前言

🗻

“谁能凭爱意要富士山私有？”

但你可以亲自登顶，触摸这片神迹！

每年只开山 70天（7月初~9月10日）的富士山

是日本送给世界的夏季限定礼物

作为日本最高峰（3776米）和世界文化遗产

今年起登山政策更新，想解锁成就？

这篇保姆级安利+攻略请收好

目录概览

01、为什么日本人一辈子要爬一次富士山？

02、富士山：日本之心

①信仰从哪儿来？

②朝圣之地

③文化符号

④自然敬畏

03、一生一登：来自富士山的仪式感

朝圣“御来光”

火山口周游

沉浸式日式山岳文化

04、富士山攀登 | 路线

05、富士山攀登 | 天气

06、富士山攀登 | 装备

07、登完山玩什么？

为什么日本人一辈子要爬一次富士山

为什么日本人如此喜欢富士山呢？一位在日本生活过很多年的朋友告诉我，富士山在日本是第一高峰，名气响当当，而且难度不高不低，只要身体健康努努力就能成功登顶！所以几乎每个日本人一生中都至少要来爬一次，不少狂热的登山爱好者甚至每年都来爬。

更有意思的是，在日本的文化传统中，山是宗教的象征，日本人把山看作是“神的身体”，登山不仅仅是在运动，更是一种最高级的祭祀方式。

“一生に一度は富士山に登れ”译为：一生总要登一次富士山，如同“不到长城非好汉”和中国人对于“冈仁波齐转山”朝圣的归属感，富士山登顶是日本国民精神成年的标志，是日本人的集体执念。

富士山：日本人的“心之故乡”

富士山在日本人心中，远不止是一座山。它是日本人的“神山”，是信仰的象征，也是日本文化的精神原点。在2013年它被列入世界文化遗产，不仅因为它的美，更因为它承载了千年的艺术、文学与信仰。

​​信仰从哪儿来？

传说12世纪起，一位知名的得道苦行僧长谷川角行曾成功登顶富士山100多次，并在山顶建立寺庙，他的事迹带动了一波“富士山崇拜热潮”，进而一波志同道合的人组成了“富士子”团体。19世纪反佛运动虽摧毁山中寺庙，但神道教仍尊富士山为“浅间大神”，山顶神社至今香火不绝。

朝圣之地

在宗教的影响下，普通人在14世纪开始攀登富士山，19世纪前仅男性可登顶，如今女性占登山者半数。

现在每年夏天都会有二三十万人攀登富士山。尤其在日出之时登顶很受欢迎！登山者通常在前一天开始登山，在山上的木屋过夜，然后第二天一早便开始爬山，看太阳从地平线升起。

富士山脚下的多座神社也证明了富士山在信仰和历史方面的重要地位。

​​文化符号​​

富士山最经典的形象得说到江户时代，浮世绘大师葛饰北斋以《富岳三十六景》让富士山火出圈，连梵高、德彪西这些大咖都被启发过！

青山円座松

现在日本1000日元纸币背面印着它的轮廓，有一堆地名带 “富士见”，比如 “富士见町”“富士见坂”，各地但凡有点像圆锥的山，都爱叫 “XX 富士”；哪怕压根看不见山的地方，也要叫 “富士见台”，简直是执念满满！

旧版1000日元纸币

​​自然敬畏​​

富士山可不是老古董，它其实是座“活火山”，大约10万年前因火山喷发形成，是日本最大山峰，现在还以每年4厘米的速度 “长高” 呢！

日本人深谙与无常共处之道——这种敬畏成就了独特的“山岳信仰”。

为什么浮世绘、和歌、茶道中总有富士山的影子？

因为它就是“日本之心”。

一生一登：来自富士山的仪式感

朝圣“御来光”

