今天全国各地的游侠根据自己的交通方式到达拉萨，入住酒店之后建议休整，适应高原，为后面的旅行做好准备。身体状况较好的游侠可以去八廓街走走，高原行动要放慢~

火车到达的游侠可以乘坐出租车拼车20元/人到酒店；飞机到达的游侠可以先坐民航大巴到市区（30元/人，约1小时），然后再打车起步价10元到酒店。

【提示】到达当天尽量不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

早餐后出发，翻越海拔4990米的冈巴拉山，来到世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】（湖面海拔4488米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。途经观【卡若拉冰川】：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；远观【宗山古堡】（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿），傍晚到达后藏重镇--日喀则入住酒店。

早餐后从日喀则出发，前往【萨迦寺】，萨迦寺从建寺至今已有900多年历史，用象征文殊菩萨的红色，象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称“花教”。结束后经“藏刀之乡”拉孜县向西到达萨嘎（阿里南线起点），途径还有牛湖，湖虽小但湖水格外清澈。傍晚入住萨嘎当地宾馆。

今天将是激动人心的一天，因为今天等着我们的是那至高无上的神山圣湖——【冈仁波齐】与【玛旁雍措】（海拔4700米）。沿着2010年刚刚通车的阿里南线的柏油公路一路前行抵达仲巴县城，看得到雅鲁藏布江的上游马泉河。向前经过帕羊镇(海拔5000米)，这里极具民族韵味的藏族居民。继续向西翻过马攸木拉山口（海拔5200米），公路左边会出现碧蓝的公珠错，湖边草地肥沃，牛羊成群。经过公珠错之后，很快就可以看见纳木那尼峰，冈仁波齐（Mt. Kailash）就近在咫尺了。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。浑然如金字塔的冰雪之冠，虽然不高，却有让人屏息的气魄。冈仁波齐与它相依偎的是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错（Lake Rakshas，海拔4700米），两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖——玛湖波平如镜，浩瀚湛蓝，湖边有许多转湖的信徒（历来朝圣者都以到玛湖转经洗浴为人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌，鬼魅异常，湖边空无一人。其实这两个湖本是一体，因为气候变化湖面退缩，才变成两个湖。前往即乌寺入住，旁边的山坡是俯瞰玛湖最佳位置，也同样可以看到冈仁波齐。我们在这里静静等待圣湖日落。夜宿齐乌寺。

早晨的时间游侠们自由安排。可以爬上后山的山坡静静等待玛旁雍措的日出，左手边不远处就是神圣的冈仁波齐。山坡上还有一片壮观的玛尼石堆和经幡阵，不妨顺时针绕着走三圈为自己和家人祈福。来得及还可以转转山坡顶上的齐乌寺。可以沿着湖边漫步，等待【纳木纳尼峰】被第一缕阳光打亮。吃过早餐后离开圣湖，经过冈仁波齐山脚下的草原，幸运的话能见到珍稀的黑颈鹤，也可能是孤独的野狼。此时再回望一下雄伟的冈仁波齐，她将会赐于你无穷的神奇力量！沿着盘山公路而上，几个小时之后到达【札达土林】，你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜，雄壮，不可思议的造型。一路都是壮观的土林，傍晚到达阿里腹地—札达县。前往参观【托林寺】。好好在满天繁星的注视下睡上一觉吧。

早起前往【古格王朝】观看日出，这里深处是阿里古文明的发源之地；古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。看完日出我们再顺着山坡向上，体力好的独院一定要上到山顶一览古格的全景。结束之后再次穿过壮观的土林返回，在国道上再一次欣赏冈仁波齐神山，之后到达【拉昂错】湖边游玩，纳木那尼峰近在咫尺，神山冈仁波齐掩映在湖水边。傍晚到达普兰县城入住当地条件最好的喜马拉雅*普兰酒店。酒店可以远眺周边的雪山，时间尚早的话可以出门自由逛逛

早起欣赏普兰附近多油沟雪山的壮观日出之后，迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，前往萨嘎。原路返回，与神山圣湖作别。在【马攸木拉山口】再次回忆阿里的岁月，最后的净土。在雅鲁藏布江上游的【仲巴沙丘】留念，傍晚回到萨嘎。

早上离开萨嘎（Saga County，海拔4491米）这座日喀则最西边的边境小城，到【佩估错】湖边可以藏野驴等动物出没，也可以看到神山与湖水中的倒影。短暂停留之后继续出发，一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。坐上车沿着G318公路继续向前，看到海拔8012米的【希夏邦马峰】,被誉为“吉祥的神山”，远眺阳光下的山峰，白雪皑皑，巍巍壮观。继续前行到乃龙乡，天气理想就可以看到四座8000米以上雪山：马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米）、珠穆朗玛峰（8843米）、卓奥友峰（8201米）。到老定日后前行至珠峰大本营（海拔5143米）。这里就要冷了很多，刺骨的寒风，寂寞的玛尼堆。静静的等待日落。

黎明前的珠峰只有清冷的天空。我们把所有保暖的衣服都穿上，顶着凶猛的寒风，山峰慢慢泛起红光，身旁的云彩也被慢慢漂染，直至灿烂红艳的朝阳在世界第一高峰升起，这时的我们一边心潮澎湃激动不已，一边用几乎已经僵硬的手指不停按动快门。白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真。

早上一定要全副武装， 日出前山口的气温可达零下十多度；加上强风劲吹，滋味绝对不好受。天光放亮之后收队帐篷内吃早饭，然后原路返回到老定日（Lao Tingri）。到加乌拉山口，运气好的话，最后一次回望4座8000米以上的雪山，依次为：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰。到达日喀则之后前往【札什伦布寺】参观，之后前往酒店入住。

早餐后从日喀则出发，沿着雅鲁藏布江行走一段后沿着302省道过羊八井，到达五彩经幡飘荡之地---【念青唐古拉观景台】留念。继续前行，翻越5190米的【那根拉山口】（会停留摄影），前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】（世界上海拔最高的大湖，海拔：4668M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。疯狂合影，拗造型。等待日落，夜宿纳木错湖边。

早起观看完圣湖日出后，收拾东西经过那根拉山口（5190m）返回，念青唐古拉山就在车窗的右边。午后2点左右回到圣城拉萨结束活动，送至民航大巴售票处。当天离开的游侠机票请订在5点之后。最难忘的阿里南线全程就此结束，大家感慨而别。记得回来交作业啊！

说明：结束后，当天不离开的游侠可以委托我们代订住宿。