- Part ONE  前言

北欧的国家气质里好像自带“高冷”，但他们独特的风景一点也不妨碍旅游爱好者们前往追逐！在这里有魅力极光，有令人惊叹的冰川，是暖心的童话故乡，北欧就像一个梦幻的世界。

但是芬兰、挪威、冰岛都是北欧国家，每个国家都可以看极光，都有各种冬季活动，都是冰天雪地，

那我第一次去北欧怎么选呢，让我帮助您快速找到最适合的目的地：

- PART TWO  目的地如何选择，有啥区别

壹：挪威（Norway）

【关键词：宏伟壮观、温度适宜】

挪威位于北欧斯堪的纳维亚半岛西部，又被称为“北方之路”。往北延伸到欧洲最北端，南与丹麦隔海相望。挪威领土南北狭长，海岸线异常曲折，沿海岛屿很多，多达15万个，故被称为万岛之国。挪威也是欧洲山脉最多的国家之一，高原、山地、冰川约占国土面积的75%。挪威内部的交通系统相当便利，火车公车及渡轮班次彼此密切衔接。

冬季的挪威主要游玩位于挪威北部的罗弗敦群岛Lofoten，因受北大西洋暖流影响，罗弗敦群岛的气候与同处一个纬度的其他地区相比，显得更为温暖，平均温度在0度左右，那可比零下20度舒服多了。同时挪威以其壮丽的峡湾、峰峦起伏的山脉和散落在挪威海中的群岛而文明。

罗弗敦群岛都位于北极圈以北，所以去哪里能看到北极光不重要，因为只要有，罗弗敦全境都能看到。同时这里有壮丽的峡湾，起伏的山脉，海滩、“被遗忘”的村庄，各种地点和主题来观看和拍摄北极光。 同时罗弗敦群岛的 25,000 名居民中的大多数居住在分布在岛屿中部和南部的小镇和村庄中。狭长的群岛沿着E10公路都能很方便抵达，这使得大多数最佳极光观赏目的地不受周围光污染的干扰。

 

贰：芬兰（Finland）

【关键词：网红酒店、白雪覆盖、丰富活动】

芬兰多年被评为世界上幸福感最高的国家。你朝思暮想着来芬兰度假，却不清楚哪里是必打卡之地？然后出发之前，在网上搜索以【芬兰冬天】为关键词照片，结果出来的多少会有以下照片。

是的，在北极光下入眠，是芬兰特有的“体验”。冬季的太阳会消失好几个月。芬兰人把这段时间称为“kaamos”，也就是极夜，而在芬兰北部的拉普兰地区，每年9 月至次年 3 月之间几乎每隔一个晴朗的夜晚就会有北极光闪耀，是世界上看到极光时间最长的地区。体验这个季节最好的方式，就是住进大自然环抱之中的玻璃穹顶屋或木屋里。当然远离明亮的灯光和建筑物。山顶和湖岸是很好的位置。

芬兰的冬季气温通常在摄氏零下5度至零下20度之间，北部地区甚至更低。但是这也是芬兰的魅力所在，一个真正的冰雪王国，结冰的湖泊、白雪皑皑的森林和被冰霜覆盖的建筑物都是冬季芬兰的独特景色，滑雪、雪鞋徒步和狗拉雪橇等户外活动的理想场所。

罗瓦涅米（Rovaniemi）是芬兰的“冬季首都”，地球人都知道，真正的圣诞老人就住在芬兰。不过很多人不知道，圣诞老人不是一年只上一天班。他全年值班，每天都在接待客人。他的办公室 – 全球总部 – 就设在罗瓦涅米，一年 365 天开放。在这里，无论是孩子还是成人，都能在奇幻的氛围中和圣诞老人来场私人对话。

 

叁：冰岛（Iceland）

【关键词：末日之感，极致地貌】

冰岛，这个国家的名字里有个“冰”，冬季会不会很冷呀？其实冰岛位于地球“热点”之上，流经附近的墨西哥湾暖流带来温暖潮湿的空气，让这里的气温变得并不那么可怕，平均温度也在-5~0°。

冰岛地处地壳活动带，频繁的地壳活动也给这片仅有10.3万平方公里的陆地带来了丰富的景观：火山、温泉、冰川、冰洞、峡谷、黑沙滩......或许也只能用极致才能形容。首都雷克雅未克是常见的起始点，从那里可以前往各种极光观赏地点，如杰古沙龙冰湖和黄金圈。冰岛也有冬季限定的探险活动，包括洞穴探险和冰川徒步。以及到访被誉为“冰岛的缩影”的斯奈山半岛，

