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去西藏库拉岗日徒步,小白也能拿下的入门级高海拔徒步线路

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  • 2020-04-17
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文中线路

户外游 | 拉萨出发

[库拉岗日徒步]喜马拉雅徒步三部曲,朝圣库拉岗日-折公措三神湖-白玛林措-介久措-羊卓雍措-普莫雍措,7-8日轻装徒步之旅(完善后勤)

4880 元起 7~8天
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什么是库拉岗日?

在佛教传入雪域高原之前,藏区有四大神山:即东方神山沃德贡杰、卫藏神山雅拉香波、羌塘神山念青唐古拉、以及南方神山库拉岗日。

库拉岗日海拔7538米,屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上,整个雪山由三座高峰组成,高耸入云,远远望去,众峰并肩,宛若一道顶天立地的冰雪屏障山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。

拉萨出发丨7~8天

[库拉岗日徒步]喜马拉雅徒步三部曲,朝圣库拉岗日-折公措三神湖-白玛林措-介久措-羊卓雍措-普莫雍措,7-8日轻装徒步之旅(完善后勤)

4880 元起
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远远望去,众峰并肩,宛若一道顶天立地的冰雪屏障,山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡,频繁的冰崩、雪崩时常连续发生,轰鸣不息,令人惊心动魄。

这条线路囊括了山南最经典、最神秘的地方,风景主要有湖泊、雪山、寺院、温泉。从拉萨出发,经过西藏三大圣湖之一的羊卓雍错,世界海拔最高的普莫雍错湖。

徒步翻越中国、不丹边境上的库拉岗日雪山,露营于宗喀巴大师四大魂湖之一的白玛琳措,静静的聆听寺院朝钟暮鼓,栖息于修生养性的温泉之中。

2017年行走的力量活动中,陈坤带队走过之后,这个地方就逐渐被外人所熟知,因为其风景堪比尼泊尔EBC,并被众多驴友称之为“小嘎玛沟”,所以近年来徒步库拉岗日徒步俨然成为了一个明星线路。

注:行走的力量宣传照,侵权即删。

库拉岗日线路概况

英文名称:Kula Kangri

具体位置:位于西藏洛扎县境内,距离拉萨270公里,是山南地区最高峰

最佳徒步时间:为5月6月初--9月和10月

里程:约55公里

时间:7-10天

库拉岗日雪山群

◆  沿途6座7000米以上的山峰,从主峰东面及东北面相依而立,构成库拉冈日雪山群。

▪  海拔7538米的库拉岗日

▪  海拔74l8米的库拉岗日卫峰

▪  海拔738l米的库拉岗日III峰

▪  卡热疆地处喜马拉雅山脉中段,位于中国西藏自治区洛扎县境内。由主峰、二峰、三峰组成。

▪  海拔7221米的卡热疆I峰

▪  海拔7216米的卡热疆II峰

▪  海拔7018米的卡热疆III峰

库拉岗日有多美?

羊卓雍措

羊卓雍措,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,羊卓雍措,与纳木错、玛旁雍错,并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。湖水均深20-40米,最深处有60米,是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

普若雍错

普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处,与羊湖相拥,普姆在藏语中是“少女”的意思,所以又名“少女湖”,海拔5010米。冬天有红极网络绝美的蓝冰,夏日蓝冰消退,普若雍错雪山倒影,湖畔草长莺飞。普莫拥错被连绵的雪山围绕,巍峨的库拉玛日神山就在湖旁。

白玛林错

传说是莲花生大师的三大魂湖之一。白玛林措风景秀丽,湖色的深浅和周边的景色呈现出蓝、绿、白三种颜色,湖的周围散落着莲花生大师的手印和足印,还有他修行过的洞府和伏藏地。据说,信徒还能从这湖底看见自己的今生来世,因此,到了这里,不防撞撞运气,看看自己的命运。

