今天所有游侠将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河黄河，可前往黄河第一桥中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏子，或者去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。
当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。

早餐后，我们就踏上了探寻大秦遗迹的道路，途径定西，前往天水。下午抵达中国四大石窟之一的【麦积山石窟】。去揭开中国四大石窟之一麦积山石窟的神秘面纱，因该山状如堆积的麦垛而得名。据文献记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代1500多年的开凿重修，遂成为我国著名的大型石窟，也是闻名世界的艺术宝库。待到游侠们游玩尽性之后，乘车前往天水市区入住酒店。
傍晚推荐大家可以自行前往天水西关，走入当地人的生活，老旧的房屋，曲折的巷道，到处尽是岁月的痕迹，体验羲皇故里，人文天水。

早餐之后我们前往【伏羲庙】，这里是目前中国规模最宏大，保存最完整的纪念上古三皇之一伏羲氏的明代建筑群，每年的正月十六，天水人都要在此祭祀人文始祖伏羲，仰望“人祖”朴实、憨厚、慈祥的面容，追思华夏民族遥远辉煌的历史。

随后我们乘车前往道教第一山【崆峒山】，今天游侠们将登崆峒，观美景。自古以来这里就有“崆峒山色天下秀”之美誉，作为西来第一山，东瞰西安，西接兰州，南邻宝鸡，北抵银川，是古丝绸之路西出关中之要塞 。既富北方山势之雄伟，又兼南方景色之秀丽，被誉为陇东黄土高原上一颗璀璨的明珠。在这里我们特别安排了跟随道长学习崆峒太极拳，在八仙台聆听道长讲经后随道长遍访“九宫八台十二院”。晚上入住崆峒山中台崆峒山庄，夜观星辰、与道长交谈。

早起前往崆峒山东台跟随道长学习采能、养能功法。随后在崆峒山八卦台聆听道长八卦讲经，了解道教文化。

崆峒山离开之后，集合前往须弥山石窟，去游玩中国十大石窟之一的【须弥山石窟】，须弥山石窟是丝绸之路上著名的佛教石窟寺。为中国十大著名石窟之一。它始建于北魏，西魏、北周、隋、唐、宋、明等朝代继续营造修缮，长期以来是自长安西行之路上第一个规模最大的佛寺遗址，被誉为“宁夏敦煌”，参观石窟之前先参观博物馆，这里精湛的讲解和严谨的丝绸之路石窟历史典藏一定会让你收获满满。

傍晚抵达固原市区入住酒店。

今天是最嗨的一天，游侠们可以畅游在沙漠的海洋里。我们将前往中国最大的天然玩沙场【沙坡头】，位于腾格里沙漠南缘的这里有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的“天下黄河第一索”--沙坡头黄河滑索，有黄河文化的代表一一古老水车；有沙漠中难得一见的海市蜃楼；在这里我们可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，听着驼铃再耳边回响，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟的奇观！后乘车前往中卫市区入住酒店。

早餐后集合出发前往【水洞沟】，水洞沟遗址记录了远古人类繁衍生息，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。在这里，我们能够看到蜿蜒东去的长城、耸立的墩堠、城堡、令人目不暇接的沟堑，令人遥想当年“甲士拥矛驰战垒，将军拔剑逐胡兵”的壮烈场面。这里的一切都向我们展示了距今三万年前古人类的生存画卷，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料。

游览结束我们先安排送机，后送火车站结束本次愉快的行程。大家几天来结下深刻的友谊，恋恋不舍，含泪吻别！记得回来交作业啊，可以涨积分！

注意：飞机返回请订在16：00以后，火车请订在17:00以后。