很多人都很羡慕冰岛人，简直像有北极光特权一样。因为冰岛全岛都位于极光带之上，是全球唯一全境都可以观赏到极光的国家。冰岛最不缺的就是空旷漆黑的野外，内陆高地也是欣赏北极光的完美地点。这里远离城市灯光，远离人类文明，万籁俱寂，仿佛可以看到宇宙最深处。

如果还在飞机上的时候，也应该留意北极光！如果你的航班幸运的是在夜晚，你很有可能在飞机上看到北极光。因为极光发生在云层上方，捣乱的因素又少了一个。

- PART THREE 行前准备

必备

护照、身份证、签证原件是北欧旅游必带物品中最重要也是最基础的，除此之外带上护照复印件及2寸照片2张也是非常必要的，以防证件丢失，方便补办。

 

个人日常用品

1、洗漱用品

北欧各国都是讲究节能环保的国家，酒店一般不提供一次性的洗漱用品的，毛巾、牙刷、牙膏、洗发护发液、拖鞋，在去之前最好提前自己准备好，剃须刀、护肤品、洗漱品、化妆品、太阳帽、太阳镜、防晒霜、伞、笔、小本子，请视自身需要携带。

2、常备药品

经常要用到的药品（最好有英文说明），如感冒药、消炎药、肠胃药、止痛药及创可贴、风油精、晕车药，如有高血压、心脏病等情况，务必根据自身情况带足备用药且随身携带。 

3、货币

北欧不流通人民币，需要您在出国前将人民币兑换为欧元，到当地再兑换为当地的货币，芬兰用欧元、冰岛用冰岛克朗、瑞典用瑞典克朗、挪威用挪威克朗、丹麦用丹麦克朗，兑换方法请拨打各大银行的客服电话询问，请务必及早兑换。

 相关汇率，更新于2023年11月9日：

1欧元 = 7.78人民币

1人民币 = 19.3冰岛克朗

1人民币 = 1.53挪威克朗

1人民币 = 1.49瑞典克朗

1人民币 = 0.95丹麦克朗

4、支付方式

在北欧购物，大商店多可刷银联卡、mastercard、visa卡，出发之前建议开通国际货币支付功能。

5、冬季穿搭

关于衣服准备，大家熟知的是“洋葱式穿搭”，到了室内才能一层一层脱掉，不过缺点是大外套或背心脱掉以后就要全程抱在手上。对于冰天雪地的北欧，也可以“往里面塞”更方便。

 （图片来源于网络）

建议冬季穿法

1. 外衣：
   短T、帽T、长袖棉T、牛仔裤、休闲裤。

2. 保暖外套：
   好收纳轻羽绒、铺棉外套或防水外套。

3. 贴身衣物：
   内衣裤、发热衣裤、睡衣裤。

4. 鞋子：
   拖鞋、运动鞋、防水靴。

5. 配件：
   帽子、墨镜、手套、围巾。

6. 随身防盗包：
   放外币、护照、贵重随身物品。

7. 后背包

6、电子产品

转接头：需要准备一个欧标转接头，且建议携带一个接线板。

相机、记忆卡、电池：北欧风景这么棒，有条件一定要带个相机，以及配套的电池和内存卡。如果是风光爱好者，也可以带个三脚架。

移动电源：出门在外一整天手机点不一定够，有个移动电源能够很好解决。

翻译笔：如果英语水平一般般，那么准备一个翻译笔，你一句我一句，基本上可以做到和老外无障碍交流。

7、有用的小物件

乳液、护唇膏：北欧地区非常干燥，建议皮肤敏感的人一定要携带惯用的乳液，天气冷风又大的时候，嘴唇也易干裂脱皮，建议出门前先涂上滋润型的护唇膏来预防。

雨伞、雨衣：北欧的雨都降得很急，雨滴也很大颗，不过大都是一阵一阵的，来得快去得也快，可以准备雨衣和雨伞，或者像GORE-TEX那种防水的外套更佳。

围巾：北欧人很喜欢戴围巾，一来搭配衣服很有型，二来可保暖，阻挡风从领口灌进衣服里，三来也是穿脱灵活可因应各式天气状况，到室内即可取下。

水壶：北欧的物价是出名的高，北欧的水皆可以生饮，尤其以挪威的水质最优。建议自己携带水壶装水，可以省下许多矿泉水费。

真空压缩袋：旅行必带的好物，不管出差或旅行还是背包客，或是冬天美丽帅气大衣，使用压缩袋，简单”手卷”就能压缩成功，多出来的空间就能放更多战利品了。

 