折公措三神湖

网传最多的有一张汗斯在那边拍的照片,可以直视直贡措、折公措等高山海子,视野开阔。这有折公错观景平台是欣赏折公错三神湖的最佳位置,可以近距离观赏过拉卡日。

从高处俯视,折公错三神湖自北向南躺在山谷间,如同镶嵌在喜马拉雅山脉中段三颗清澈的蓝宝石。

介久措

介久措犹如一条绿色的翡翠玉带镶嵌在群山之中,湖水碧绿,站在介久措旁边的山坡上,可以看到库拉岗日最壮观的日照金山。每年六月份左右,湖边高山杜鹃绽放,甚是妖娆美丽。

强巴措

强巴措是库拉岗日山下非常漂亮的一个湖。湖泊不大,呈三角形状,可以近距离观看库拉岗日雪山,雪山倒影在清澈的绿色湖水中,湖边每到花季开成花海。 

库拉冈日徒步难吗?

西藏十大经典神山圣湖徒步线路之一,徒步小白也可以选择的入门级高海拔徒步线路。徒步库拉岗日,全程55公里,平均海拔4000米以上,平均每天徒步10公里左右。库拉岗日徒步路线是一处最近几年才被发现的秘境,所以知道它的人不多,走过的人更少,还未形成成熟的徒步线路。

库拉冈日徒步日程安排

西藏库拉岗日3000M-5200M

D1拉萨3658M

D2 拉萨3658M-羊湖-普莫雍措-洛扎

D3洛扎-徒步起点4500M-草原1号营地4700M

D4 1号营地4720M-过拉卡日营地5050M-山脊观景台5210M-过拉卡日营地

D5过拉卡日营地5050M-卓木拉垭口5250-折公措三神湖-白玛林措营地4520M

D6白玛琳措营地4520M-白玛琳措观景台4690M-白玛琳措营地

D7白玛琳错营地4520M-垭口4730M-介久错山脊营地4830M

D8介久错山脊营地4830M-垭口5200M-热嘎营地4560M

D9热嘎营地-色乡-普莫雍错推村

D10推村-羊湖-拉萨

库拉岗日VS尼泊尔EBC

个人认为库拉岗日是国内唯一可以媲美EBC的线路,既有EBC的壮美,又比EBC多了几分婀娜。库拉岗日相对小众,人流量远小于尼泊尔EBC,人迹罕至,还未形成成熟徒步路线。库拉岗日雪山群稍逊色于珠穆朗玛雪山群,但湖泊遍布,围绕白马林错观景带,风景更加秀丽,并且徒步费用仅为尼泊尔EBC徒步线路的一半左右。

群山海拔对比

库拉岗日雪山群海拔

◆  沿途6座7000米以上的山峰,从主峰东面及东北面相依而立,构成库拉冈日雪山群。

珠穆朗玛雪山群海拔

◆  沿途4座8000米以上的山峰,从主峰西面只东面相依而立,构成珠穆朗玛雪山群。

登顶线路营地海拔对比

库拉岗日峰登顶营地海拔

大本营:4500米

前进营地:5260米

1号营地:5700米

2号营地:6200米

3号营地:6790米或7250米

库拉岗日峰顶:7538米

珠穆朗玛峰登顶营地海拔

大本营:5200米

过度营地:5800米

前进营地:6500米

1号营地:7028米

2号营地:7790米

3号营地:8300米

第一台阶:8500米

第二台阶:8650米-8700米

第三台阶:8800米

珠穆朗玛峰顶:8848米

徒步线路海拔对比

西藏库拉岗日3000M-5200M,最高海拔略低于EBC珠峰大本营线2800M-5800M

西藏库拉岗日3000M-5200M

线路概况:库拉冈日地区有众多的雪山。山谷之中人迹罕至,发育着库拉冈日、卡热疆、过拉卡日等大型冰川,也养育了白马林错、介久错、折公错等高山湖泊,库拉岗日徒步路线就是在白马林错为核心景观地带,库拉冈日徒步线路适中,适合有初级高海拔户外徒步爱好者参与,这里还有久负盛名的寺庙。

