前言

泸沽湖，滇川交界的美丽净湖，宛如一颗洁白无瑕的巨大珍珠镶嵌在祖国西南部，如诗如画，风光旖旎，5000亩草海，是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠，夏日，满湖盛开的水性杨花，美丽又浪漫，也是诸多人心目中惦念的地方。

夏季的水性杨花

在朋友圈或各大视频平台上，你是不是刷到过这样一个视频，一簇簇洁白晶莹的花朵，在湛蓝色的湖面上起伏飘荡，往远处看，青山如黛，舟楫往来，这是一种学名叫做“波叶海菜花”的水生植物，不过，最广为流传的是它另一个有趣的名字—水性杨花，你看不见它的根，生长在水里，尤其是在泸沽湖，分布集中而且，唯有这个季节前来，才能一睹芳容。 水性杨花花期：6月底-9月中，夏季是盛花期

知名的避暑胜地

暑期是旅游旺季，在动不动就破35℃的夏季，泸沽湖最高气温也不过27-28℃，早晚温度更是才10℃上下，还需要穿上外套。

泸沽湖必去景点

泸沽湖分属于云南和四川，两省各自设有售票点（门票均为70元）。湖水西南为云南，沿湖公路多为起伏的山路，大洛水是旅行者最主要的集散地。湖水东北为四川，湖岸地势平胆，集中了草海，走婚桥为主要景点。

大洛水村 

大洛水是大多数人从云南进入泸沽湖的第一站，也是最热闹的集散中心。村落中央的路口处设有大落水游客中心，可以提供旅游咨询服务。从路口向西约100米是摩挲文化博物馆，设有民俗展厅以复原的祖母房。从路口向东约150米是篝火晚会。 

里格岛 

里格半岛位于泸沽湖的北侧，东西南三面环水，北面是与陆地接壤的一条小路，只有2米宽。里格半岛属于里格村的一部分，是里格村当中距离湖面最近的地方。

最惹人垂爱的便是山顶公路旁的观景台，在这可以俯瞰整个里格半岛，眺望远处的骆驼峰、湖心岛、鸟岛。客栈外的湖边停泊了许多五颜六色游船，供游客游湖看日出、日落，上骆驼岛爬山观光。

里格是泸沽湖最美的地方，也是摄影大咖们最青睐的地方。除了在观景台眺望优雅的理格半岛，里格村的中央还有花楼恋歌，用歌舞的形式表现摩梭人的走婚文化。

夜间也有篝火晚会。里格码头有猪槽船往返媳娃娥岛、里务比岛和尼塞岛，也可以绕里格半岛环游一圈。 

尼塞 

尼赛村是泸沽湖畔的一个摩梭族自然村，村子很小，只有十几户人家，但是很幽静，景色也非常美。 清晨时，朝阳从湖对面升起，渐渐照亮世间，让人陶醉在美景之中。尼塞是泸沽湖的一个小村落，客栈较少，又少有游人故独具一份清幽，著名的情人树就在尼塞村。清晨的尼塞特别漂亮，雾气笼罩在湖面，初升的日光抖落在情人树上，孤寂的船只荡来荡去，零零稀稀的客栈宁静而孤美。在河边散散步，也觉得十分惬意！ 

格姆女神山 

格姆女神山也叫狮子山，是泸沽湖边的一座摩梭神山，海拔3754.7米，是泸沽湖四周最高的山峰。它位于云南省丽江市宁蒗彝族自治县小落水村。每年农历的七月二十五日是摩梭人的转山节，那时候摩梭人都会去那里祭拜，举行盛会，如果那时候你正在泸沽湖的话，可不要错过哦！

不过平日的狮子山也是很值得一去的。登上狮子山你可能看到泸沽湖的全景，你会感到眼前的景色是多么壮观，并且在山上你还可以欣赏溶洞。

如果身体条件允许的话，建议大家上山时走楼梯，因为你可以欣赏沿途的景色，并且当你成功到达山上观景台时，你会有满满的成就感;当然下山的时候你可以坐索道，这样的话你会感到无比的刺激，并且还可以拍摄泸沽湖的全景！ 