8、物品清单List

以下是物品清单，可以一项项对过来

 

9、必备手机软件

大家在准备观测极光攻略的时候一定要下载一个实用的App：Aurora Fcst。

 

在这个软件上，大家可以看到观看极光的时间和地址，最重要的是，大家还可以看到能够观测到极光的指数，如果指数高的话，大家能够观测到的几率也会更高，这样也就不会扑空了。

 

其他必备：

Tripadvisor：国外旅行常用的点评软件，类似我们的大众点评，还能比价酒店机票。

Google Maps：不仅是海外使用率最高的地图导航软件，还是隐藏的“点评高手”。全球各地的使用者，会在上面对各地餐厅、景点进行评分/评价。

有道词典：非常好用的拍照翻译，在欧洲这种多国语言地区，实用指数五颗星。

10. 当地物价与省钱小窍门

北欧国家的物价水平和旅游成本都高于欧洲其他国家，尤其是冰岛物价，根据欧盟统计局（EUROSTAT）公布的「欧洲物价指数报告」显示，冰岛是2019年全欧洲物价最高的国家，较欧洲平均物价高出近56%。

在冰岛一顿晚餐平均每人最低消费为43欧元，普通披萨要价17欧元，一杯葡萄酒至少要花10欧元，500毫升的啤酒则要花费7欧元

但是前往北欧旅行，也有一些省钱的小贴士：

1）大餐放在午餐吃：晚餐时间餐费贵，但是午餐的套餐价格相对合理，很多餐厅提供更划算的午餐特价，那么想省钱午餐就可以吃大餐；

2）没事别买瓶装水：水龙头里的凉水可以直接饮用，北欧的水非常纯净，很多游客第一次喝，都会感慨水的好喝，甚至有人说有淡淡的甜味。

3）提前做好预定：不论是行程，机票，酒店，提前预定就能享受到更加优惠的价格。

4）用步行代替打车：北欧国家的城市都不大，可以步行前往目的地，减少打车或公共交通的费用

- PART FOUR 签证概况

北欧五国都是申根协议的成员国，申根签证对所有加入申根协议的国家有效，以下流程为团队签证为例：

第一步：准备所需材料

行前60天开始准备，需要准备申根签证申请表、6 个月内近照彩色照片、工作证明（英文）、工资卡银行流水、护照以及护照身份页复印件、旅行医疗保险原件和复印件、行程规划（包括往返机票预订单、住宿证明）、户口本原件以及本人所有页的复印件。

第二步：提交指纹

出发前20-30天前往签证中心提交生物指纹信息

第三步：等待出签

如果办理团签，若无材料问题，出发前必定会出签无须担心。

- PART FIVE 北欧TOP目的地

1. 挪威

罗弗敦群岛

《孤独的星球》曾经如此称赞她:“这个地方美得令人窒息。”壮丽的山峰、波光粼粼的峡湾、真正的渔村和如画的海滩。更不要说壮丽的北极光!你可能已经在网络上看过令人惊讶的罗弗敦群岛的照片（Ins上有很多）。罗弗敦群岛散落在汹涌湍急的挪威海中，地处北极圈以北。这一片人迹罕至的边境地带将大自然的鬼斧神工展现得淋漓尽致，坐拥崇山峻岭，深不见底的峡湾，热闹的海鸟聚集地以及延绵无尽、海浪滔天的海滩。

特罗姆瑟与北极光的领地

北极之都特罗姆瑟正位于挪威北部的中心。如果你的旅游心愿清单中包括北极光、观鲸、午夜太阳和长途自然探险，这里就是你理想的目的地。在灵恩峡湾地区纵享一流的滑雪和徒步环境，体验卡拉绍克市和阿尔塔的萨米文化，到北角踏入欧洲的最北端。在这片广阔区域的东部，有观鸟爱好者的天堂——瓦朗厄尔半岛。到希尔克内斯钓帝王蟹、玩狗拉雪橇，你还可以在冰雪酒店过夜。在特罗姆瑟周边的地区，有许多岛屿有待你去探索，如塞尼亚岛、克瓦尔岛和夏日岛。

