夏沫组-Rui-1组中队 心得： 今天整个拉练过程都非常精彩，途中有有趣的伙伴，有周到的行程安排，有各种类型的考验，一切都非常值得，有了更具像化的带队经验！ 首先，作为第一组的中队在执行任务时，即便已经考虑很周全但仍然有以下几点值得学习和思考： 1. 务必在出发与队友对齐手台； 2. 行径中路标需要打清楚； 3. 领队们分工一定要明确，主领队按规定节奏走，不需要等待后续队员，中队尾队不需要控制前队的节奏； 4. 带队行径时尽可能靠右走，不妨碍其他徒步者； 5. 休息时一定要强调休息时间，如五分钟十分钟。 其次在其他组带队中也收获了领队的技巧和经验： 1，突发状况时要有分工，不能轻易因为芝麻小事打乱节奏，学会判断突发事情的风险和应对措施； 2，带错路是大忌 避免原地掉头走 3，任何情况要节约使用应急物料，不然难以应对更大的挑战； 4、不要随意更改路线 5、如需客人需要返回或身体不适可稍作休息（及时和主队沟通、且切记不垫付医药费） 最最重要的感受是保证良好徒步氛围同时需守护好队旗，保持清醒灵活应对各类突发情况，以客户的感受与体验为核心遵守游侠客出行规则，且一定相信队友！整体来说今天收获颇丰，不仅从有经验的领队那学到了软硬知识，同时收获了珍贵的领队伙伴和自我成长，非常感恩！

我是阿力1组前队漫森，今日参与带队实训，从带队教官骑猪和阿力教官处学到诸多内容。其一，复习了与迟到团员的沟通方法，明确了在面对此类情况时应如何耐心且有效地交流，以确保团队行程的顺利进行。其二，掌握了医疗包和物料包的正确使用方式，熟悉了各类医疗用品和物料的功能及存放位置，以便在紧急情况下能够迅速且准确地取用。其三，学会了带队节奏的把控技巧，了解到根据不同的行程安排、团队成员的体能状况以及环境因素等，合理调整队伍的行进速度，确保整个团队既能够充分体验行程的乐趣，又不会过度疲劳。其四，明白了前中后队三人之间配合的重要性，知晓在行进过程中如何通过有效的沟通和协作，保障队伍的安全和秩序，及时发现并解决各种问题。其五，懂得了与队员保持良好沟通的必要性，学会了倾听队员的需求和意见，积极主动地与他们交流，营造一个和谐融洽的团队氛围。其六，掌握了紧急突发事件的处理方法，尤其是队友受伤时的应急措施，包括如何进行初步的伤情判断、紧急救治以及后续的妥善安排等。 在实训过程中，令我印象最为深刻的是阿力教官分享的许多关于收容救治具体问题的分类讨论实例。这些实例生动形象地展示了在实际带队过程中可能遇到的各种复杂情况，以及如何运用专业知识和经验进行妥善处理。通过这些实例，我深刻认识到作为一名领队，应当具备随机应变的能力和自信的态度，在面对突发状况时能够冷静果断地做出决策，保障团队成员的安全和利益。 然而，通过此次实训，我也意识到自己在医疗救护知识方面还存在不足。为了提升自己的专业素养，我需要更多地学习医疗救护知识，例如报考 WAFA（ Wilderness Advanced First Aid，野外高级急救）课程，同时也计划前往登山协会补习一些相关的专业知识，以便在今后的带队工作中能够更加从容地应对各种突发状况，为队员提供更加全面、专业的保障。

天气很好，无痕山野很赞，学习了很多东西 到山顶一根棒冰真好 期待下次旅行

今天的行程很充实，学到了手台使用和急救包里物品的使用，带队过程中遇到突发事件的应对方法，比如有团员崴脚和腿抽筋，还有对需要离团的小伙伴应该做的事情，同时还有把控带队节奏，合理调整团员配速，明白了前中后队打配合进行有效的沟通合作

阿力组-饼饼-4组头队 心得： 1.复习了队员迟到的处理方式，怎么跟队员沟通。 学习了急救包内每件物品的使用方式和使用场景。 2.在拉练过程中，阿力模拟了可能遇到的情况，然后又讲解了合适的处理方式。正好遇到有别的团的小朋友摔骨折，又借此了解了遇到这种严重受伤情况的应对措施。 3.前中后队带队节奏怎么控制，怎么判断节奏的合理性。 4.怎么跟队员通知休息时间和出发时间，和通知时间点应该注意的问题。