拉萨3658M-羊湖-普莫雍措-洛扎-徒步起点4500M-草原1号营地4700M-过拉卡日营地5050M-山脊观景台5210M-过拉卡日营地5050M-卓木拉垭口5250-折公措三神湖-白玛林措营地4520M-白玛琳措观景台4690M-白玛琳措营地4520M-垭口4730M-介久错山脊营地4830M-垭口5200M-热嘎营地4560M-色乡-普莫雍错推村-推村-羊湖-拉萨

EBC珠峰大本营线2800M-5800M

线路概况:EBC珠峰大本营徒步线路整个行程的海拔从2800米到5500米,全程行走在萨珈玛塔国家公园中。徒步EBC的人往往有两个目的,一是想亲眼目睹世界之巅,以及与珠峰一起入围了世界海拔8000米雪山高峰中的三座:洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰;二是在风景极其壮美的路上挑战自己的极限。

加德满都1300M-马特里-卢卡拉2840M-帕克丁2610M-JORSAL村庄-南池3440M-腾布奇3867M-丁布奇4350M-罗布奇4930M-卡拉帕塔腹地-高乐雪5180M-珠峰大本营5364M-高乐雪5180M-卡拉帕塔-罗布奇4930M-腾布奇3867M-南池3440M-古迷拉森林-卢卡拉2840M-加德满都1300M

徒步注意事项

1、边防证

库拉岗日需办理边境管理区通行证,尽量在自己户口所在地办理(免费,边防证必需机打,手写无效),前往地点填写:山南地区:洛扎县、浪卡子县、扎日县,色乡。

关于边防证的问题(边防证必须与本人身份证信息一致)办理流程:

(具体以户口所在地公安系统办理要求为准)

杭州,上海:网上打印表格并填写——单位盖章——户口所在地公安分局发证。

其他地区:到单位(或户口所在地街道)开具证明—派出所出具意见——办证中心领证(具体可咨询户口所在地派出所和分局确认)

边防证上注明地区为:日喀则地区、阿里地区等(边防证一定要机打,手写无效)

2.高原上应该注意什么?

心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。另外,在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”,等预防高反的药物,平时运动量比较大的朋友则需提前一个星期减少或者停止运动。

个人装备建议

全路程温度在负15至正25度之间,晚上可能要穿羽绒服,白天没刮风有太阳也可能只穿一件短袖。请注意带好各季衣物。

1)大背包或驮包1个:50-100升,用来装个人行李

2)小背包1个  25-35升,徒步背负个人随身物品

3)防雨罩 2个 能够适合自己的背包,用来防雨雪

4)防水袋 2至5个 用于装衣物,睡袋,或摄影器材

5)睡袋1个  负15度以下的温标

6)防潮垫 1个 

7)徒步鞋1双  要求高帮、防水 

8)雪套

9)冲锋衣裤 1身  防水、防风、透气

10)抓绒衣裤 1套  用于保暖

11)羽绒衣 1件用于保暖,不用太厚

12)快干裤 2条

13)长短袖T恤若干 或者长袖快干衣

14)排汗内衣二套,保暖透气(注意不要用全棉的)

15)太阳帽和防寒帽各 1顶 

16)排汗 袜子3至5双 

17)防水手套1副抓绒手套1副

18)头灯 1个  多备备用电池

19) 墨镜 1个(防雪盲)

20)登山杖 1至2支

21)水壶 1个 1升以上,最好是保温的

22)个人卫生用品:毛巾、牙刷牙膏等,注意环保,越简单越好

23)防晒霜 1个 SPF值40以上,润唇膏1支 。

24)塑料袋 ,垃圾袋、用来防水、装垃圾等

25) 身份证、边防证,准备复印件2份,平时可以使用复印件。

26)个人食品:少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西

27)个人药品

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