奥斯陆地区

挪威首都荣获2019欧洲绿色首都称号，那里有形形色色的美食。顶尖的餐厅、新鲜时髦的街区、充实的活动日程以及全新的博物馆和景点不一而足。城市被奥斯陆峡湾和茂密的森林环绕，在游览都市风光的同时，你也可以很容易地体验骑行、滑雪和跳岛游等与自然相关的乐趣。

2. 芬兰

玻璃屋与木屋酒店

在雪地里入住梦幻玻璃屋，窗外绝美森林风光，晚上躺在床上吹暖气就可以看极光，根本就是很多人的北欧旅行之梦，自从萨利色尔卡酒店（Hotel Kakslauttanen）开启了网红玻璃屋的先驱，芬兰有了大大小小不同形状、种类的玻璃屋，吸引着全球旅人前来朝圣。

罗瓦涅米

芬兰北部、瑞典北部和挪威北部地区等位于极圈之内的区域统称为拉普兰，在冬季是一片梦幻的雪白世界，连森林都覆盖厚厚一层雪，只剩拉普兰省的首都罗瓦涅米在雪白世界里灯火通明。每到冬季，这里就变得忙碌起来，尤其是圣诞节这特别的日子，罗瓦涅米挤满了来自世界各地的圣诞老人粉丝，为了一睹圣诞老人和他的故乡。想看圣诞老人的故乡吗？想坐驯鹿雪橇在雪地里奔驰吗？噢还有神秘绚烂的极光每天晚上等着你呢

赫尔辛基

被称作「波罗的海的女儿」的赫尔辛基，是世界上纬度第二高的首都（第一名是冰岛首都雷克雅维克），赫尔辛基市的范围内甚至包括315座岛屿，因此赫尔辛基的人口组成不只有城市人口，还有一大部分是岛民呢。

3. 冰岛

斯奈山半岛

斯奈山半岛，当地人称作“迷你冰岛”，这里是整个冰岛的缩影。对于任何摄影爱好者而言，斯奈山是冰岛的必去之地，这里有一个经典机位，人们亲切地称之为草帽山，这座山的原名为教会山。不仅如此，斯奈山半岛还是不少文艺作品的圣地，这里是电影《白日梦想家》的取景地，还是凡尔纳的小说《地心历险记》中通往地心的入口。

黄金圈

黄金圈(The Golden Circle) 是冰岛南部的一条旅游观光路线，从首都雷克雅维克出发后，走访三个人气自然景点：辛格维利尔国家公园(Þingvellir)、盖歇尔间歇泉地热区(Geysir) ，以及黄金瀑布(Gullfoss)，最后再返回首都。由于其中一个景点叫作黄金瀑布（Gullfoss），黄金圈因得其名。路线总长约250 公里，适合连在一起玩。

南部海岸与瀑布

从雷克雅未克出发，一路往南，前往蓝冰洞的路上景致惊艳， 沿着公路会经过多个美丽的瀑布，到达维克小镇。途径塞里雅兰瀑布(Seljalandsfoss)，在瀑布前停下车，徒步沿小路，站在瀑布的背后欣赏风景，阳光好的时候，你能见到光线透过水流，充满灵气。

斯科加瀑布(Skogafoss)又名彩虹瀑布，这里常常会出现双彩虹，走近瀑布，伸出手，仿佛能触摸彩虹。

冰岛东南部的瓦特纳冰川(Vatnajökull)是欧洲最大冰川，占冰岛国土面积的8%。2019年，瓦特纳冰川国家公园被联合国教科文组织评为世界遗产，成为冰岛的第三处世界遗产。除了能在冰川上徒步之外，还有蓝到魔幻的冰洞。这是摄影师的圣地，也是游客们惊叹的奇迹。唯独11月至3月期间，冰洞才开放，因此这是冬季冰岛独有的项目。由于冰洞隐藏在冰川边缘，融水从冰川底部流淌，日积月累冲刷出一片极致蓝的世界。每年冰洞位置不同，由于隐蔽，需本地导游带领，乘坐改装过的超级吉普前往冰洞入口。

- PART SIX 尾声

攻略到这里就介绍得差不多啦，希望对你的第一次北欧冬季旅行带去一些灵感吧！偷偷告诉你，北欧旅行会“上瘾”哦，一旦踏入这片神奇的大地就会想再来第2、3、4、5次……北欧的精彩无限，更好玩的北欧等着你来亲身发现。