今天全国各地的游侠根据自己的交通方式到达拉萨，自行前往酒店入住。

入住之后建议休整，适应高原，为后面的旅行做好准备。身体状况较好的游侠可以去八廓街走走，高原行动要放慢~如果有身体不适，第一时间联系工作人员，协助处理。

温馨提示

初到拉萨不要太兴奋了！到达当天尽量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃饭要清淡/八分饱，晚点休息（早睡会半夜醒来，难以入睡），不要抽烟与饮酒。

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

今天我们早起出发前往【扎基寺】

扎基寺被称为西藏wei一的财神庙，里面供奉着财神娘扎基拉姆，相传扎基拉姆非常爱喝酒，所以朝拜扎基寺时有个特别的流程，就是用酒来祈福。我们也特别为大家准备了哈达、香和贡酒，来作为祭拜的物料。

在扎基寺祈福后，我们沿中国风景优美的高速拉林公路一路前行，前往【巴松措】景区，寻找生肖树的佛缘，验证“浮岛”传说，触摸“绿色的水”，登高俯瞰全景。

巴松措景区是西藏第一个自然风景类国家5A级旅游风景区，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，我们将在导游的带领下登达切拉观景平台俯瞰巴松措全景。

随后沿公路漫步至湖心岛，届时，导游将会带领大家游览岛上的寺庙——措宗寺。

晚上入住巴松措景区内，方便全天候游玩。

【特别备注】：扎基寺活动自愿参加，不愿早起的游侠可以在酒店休息，扎基寺游览结束后大巴回返回酒店接大家一同前往巴松措。

美景中醒来，享用早餐后体验新措轻徒步（新措为雪山冰川环绕中的一个高山海子，是普通游客无法到达的无人秘境），首先换乘小车前往桑通牧场，这里是车道的尽头，再继续徒步3公里左右到达雪山环抱中的【新措湖】边。一路高山牧场、原始丛林、牛羊溪流，可以零距离体验自然野趣，每年的夏秋季节，野花盛开，美不胜收。

午后出发，沿着美丽的林拉高速，返回拉萨入住。

【特别说明】 如遇天气原因导致无法进入新措徒步，则当日行程改为【白朗沟】轻徒步！若遇天气恶劣无法进行轻徒步，则改为参观【罗布林卡】。敬请谅解！

今早各位游侠，享用早餐后，可根据自己的状态，自行前往游览【布达拉宫】（费用自理）

这个集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；是旧西藏政教合一的的统治权力中心，旧时西藏地方政府的办事机构。上午不去布达拉宫的客人，自行在周边游玩。

参观布达拉宫需提前7-10日（具体以官方小程序为准）在布宫微信公众平台自行预约时间，参观当天，需提前一小时到达布达拉宫正门安检口。

想休息的游侠，可在酒店或拉萨市区内自由活动，自由活动时注意安全哦~

下午在领队指定地点集合，参加游侠客雪顿节特别活动「拉萨Citywalk · 雪顿节特别版」，在我们特邀领队的带领下，闲逛拥有1300余年历史的八廓街，了解藏族文化，融入拉萨当地生活，虽然八廓街几经沧桑，但这里的老城风貌依旧完好，将拉萨的市井生活展现的一览无余.

磕一次长头

在大昭寺门口，沐浴日光之城始终如一的热烈的阳光，注视着眼前信徒虔诚而震撼的朝拜，跟随领队学着磕一次长头，为自己的内心寻找安详！

历史八廓街

从大昭寺出发，随着朝圣者转一下八廓大经纶，你是否好奇「拉萨」这个名字的出处，其实是从八廓这个地方开始的！就让我们听从领队的讲解，边走边为大家揭开八廓街的历史~前往清政府驻藏大臣衙门，窥见内地跟藏区的交流历史，看一眼超华丽东苏拉姆神女东苏拉姆墙的浮雕，今日我们还会来到拉萨老城区目前建筑结构保存完整的古代贵族府邸邦达仓大院，听领队讲述邦达仓家族，以及茶马古道上那些人。

