晰。

摄影@游侠善友

这条线上可以有两种线路变化，一是走哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口、5060垭口、5100垭口，穿过海子群，从哈日翁青措尾穿进哈日沟从安久村出，二是从哈嘎拉措下方沿着河谷一直前行，整个行程一直在河谷穿越，而不必翻越三个5000米垭口。

摄影@小蜗牛（张佰强）

线路3：格聂—巴塘线（格聂南线）

这条线路是传统的茶马古道，全程230公里，其中110公里柏油路，120公里山路土路，这条路线以前还有人选择徒步，约为7—8天路程，但是现在已经成为越野爱好者的经典路线。

摄影@游侠善友

线路4：格聂—波密线

这条路线全程马道，道路平缓、风险较小，除拉托卡垭口，也可以选择翻越另一个海拔4590米的垭口。

线路5：格聂大环线 

这条路线是2012年，全程约200公里，徒步需要15-16天，大部分路段有路迹可寻，从喇嘛垭到毛垭草原路线与格聂C线一致，到毛垭草原后，右拐进入阿沙沟，翻越阿萨古垭口（5066米），进入希曲河谷的波德弄巴以后路段路况复杂，行走极为艰难，不推荐尝试。

线路6：北南纵穿线路线

这条线是由户外达人于2011年9月走通，徒步需要5天时间，就徒步线路来讲，这是一条高难高危线路，全程除了虎皮坝以南和安久村以北地区，几乎很少有人能深入这一地区，5250垭口为冰川垭口，有冰裂缝，不推荐尝试。

摄影@游侠善友

不过我们今天不细说以上线路哦！我们来说一条难度比较小，休闲游和户外游相结合的轻户外线路！

行程详解

需徒步天数：4天

徒步里程：56KM

难度等级：★★★★★☆☆

徒步要求：需有一定徒步经验，去过高海拔地区

DAY1 集合日

第一天为全天集合日，各位游侠可以自行前往集合酒店，晚上召开行前会议，简单了解线路及注意事项

推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。

传说中锦里曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，早在秦汉、三国时期便闻名全国。在锦里，总有一处让你魂萦梦系。

武侯祠，原指位于刘备惠陵旁供奉诸葛亮的祠堂，后历经明清两代的不断修缮和整合，最终变成由汉昭烈庙、武侯祠、惠陵、三义庙四部分组成的建筑群，有“三国圣地”的荣誉 。

宽窄巷子位于四川省成都市青羊区长顺街附近，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，全为青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，宽窄二巷是解读慢城成都的历史密码和样本价值，它既传承经典又弘扬时尚，因此显得更精致前卫，也更耐人寻味。

DAY2 成都-康定-雅江

吃过早饭后出发，走一段高速到达康定，随后翻越海拔4298米的折多山口，乘车前往新都桥，田园般的风光尽显眼前。之后到达雅江，入住雅江酒店休息。

雅江海拔2600米左右，海拔相对较低，大家可以慢慢适应高海拔，发生高反的可能性非常低。

DAY3 雅江-理塘-铁匠山垭口-格聂之眼-新冷谷寺

早上从雅江出发，沿着川藏公路G318国道行驶，翻越卡子拉山垭口（4718米），中午前到达有“世界高城”之称的理塘，午餐后出发，途经海子集群的海子山，由古冰体侵蚀堆堆集而成，在海拔4800米的铁匠山垭口遥望格聂群峰。

随后前往格聂之眼，这里是观赏格聂群峰的绝佳位置，而且有机会欣赏格聂的倒影。下午到达新冷谷寺的宾馆入住。

新冷古寺即坐落于格聂神山脚下，寺庙内藏有三宝，分别是母鹿角，反转海螺和格聂之心。大家可选择进寺庙参观。

DAY4 新冷谷寺-笑基隆帐山谷-夯达营地

早餐后开始我们的高原徒步之旅，穿越原始森林和高山草甸，我们将来到格聂东南坡的冰川末端，距离伟岸的冰雪巨龙不到2000米。

随后我们将环绕格聂主峰边走边玩，在笑基隆帐山谷，可以近距离欣赏格聂南坡另一条冰川的雄姿，适时下山，前往夯达营地扎营，这里也是欣赏格聂主峰的绝佳位置。

DAY5 夯达营地-夏窝格扎海子群

欣赏格聂日出美景，早餐后适时出发，一路穿越原始森林和高山牧场，大家边走边玩，下午到达山谷深处的高山海子群。

我们将在湖边扎营。有兴趣的朋友可以在领队带领下探索周围的高山海子群，寻找人迹罕至的雄奇伟俊之美景。

DAY6 夏窝格扎海子群-罗措仁-措娘卡

早餐后出发，途经十多个高山海子群，边走边玩，翻越海拔4850米的夏窝格扎垭口，在领队带领下，前往罗措仁。

这是周边海子群中最大的海子，下午来到措娘卡湖边扎营。这里也是欣赏格聂雪山倒影和日落金山的绝佳位置。

DAY7 措娘卡-热梯-喇嘛垭乡-理塘

早餐后出发，我们从措娘卡湖出发，下降到山谷之中，途径高山牧场和高山海子，路上可以欣赏格聂南坡的美景。到热梯河谷结束我们的徒步之旅，乘车返回理塘住宿，洗浴聚餐。

DAY8 理塘-成都

早餐后出发，乘车返回成都。约下午19点左右到达双流机场送机，随后到成都市区解散。本日不离开的朋友，可以相约火锅或冷锅鱼。回味旅途中的趣事和花絮，并相约下一次结伴出行。

装备清单

背负系统：徒步背包（参考：15-30L）、登山杖（建议双杖）、驮包（参考：90-120L） ；  
睡眠系统：睡袋（建议羽绒睡袋，舒适温标：-10℃及以下）； 

炊事系统：餐具、叉勺、保温杯、水袋；

衣物系统：内衣层、保暖层（抓绒、棉服、羽绒服）、防护层（软壳、硬壳）、羊毛袜、遮阳帽、保暖帽、手套、徒步鞋（越野跑鞋）、头巾、雪套；根据分层穿衣法结合环境温度灵活搭配；    

电子系统：头灯（备用电池）、手机、移动电源、相机（电池）等；    

个护系统：牙膏牙刷、纸巾、毛巾等；    

其他：身份证、现金、防水袋、药品、墨镜、边防证等。   

温馨提示

1、格聂徒步线路较多，难度不一，请根据自身条件选择合适徒步线路，并提前做好功课。

2、走过这条线路的马夫不多，而且这里的藏民大部分都不会讲汉语，最好请一个懂路又懂汉语的向导带路，方便交流。

3、这里的马帮有个习惯，自己也要骑马，所以，租马的时候要把马夫和马匹的数量和价格都谈清楚。