和朋友相约端午假期一定要出去走走，无意中看到有个鸡枕山成行的团，也没有认真看，以为也是那种很休闲的爬爬山拍拍风景之类的团。就这样，一个户外小白开启了她难忘的一天. 鸡枕山是一条未开发的野路，野字就定义了它的三星难度，属于中高难度，我一边爬一边怀疑人生，连华山都被我征服过，怎么就一座这么小小的不知名的鸡枕山让我如此力不从心. 上山对我来说还算轻松可应付，下山那就真的用尽了洪荒之力，还好有特别给力的宝马和铁蛋，还有互相帮助团友，一路欢声笑语，痛并快乐着。 这一趟下来，虽然脚酸痛了好几天，但是觉得是一次特别开心的徒步，也学到了坚持的精髓，期待下次再次用脚，丈量所有的美好。

#2020/06/02鸡枕山,我来啦   端午无聊，看到半价，果断报名从化鸡枕山。之前PYQ见过，也是从化十登，一来名字有趣，二来也是慕名而来。 队伍里好多都是老游侠了，渔夫帽，登山杖，徒步鞋，防晒服，还有护膝，都是专业玩家了。还有穿着其他跑马等比赛服。还有个14岁读初一的小男孩一直在前发部队，据说也是参加过很多次活动了。最让人感慨的是，冲在最前面的居然是一群看起来很瘦弱的小姐姐。   两位队长，也是让人刮目相看。   一、队长篇 队长们根据经验，知道会有人穿着短袖短裤，都特意带着驱蚊水，为你们点赞。雨天，树林里，蚊虫肆虐，几乎人在林中走，蚂蚁蜘蛛小蚊子常伴身边。我尽管戴着冰袖，涂着蚊怕水，第二天还是起了10几个小红包，奇痒无比，难受。   负责任、有担当的宝马队长   过程中，还发生了一点意外。途中，有几位被马蜂蛰伤宝，马队长也中招了，但没有告知其他人。事后回忆，跟我们讲起，皮肤灼烧感，脸上直冒冷汗，心律不齐等等瞬间，令人敬佩。 细心体贴的铁蛋队长 专门负责照看尾部队员的铁蛋（实话说这个名字，em~,有点憨憨傻傻的赶脚），刚开始我们走在最后面，怕我们无聊便主动聊起来。 讲到拍照，嘴上热情地说愿意帮大家拍照，还谦虚地说自己水平不好。实际上呢，满足大家的拍照请求之后，成像的效果还是很令人满意滴。   二、队员篇 端午假期，拉上了好朋友，感觉坑了对方。不过好在平时有锻炼，所以还能接受，就除了蚊子多，其他还能接受。 路上遇到了几位可爱的队员。安静的“一博”（超像）、老乡Maggie、“保时捷“女领队NY、专业跑马的小哥，还有超级专业体贴的单反大哥。一路上，上山下坡，由于源源不断话题，一路上欢声笑语，路虽难走，但也走得非常舒畅。小姐姐感慨道，要是早点认识一起走，就不会那么累了，哈哈哈。说好了，下次，有机会，可以，再约。（我心里嘀咕：em~希望有下次吧） 三、路线篇 路线还是OK的，有几处急升坡比较辛苦。   阳谷照射下，成片竹林，斑驳树影，间隙蓝天，非常好看，只是阴天，有点摄影杀手的感觉，晴天来更好。不过，会P图和加滤镜，就不怕的啦。 半路有个水坝，但是由于没有水，所以有点失望。这里蓝天，清水，竹林，就差水了。 到达山顶，可以看到群山叠绿，凉风习习，整个人神清气爽。前方是山，左边远处有水库，右边还有山涧流水。 下山途中，是另一番竹林的青翠景象。视野更加开阔，光照充足，眼里一片明亮的绿色。有个有意思的细节，以往的下山都是遇到一些树干粗糙甚至带刺的，有点伤手。但是这里不同，竹子总有一块光滑的亮光，都是被过往的路人抓碰过，就像是某些景点的建筑一般。   四、温馨提示 1.干粮中带点水果，既能果腹，又能解渴，谁带谁知道，还环保； 2.雨季，建议少走山路，蚊虫超多，遇上马蜂也是难受了； 3.谨记出门长袖（冰袖）长裤，驱蚊水，登山杖，护膝，多一件衣服还是有必要的 ……其他的带别人补充吧