商贸八廓街

八廓街冲赛康集市甭管他风吹日晒，巷道扎堆的人儿那是铁打不动的。披着藏袍的康巴汉子或是三五围堵成块儿，轮流抓起串子，这个吧唧两句，那个呢喃两声。也有独个的，摊上一块白布，零散的摆放些古旧的小玩意。不叫嚷，也不吆喝，有喜欢的，大家蹲下来攀谈就好。

信仰八廓街

沿着广场的路往西走，大家会前往一座寺庙，这个寺庙光看外表只是普通民居，只有懂的人才知道大有来头，它就是桑耶寺的属寺，宁玛派寺庙丹杰林寺，这里的香火一直很旺盛，很多因为路途遥远不能前往桑耶寺的信徒，都会选择来这里拜一拜。

文艺八廓街

让我们转角遇见玛吉阿米，听领队讲起被误会的玛吉阿米和诗人仓央嘉措的故事！

酸奶

雪顿这个词是藏语，意为“吃酸奶子的节日”，所以雪顿节也叫“酸奶节”，我们特意为大家安排了酸奶品尝，来一起感受节日的氛围。

唐卡体验

之后我们来到唐卡工坊，进行【唐卡手工体验】，亲手画一幅属于自己的唐卡。

早餐后从酒店出发【哲蚌寺】参观晒佛仪式，中午回市区午餐，下午前往【宗角禄康】参观藏戏展演，哲蚌寺晒佛是雪顿节重要的内容，是历年雪顿节的重头戏。

哲蚌寺

每年雪顿节的标志性活动就是哲蚌寺的晒佛，几十丈高大的锦缎绣绘佛像大唐卡，伴随着低沉的诵经声，由很多年轻喇嘛一字长蛇阵地抬出。当清晨的第一缕阳光越过山崖，照在摆放唐卡的山坡上时，那巨大的唐卡自下而上缓缓露出尊贵真容。数以万计的僧俗围绕在巨大的佛像唐卡周围，抛洒哈达信物，虔诚顶礼叩拜。

宗角禄康

宗角禄康公园作为拉萨市民每天进行晨练和休闲的场所，也是距离布达拉宫的转经场所，是雪顿节的重要活动场地之一，因为几乎每年雪顿节期间这里都有内容丰富的藏戏汇演。所有的人都在歌声舞蹈中过着野外生活，深沉热烈的歌声伴着高原特有的乐器在树影里传播，这是拉萨人活力的日子！

我们为大家安排了【过林卡】，大家盘膝围坐，摆上饼子、糌粑、甜茶等，还有自带的零食，和拉萨人一起感受过节的气氛！

【晒佛参观注意事项】：

1.尽早去哲蚌寺，占据有利观看地形；

2.看好钱包、贵重物品和摄影器材，晒佛仪式上丢东西的案例越来越多；

3.晒佛结束好好游览哲蚌寺，别亏了这门票钱；

4.晒佛节有高僧摸顶的仪式，别错过；

5.穿平底鞋，因为不可避免要爬高上低。

6.建议自备干粮，中午不一定能按时吃饭。

注：今天在哲蚌寺看晒佛的人会很多，请大家注意自身和财产安全，请听从工作人员安排。

早餐后，我们出发前往参观期待已久的【纳木措】景区，到达纳木措景区大门，稍作歇息，也可以和景区大门口的美景来个美美的照片，穿色彩艳丽的衣服更加出彩哦，随后抵达那根拉山口，我们特为大家预留时间，安排了那根拉山口拍照，挂经幡为家人朋友祈福的环节。

我们到达西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】（海拔：4770米），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态！大家尽情拍照留念，适时离开，返回拉萨入住！

早餐后出发，我们翻越海拔4990米的冈巴拉垭口，来到有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，她是西藏三大圣湖之一的淡水湖。天气好，还可远眺宁金抗沙峰（海拔7206米）。夏季湖边开满小花，牛羊在吃草；这里可以亲密接触湖水，还要疯狂拗造型啊！

参观结束后，我们抵达拉萨贡嘎国际机场送机，结束我们的行程！告别我们美丽的圣城拉萨哦。我们下次拉萨再见~

如果今日不离开拉萨的，可在拉萨机场解散或回到拉萨市区解散。