走婚桥与草海 

走婚桥位于泸沽湖东侧，横跨在芦苇飘荡的草海之上，约长300米，是泸沽湖周围的一处知名景观；草海在泸沽湖的东南面，由于长年的泥沙淤积，湖水较浅，因此生长有茂密的芦苇。草海全长约七千米，平均宽约八百米，面积九千余亩，属四川省盐源县左所乡管辖。因为在泸沽湖居住的摩梭人实行走婚制，所以便有了“男不娶，女不嫁”的走婚习俗，而走婚时男子都会经过走婚桥去往女方家里，因此这座桥又称“第一鹊桥”。 

摩梭之家 

来到泸沽湖，当然要走进摩梭人家去看看他们的建筑与民俗，这时候就可以走进"摩梭之家"去了解一下。

摩梭民居就地取材，用圆木横垒为墙，建成合院式寨楼居住，这类井干式建筑又称木楞房，具有较好的御寒保温性能，体现了顺应自然的生态观。同时我们也可以了解到由于摩梭人保留了母系大家庭的基本形态，所以也就建造了一个完整的摩梭家庭的四合院。 

女神湾 

女神湾，是泸沽湖周边最美的湾，女神湾位于泸沽湖西侧湖滨，正对着格姆女神山，是一个安静的小港湾。湖水清澈，小船错落有致的排列，波光粼粼，青山环绕，让人心旷神怡！

去赵家湾（女神湾）看日落，是多少人去泸沽湖的理由。这一个安静的港湾，因正对格姆女神山，所以也叫女神湾。 

小洛水 

小洛水是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨，云南和四川的交界线就在村口。村中古老的民居建筑，原生态的摩梭族风情，至今保存完整。晨早的湖水雾气缭绕，炊烟袅袅，小洛水十分安静，勤劳的摩挲人也早早起来劳作。多为当地居民的这里更具风情！

泸沽湖必玩项目

划猪槽船 

客栈必须要坐猪槽船，猪槽船曾是泸沽湖内唯一的交通工具，一根粗壮的圆木镂空，两头削尖而成，形如长长的猪槽而得其名，在泸沽湖你会看到五颜六色的船只，像一片枝叶飘荡在明镜的湖面上，慢慢地穿来梭去。

这里码头众多随处都有猪槽船可坐，船夫掌舵，坐在这一叶扁舟上一晃一晃，清澈透明的波纹在你的脚下层层散开，鱼儿摇曳在船底，风鸟略过头顶，稀稀疏疏的划水声和在清甜荡漾在空气中，让人流连忘返。

划船线路

大落水、三家村码头上船，划到里务比岛；里格码头上船，划到上蛇岛、或里格半岛；达祖码头上船，划到大嘴岛；尼塞码头上船，划到鸟岛......在泸沽湖基本各个码头都有猪槽船可坐。 

环湖 

环湖一式：商务车环湖 

这种出行方式比较轻松，很适合带有老人小孩的家庭用户，选择包车环湖的话，司机会希望一天多环几次湖，多赚几份钱，可能3h就带你们环完湖，不会带你发现好玩的点，只会在三四个点停车让你去拍拍照，这种方式实在是有些无聊。 

环湖二式：骑行环湖 

泸沽湖环湖一圈52km，其实骑行的话5-6小时就能环完，只是泸沽湖环湖公路并不是一路平坦，有很多上坡，会很费体力，比较适合体力好的年轻人，但也要注意安全，泸沽湖有很多山路比较危险，遇到下雨时一定要小心加小心。 

环湖终极大招：“4+2”环湖 

所以，这个环湖终极大招“4+2”是什么鬼呢？简单的说就是：4轮的商务车+2轮的自行车，商务车顶会安装一个车架，用于安置自行车，长途不适合骑行的路段就将自行车架在车顶，遇到美丽的风景和好骑的路段就将自行车取下骑行。 