凌晨4点从七/八合目山中小屋出发，向富士山冲顶。破晓金光刺穿云海，日本人称此景为“御来光”，传说被这道光照耀的人将获得神赐的整年好运。

登顶后喊「ばんざい」（万岁）感受御来光的神圣时刻。在天气好的情况下，御来光可以在吉田线路大部分的登山道途中或山顶欣赏到。

火山口周游

欣赏完御来光后，很多人都会进行「火山口周游」，即围绕着直径780m的富士山火山口周游一圈，需用时1个半小时，可以一边欣赏绝美的景色，一边体验云中漫步。

​​沉浸式日式山岳文化​​

山中小屋的烟火气

挤在八合目的小木屋通铺里，和各国驴友分食热咖喱，寒冷疲惫时吃碗美味无比的拉面。

金刚杖烙印

在五合目买根金刚杖，沿途烙下合目印章，这根烧满图腾的木杖就是最酷的纪念品！

云端邮局

日本最高点设立「富士山顶邮局」，在山屋写好明信片，盖3776米专属邮戳从邮局寄出。

御朱印帐

到日本最高神社「浅间大奥神社」参拜、买御朱帐、写御朱印。

富士山攀登路线

富士山攀登主要有4条走法，分别为吉田线（黄色）、富士宫线（蓝色）、须走线（红色）、御殿场线（绿色）。

４条攀登线俯瞰图 图源@camp-outdoor.com

４条攀登线对比图 图源@camp-outdoor.com

富士宫线

上下山路线一样，路程短，但登山路线较陡峭而且岩石地较多但较陡。

图源@camp-outdoor.com

须走线

上山、下山路线部份重合，本八合目至山顶跟「吉田线」重合，有丰富的植物景致，但下山路线有部份为砂岩混合地。

图源@camp-outdoor.com

御殿场线

登山人数最少，也是最难的路线，适合老手挑战！上山、下山路线部份重合，路线最长但斜度不高；山小屋整体最少，新五合目至七合目完全没有山小屋。

图源@camp-outdoor.com

吉田线

小侠最推荐吉田路线，辅助设施最多，初登者五星推荐！

图源@camp-outdoor.com

这是最热门也是最简单的一条攀登线，巴士直达五合目（2300米）登山口，坡度缓、山屋密集（每1-2小时就有补给站）。上山约6小时，下山4小时。

虽然下山线里没有小山屋，但总体小山屋的数量是4条线里最多的！上山、下山路线完全分开，本八合目至山顶跟「须走路线」重合。

富士山攀登 | 天气

富士山3776米，因为终年覆雪而有「不合时宜的山」称呼，每年从6月开始融雪，只有在7月初至9月初的时间开放登山，其他时间不但积雪难走需要额外申请，山中小屋和厕所也不开放。

平地与山上最大温差约20℃，７月平均温度约5℃，8月平均温度约6℃，天亮前则会降到将近0℃。

临近出行也可前往“日本气象协会”网站查看具体的天气预报~

富士山攀登 | 装备

徒步中请务必搭配洋葱式穿法。登山过程会因为身体生热而流汗，中途休息时体温则会开始下降，所以配合调节体温增减衣服的件数是非常重要的。

滑雪衣因体积较为庞大较难收纳，所以不是很建议携带。建议选择能够折叠、轻量，又可配合多层次穿法的服装。

另外，登山途中一定多少会流汗的关系，也建议准备2套换洗的内衣或T桖。

1.帽子：因为紫外线强烈，所以必须戴帽子。帽檐宽，能遮住头部、脸部的款式最好。

2.雨衣：山上的天气的变化异常，一定准备好雨衣。

3.裤子：应该穿着伸缩性好、行动方便的裤子。为防止沙子钻进鞋子里，紧身裤最为合适。

4.防寒服：夜间登山或是山顶的气温都在5摄氏度左右，冲锋衣和羽绒服等物品是很有必要的。

5.鞋子：富士山的登山道条件恶劣，必须要穿登山鞋。推荐可以固定脚踝、防止砂石钻入的款式。袜子要穿厚一些，其次准备好绑腿，本人由于忘记准备，下山的时候几乎是崩溃的，一路走一路停下来拖鞋，倒沙砾。

6.背包：选择与自己身体贴合的款式。

7. 其他：

①手电筒晚上登山时需要手电筒，头灯最合适，带上头灯，加上登山杖，登山会轻松很多。

②衣物准备替换的衣服，长袖的衣服，防止白天紫外线晒伤。

③登山杖（因人而异）没有准备的话在登山入口也有卖，上面还有印记，留作纪念也不错。

④氧气（因人而异）觉得自己肺活量低，容易起高原反应的朋友一定准备好。

⑤零钱，准备足够零钱，尤其百元硬币，山上的厕所要收费。

⑥食物，矿泉水，运动饮料，巧克力，高能量食物等。

⑦防晒霜一定记得准备！

注意：从五合目开始所有的垃圾登山客都必须自己带下山，吃完东西记得自己收拾干净哦～

装备清单如下，供参考：

登完山玩什么？

富士山的火山活动造就了山脚下的富士五湖、青木原的洞穴，以及超多富含矿物质的温泉。现在这儿成了户外天堂，爬山、泡温泉、看山景，想想都舒服！

登完山可以去富士山下的温泉酒店住几晚放松放松，夏天还可以去南部的伊豆半岛看海，还有热海花火大会可以看～

攀登富士山前，或者登完山之后也可以去熊野古道，七月有那智火祭，可以参加游侠风的团，也可以参加野奢邦的招募团无痛走熊野古道～

那智火祭是日本三大火祭之一，是在那智大社举办的传统祭典！人们会点燃12支重达50kg的巨型松明火炬，熊熊燃烧火星如瀑布倾泻，象征着净化与祈福～