同行朋友的小作文给大家分享～ #登山小白起步很高# 2021年的第一次爬山心愿达成，跟朋友一起去了从化鸡枕山。虽然是糗大了的一天，但是已经把它列为2021年自己非常重要并且难忘的一段经历，丢脸丢值了。   因为我们两个人对鸡枕山的攀登难度都没什么预判，登山小白的我就这么傻傻地跟着上去了。起初的路段还算顺利，只需要把注意力放在自己的呼吸上就能跟上朋友的步伐，不知道是不是为了带我，一路朋友都主动说了好几次休息，一起停下来吃水果很开心。 越往后我开始吃力了。特别是遇到坡度较陡沙土多的路段，我的鞋子没办法支撑我很好地踩实地面，加上双腿都有出现小程度的抽筋，我的内心越发不淡定了。   越来越多的艰难时刻，觉得自己没办法再往前迈出一步的时刻，觉得自己快要滑下去的时刻，觉得想要放弃（但实际也没得你放弃）的时刻，遇到了好多双伸出来拉住我的双手，有一直在我们附近的领队阿星和同队的小伙伴，有路过的其它队伍的小伙伴，我其实当时的脑袋已经有点没法思考了，只是耳边一直听到有人说“没事我拉你”“拉她一把”“没事的不会掉下去的”……眼泪一秒到达现场，我居然很不争气地哭了。 我是被那么多人的力量支持着，爬上了山顶的，我都完全没有欣赏山顶风景的心情，只是一直强忍着眼泪和感受着内心的暖流。（当然美美拍照环节还是要有的） 下山后半程的路，我可以慢慢感知到自己身体的感觉，知道怎样的痛是肌肉的疼痛忍耐就好，知道怎么的疼痛是即将抽筋要适时停下拉伸和放松，知道我的身体没有其它地方的不适没有过度的疲惫感，呼吸也很ok，朋友和镜子一前一后在我身边让我有大大的安全感，镜子一路上播的DISCO真是欢乐，我们偶尔的对话也是轻松的，我的恐惧开始一点点消散了。   镜子教我要变换八字腿或斜着走，朋友走一下就停下来等我，每到艰辛一些的路段她们就轮着提醒我要勇，冲过去抓住树，怎么找不滑的下脚位…… 哪怕过不去的地方我还是一屁股坐在地方滑着走，也一直被关注着保护着被耐心地等待着。过程中我下山的方式也越来越正确，心态放松许多，自我感觉良好到觉得自己简直进步神速。路上遇到了小妹妹，她也走得很不容易，觉得她比我坚强太多了，超佩服的。就这样，后半段的路也奇迹般的走下来了。 耶，我觉得，我会一点一点爱上爬山这件事情的吧，想要加油，从低难度一些的山开始爬起。发现爬山真的是非常棒的练习“专注当下”的方式，我可以一整天不碰手机，每分每秒脑海中的念头都是下一步路我该怎么走；希望一点点进步成为可以自在地欣赏沿途风景，可以开心和大自然呆在一起的状态。以及，我发现自己的这一年，似乎没有做过什么挑战自己的事情了，希望鸡枕山之行会成为起点，激励我再多多走出去吧~ 一些经验分享： 1. 合适的装备尤其重要，野外登山徒步就需要登山鞋，一般运动鞋根本不管用；需要学习使用登山杖；合适的背包和手套也有很大帮助。 2. 日常锻炼增强体能是必须的； 3. 选择合适的食物：水分多但轻便易食的水果、肉脯肉干、果冻等，足够量的水，以及很重要功能性饮料要有至少一瓶，方便随时补充电解质 4. 可以备一些急救用品比如创可贴、云南白药等； 5. 需要学习和在日常练习更专业的拉伸和热身方法，以及抽筋状态的缓解方法。    

在辛苦凑人的努力下成就了本次鸡枕山之行，一起的大多是认识的人，非常开心。来之前听说野人来领队，非常兴奋，有种三星变四星的赶脚，后来还认识了小晨领队，在车上就絮絮叨叨的提醒我们安全注意事项。2位领队一路更是对队伍无比贴心的照顾，让我们倍感惬意，特别是小晨领队为了活跃气氛，大展他那不标准但诚意十足的粤语歌喉，让我们享受了2首很老的粤语歌曲。 鸡枕山作为从化第二高峰，名副其实，鸡尾攀爬的难度是有的，下山竹林的那一段虽然难度系数小但也要小心脚下。出发前一直想着找到朋友拍的心形鸡，攀爬时全然忘记，有幸拍到了一朵心形的小花，也算失之东隅收之桑榆。山下的梅树结满了青梅，砂糖橘树上还有一些果子，笋有幸挖了一颗，很嫩，挖笋的过程很有趣，无疑是个体力活。 前队以超前的速度下午2点半就坐在农庄吃着花生，喝着啤酒了。只有我这种配速不上不下的人在纠结中度过，一直没找到适合自己的节奏。想赶上前队，跟上一个人的脚步，一直无法如愿。出发前就在群里说过，前面报名的都是自虐的，后面报名的都是自愿的，作为早早报名的我无疑有自虐倾向，每次都在攀爬中痛苦并快乐着，不为看到多美的风景，但愿每次都能结识几个同行的小伙伴，分享美食与欢笑，相互鼓励，一同登顶。 坐山望山高，在鸡头望着鸡尾的时候，绝对会为自己登顶点个赞🏻，高低落差非常强烈。由于此路线较难成行，看到机会，不要犹豫，抓住机会，收获往往在意料之外。鸡枕山，冲啊～～～

# 11·2从化鸡枕山 终于跟上黑鸢大神的队啦‼️上次见还是黑排角捡约线，这次约从化十登之一：鸡枕山。 这次队伍好多游侠都是跑马达人呀，还有很多颜值很高的小姐姐们。还有两位幽默的大哥，抱着出来旅行的心态，后面也是很不错的走完全程，点赞两位大哥。特别对团里的小男孩耐力刮目相看，首当其冲，不输大人，太厉害了。 这条鸡枕山路线还是挺不错的，急升坡比较虐。但是对于我和柳青宝宝来说还好，所以现在过去两天，腿也不酸😂️。 真的超喜欢这个路线就是那天阳光大好，光线穿透竹林太好看了，而且那天微风不燥，走的也比较舒适。重点！！！拍照超级好看。 爬到山顶，太阳也比较猛了。不过那天蓝天和白云，爬到山顶看到众山连绵，一览众山小，爬山乐趣之一莫过于登顶看到美景 下山也会路过竹林，和上山时完全不一样的视觉体验，更美。 整条路线还不错，练蹄还是可以去的，不过对于我来说，难度很小，哈哈哈哈。毕竟也是强驴了