篝火晚会 

泸沽湖的篝火晚会是一项非常受欢迎的活动。晚上，游客可以在湖边的篝火晚会上享受美食和音乐，和当地人一起跳舞和唱歌。在篝火的温暖中，你可以和朋友或爱人一起分享旅行的感受和经历，体验难忘的夜晚。

泸沽湖住哪里

1、泸沽湖镇

泸沽湖镇住宿分布在沿湖村子和公路旁，从价位上可分为青旅、内间、湖景房。如果想非常安静或长期的体验当地风情，可去尼塞、小落水、大嘴、洛瓦草海等地住宿。一般旅店都会有标间，一些家庭旅馆会有普通间和床位。 

2、大落水

大落水是最早开发的村落，接待能力强，竞争也激烈，价格更合理。交通方便，旅游服务设施齐全，不过旅行团也比较多，有点嘈杂。 

3、达祖-大嘴村

一般旅店都会有标间，一些家庭旅馆会有普通间和床位。特色精品酒店开始崭露头角，具备个性情调。 

4、尼赛村

尼赛位于格姆女神山脚下，人少安静，有名的情人树就在这里。除了以上区域，大家还可以选择在里格岛、小落水、草海周边寻找住宿区域。

如何到达泸沽湖

如果你想前往泸沽湖，可以采取以下几种方式： 

1.飞机

从国内的大城市，比如北京、上海、广州等，可以搭乘飞机到达昆明或者丽江，然后再乘坐飞机或者直接乘坐大巴前往泸沽湖。 

2.大巴

从昆明或者丽江，可以乘坐大巴前往泸沽湖，路程大约需要10-12小时。也可以从其他城市，比如成都、重庆等，乘坐大巴到达泸沽湖。 

3.自驾

如果你有自驾车，可以从昆明或者丽江出发，沿着318国道前往泸沽湖。路程较远，需要注意安全，但是可以在途中欣赏到美丽的风景。 

4.包车

可以在昆明或者丽江租车或者包车前往泸沽湖，这样可以更加自由地探索当地的美景和文化。需要注意的是，由于泸沽湖地处高原，海拔较高，建议在出发前进行身体检查，适当做好高原反应的预防措施，比如多喝水、适当运动等。同时，在旅途中也要注意安全，遵守当地的规定和习惯，保护当地的环境和文化。

泸沽湖吃什么

猪膘肉 

在摩梭人的传统美食中，猪膘肉占有较高的地位。猪宰杀后，剖腹取出内脏，并通过猪腹剖口处剔出猪骨，用盐和花椒等涂抹，再缝合剖口，保持整猪完整，加以压榨成琵琶状，可以数年不腐。猪膘肉肥而不腻，是摩梭人的主要菜品之一。 

坨坨肉 

坨坨肉是凉山的传统的美食，彝语称“乌色色脚”， 意思是猪肉块块。因其每一块肉的重量均在二三两上下，成“坨”状，因此得名。坨坨肉，是彝族待客的最高礼节，也是逢年过节、野餐的必备食品。食用时，配上腌制的干酸菜汤，肉质鲜美，肥而不腻。 

蒸汽石锅鱼 

蒸汽石锅鱼，是泸沽湖之旅必不可少的美食！美味就在于鱼的鲜、水的甜，成就了一锅甘甜、鲜美、清香的鱼汤。饮一口牛奶般纯白的鱼汤，夹一口滑嫩的鱼肉入口，满嘴都是原汁原味的鲜甜。 

松茸炖鸡 

松茸炖土鸡，是泸沽湖最具特色的菜品之一，松茸都是采摘的野生松茸，其颜色微白，口感好，香气浓郁，营养价值十分高。将松茸与土母鸡熬制成汤，不仅味道鲜美可口，补益价值更为明显，益精强肾、补益肠胃，是去泸沽湖必打卡的温补汤。 

