全天所有游侠从全国各地齐聚兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息。
有时间推荐看看咱们的母亲河—黄河，游览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车；
以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具-羊皮筏；在去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证）
晚上推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，当然来兰州你还不能少一碗牛肉面。
（一碗不是南方城市里的兰州牛肉垃面，而是正宗的兰州牛肉面-推荐马有布/马子禄/一只船君乐）
自由活动时间注意安全。

美食手机拍摄小技巧：将手机的拍摄距离靠近拍摄对象，使用手机微距模式可以突出主题让美食更加诱人。

早餐后离开兰州，一路高速前往夏河，经过藏回两族的居住区域，大约3小时左右抵达夏河的【拉卜楞寺】。
拉卜楞寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，围绕着世界最长的转经长廊走一圈，与藏民信徒攀谈。
午餐后前往赴【郎木寺镇】，沿途有大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷，蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。
它是中国五十个魅力小镇之一，在夕阳下郎木寺，寻找佛国的宁静。晚上小街上的藏式酒吧，别具风格。

人像手机拍摄小技巧：虔诚的藏民历经岁月的沉淀脸上的沟壑纵横，此时我们可以正常拍摄利用后期软件修饰完美展现岁月的痕迹。

早餐后首先游览的是【郎木寺】（甘肃寺），拍摄郎木寺小镇全景。
适时离开一路欣赏大草原的风光，集合出发前往【扎尕那】。
抵达扎尕那村后先深入其中跟着领队一起徒步去探访1928年洛克居住过的小屋，眼前是一座有“阎王殿”之称石城。
扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。
如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。

这里被洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是未被完全开发。

峡谷风光手机拍摄小技巧：放弃繁重的摄影器材，手机打开HDR功能记录蓝天白云，涓涓流水的峡谷风光。

早起欣赏扎尕那日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗。
溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。
特别安排行藏家生活体验式家访，品尝地道的酥油茶，还亲手和着酥油做糌粑，当一回地道本地人。
适时离开扎尕那，前往美丽的【若尔盖花湖】，水色纯美的花湖因夏季满湖开满小野花得名。
雨水充沛的季节把纯蓝色的染成淡淡的藕色，在阳光的照射下变幻出不同的光影，动人心魄。
湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑，湖中还能遇到不少黑颈鹤红嘴鸥等候鸟。
经过绿草如茵，牧歌悠扬的若尔盖大草原前往【唐克】，在黄昏前抵达九曲黄河第一湾。
日落时分，当夕阳缓缓西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄中，适时返回唐克镇入住。

日落日出手机拍摄的小技巧：可以利用日出和日落前天空云层的变化制作出一部手机延时摄影大作，视频展示旅行中最美的时刻。

早餐后前往【瓦切塔林】，一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，成就了现在占地30多亩的藏传佛教圣地。
塔林周围是一片连绵的经幡，成排的白塔、连片的经幡庄严肃穆，感受信仰的虔诚。
继续前行经过【红原大草原】，草原上追赶阳光是一种很特别的体验，乌云遮住太阳时草原是灰色的而阳光下的光影有着神奇的变幻。
中午在红原县城午餐，下午去在【月亮湾观景台】，观看河流穿过草原留下的唯美曲线，之后经过阿坝入住【久治】县城。

经幡手机拍摄小技巧：利用经幡的对称美，可以将手机放在经幡的正下方以背景为蓝天更好的承托出五彩斑斓的神圣经幡。

早餐后前往【年保玉则】，年保玉则又称果洛山，属巴颜喀拉山系，相传是果洛诸部落的发祥地而备受尊崇。
在4217的乱石头垭口，我们一起挂经幡祈福、撒风马隆达，垭口风大，隆达轻易地就飞满天，把心愿祈福带往四海八荒。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米，山上冰雪融水行程众多湖泊。
除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等海子300多个，为取吉祥之意号称360个。
传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的，湖水清澈见底，水下的高原湖泊鱼十分清晰。
今天在景区内深度游玩，仙女湖畔顾影留念，拍摄各种美片，并在圣洁高原上最虔诚的祈愿。
下午到达玛曲草原的【阿万仓九曲湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，
弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧。晚上抵达玛曲县城入住。

全景手机拍摄小技巧：想要拍摄出不一样的年保玉则，可以使用相机的全景模式，所看即所得让你的照片更具有震撼性。

早餐后驱车前往合作市，参观拍摄欣赏合作标志性建筑【米拉日巴佛阁】。
阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者和各教派开山祖师，每一层都代表一个不同的主题。
适时我们就返回兰州了，结束愉快的旅程！大巴直接先送机到兰州机场，后送兰州火车站附近，结束这次愉快的旅程，依依不舍，含泪吻别！

建筑手机拍摄小技巧：建筑拍摄可以将手机的拍摄模式更改为正方形拍摄，使拍摄的主体在画面中央这样可以体现出建筑的对称美。

注意：返程航班请订18：00以后，车票请订19：00以后。