今天这一天所有游侠将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材。

或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐马有布/马子禄/一只船中街君乐）和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。

早餐后离开兰州，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加--临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍摄藏族信徒的人文片。

随后前往【郎木寺镇】，沿途一览大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。

傍晚抵达郎木寺镇，入住酒店休息，晚上这里的藏式酒吧别具风格，有兴趣的游侠推荐去Lisa餐厅，这里是许多驴友的聚集地。

黎明前到达郎木寺的日出拍摄点，后游览拍摄【甘肃寺】（安多达仓郎木寺），适时离开一路欣赏拍摄草原、藏寨的风光。

下午抵达【扎尕那】，我们特别安排入住在扎尕那村内，以最佳便于摄影人的行程安排。

扎尕那，是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块保留着原始的藏寨处女地。适时前往游侠客独家日落拍摄点直到那一抹余晖散尽回到酒店休息。

夜晚在领队的带领下进行扎尕那石城星空创作。

紧急提示：因为扎尕那景区道路升级改造，将于8.1日开始禁止9座以上车进出，因为我们将换乘小车进入， 提前将当晚要用的洗漱用品等放入背包中，大件行李将留在大巴车上。

早起前往拍摄扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。

游侠客在此独家安排百年藏家实景人像拍摄，拍摄平日里当地藏族人的生活原貌，感受洛克笔下安静的生活。

适时离开，前往美丽的【花湖风景区】，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。

经过牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，在黄昏前抵达【九曲黄河第一湾】，日落时分，等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明时，返回唐克/若尔盖入住。

早餐后前往【瓦切塔林】，参拜十世班禅诵经祈福场，一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，成排的白塔、连片的经幡庄严肃穆，在这里感受信仰的虔诚。

下午抵达阿坝县城，可以先入住稍作休息，后出发前往【各莫寺】。各莫寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称，中国最大的连体佛殿建筑“法喜苑”就坐落在这里，殿里供奉着高达37米的中国最高弥勒佛像。

摄影团我们特别邀请藏家姑娘，在寺院内进行藏族模特环境人像创作。

拍摄结束后入住阿坝县城，如果时间尚早，也可以自行前往阿坝县城里的寺庙转转，推荐格尔登寺、安多赛格寺。

早餐后前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。

适时回阿坝用完午餐乘车前往【阿万仓黄河湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧，移步换景中感受别样的美，随后前往拍摄黄河第一桥。

晚上到玛曲县城入住。

温馨提示：因【年保玉则】景区临时关闭，游侠客将景点调整至【莲宝叶则】景区，两者景色相似度极高，莲宝叶则山势雄伟奇骏，湖泊星罗棋布，更是一处迷人又人迹罕至的秘境，将是整个行程一大亮点，绝不让游侠留下一点遗憾。

起早离开玛曲，前往独家摄影点，这里几乎没有游客，是极佳的玛曲全景拍摄点，拍摄晨雾笼罩在玛曲县城和远处的黄河。

之后我们就返回兰州了，结束愉快的旅程，先送兰州机场后送兰州火车站。大家依依不舍、含泪吻别，回来后不要忘了交作业哦！

注意：大巴大约15:00左右抵达兰州市区，如有赶火车可市区直接下车自行前往车站，大巴直接先送机到兰州机场，后送兰州火车站附近，航班请订18：00以后；火车票请订19：00以后。