椒麻鸡 

泸沽湖的椒麻鸡，不同于其他地区。成品麻醇咸鲜，质地软嫩，清爽可口。食材主要选用的是高山鸡，也就是泸沽湖跑山鸡，先下锅煮开，去血水，煮熟之后，配以辣椒末，加入山泉水及各种调味料兑成汤汁，色香味俱全。

泸沽湖玩法

2天玩法 

早上从丽江坐车，中午到沪沽湖，顺时针到泸沽湖西边里格一带游玩，因为下午这边为顺光，拍照容易出片，再去四川情人滩或女神湾看个日落，住宿选在第二天方便看日出的地方，记得多加件衣服。

第二天早上看个日出，之后到草海一带游玩，中午后开始返程。 

3天玩法 

早上丽江出发，中午到泸沽湖，可以顺时针环湖到里格观景台附近，根据个人喜好找住宿，方便D2天早上看日出，如对看日出要求不高的话，也可住大洛水一带。周边走走，了解当地文化及特色。

第二天早上在里格观景台附近看完日出后，可以登上格姆女神山看泸沽湖全景或乘猪槽船在湖中游玩，傍晚在四川情人滩或女神湾附近看日落。

第三天在草海附近游玩，午饭后返回丽江。

关于泸沽湖气温

10月中下旬-2月末：-2℃-18℃，白天建议长袖+羽绒服+长裤，晚上气温会零下，建议待在客栈减少外出，如果外出请增加秋衣秋裤防止感冒；

2月末-5月中，5℃-25℃，建议带上长袖+羽绒服+长裤&短袖+外套，这段时间比较尴尬，建议冷了穿，热了脱，当心感冒； 

5月中-10月中下旬，11℃-25℃，春夏季穿搭白天短袖+外套；早晚加一件绒服； 

6、7、8月多雨水，建议多携带雨季 *建议仅供参考，每人体感温度不同，如果怕冷，适当增加衣物

温馨提示

1、泸沽湖虽属四川与云南共有，但管辖权归云南 

2、最佳时间春季3-5月，其次是8-11月。6-8月有漂亮的水性杨花点缀湖面，个人认为这是泸沽湖最美的时候；10月漫山遍野格桑花开；6-9月是泸沽湖的雨季，容易山体滑坡，注意安全。 

3、地处高原，紫外线强，昼夜温差大，注意防晒防寒保暖防高反 

4、整个湖区吃、住、行都方便，网上订房多看评价，钱多多就住湖边观景房或高档次的房间，其中大洛水是丽江进入泸沽湖的第一站，吃住较集中，交通方便 

5、猪槽船，沿湖各码头基本上都有，能上岛的有：里务比岛、鸟岛、王妃岛及亲爱的客栈拍摄地，各码头线路多，价格不一；拍照时注意光线与时间的关系。乘船登岛根据个人喜好选择 

6、里格半岛与大洛水有摩梭篝火晚会，可适当参与 

7、西伯利亚海鸥每年12月到次年3月，可以带点面包喂食 

8、环泸沽湖到底是顺时针还是逆时针，这个与光线有关，拍照肯定要顺光，上午草海、女神湾一带顺光，下午里格一线顺光，这就决定你想什么时候环湖及住宿的位置，时间有限的丽江起止只玩二天的友友在第一天下午到达泸沽湖后就顺时针环湖，时间自由的友友先看个日出后再慢慢玩到女神湾一带去看日落 

9、到了当地注意言行，请尊重当地民族文化 

10、环湖巴士60元／人，二天有效，旺季每天四班，每班运行5小时，起始点为湖东的友谊桥，分别为8：00、10：00、12：30、14：30；淡季两班，分别水8：30、14：00。依次停靠三家村、大洛水客运站、云南情人滩、里格观景台、尼塞索道站、小洛水摩梭铜像、泸源涯出水口、四川情人滩、泸沽湖镇（午餐）、草海五支落码头、洛洼码头（王妃岛）、走婚桥北（喇嘛寺）、走婚桥南、友谊桥