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具体行程 重要提示：以下行程仅为参考，具体以实际签订合同为准
行程概要
航班信息
对应的航班时间均为当地时间，低价折扣机票存在航班调整的可能（包括航空公司、航班号、起飞时间的变化等），故机票情况以最终电子客票为准。
D1
越南航空VN525
15:10
PVG 上海浦东 T1
18:30
SNG 胡志明新山一 T2
D2
越南航空VN1382
10:15
SNG 胡志明新山一T2
11:10
大叻连科杭
D8
越南航空VN1558
15:35
芽庄金兰T1
17:35
河内内排T1
D9
越南航空VN532
10:10
河内内排T2
14:25
上海浦东T1
行程概况
今天是活动集合日，各地瑜伽行者于中午12:00在上海浦东国际机场T1航站楼与领队集合，办理登机牌后，搭乘越南航空直飞航班，飞往东方小巴黎-胡志明市（Ho Chi Minh City），抵达后我们特地安排了越南特色河粉（PHO）餐，让大家品尝道地越南小吃，随后入住酒店休息。
参考航班
越南航空 VN525
PVG 上海浦东 T1 - SNG 胡志明新山一 T2
15:10（北京时间）- 18:30（越南时间）
飞行时间约4小时20分钟，时差比中国慢1小时
行程概况
今天我们会早起游览打卡胡志明市经典地标，早起的好处是人不会太多，天气也没那么热。然后搭乘越南航空航班，从胡志明飞抵大叻，先吃越南特色午餐，再前往【悉瓦南达瑜伽大叻静修林】办理入住。下午进行开营介绍，相互认识、熟悉静修林环境。晚餐后加入到晚课吧！
参考航班
越南航空VN1382
SNG 胡志明新山一T2—大叻连科杭
10:15 -11:10
胡志明市游览详情
首先来到胡志明市政厅（外观），随后前往市立歌剧院(外观），歌剧院外墙有各式各样的浮雕和花纹，都是按照当时法国同类歌剧院建造而成的，显得十分精美，值得细细品味。
前往参观西贡著名的地标建筑西贡大教堂（外观），大教堂仿照巴黎圣母院钟楼的设计，造型匀称，庄严雄伟，两座塔楼高达四十米，直入云霄。教堂建造所用红砖全部从法国运来，百余年过去，色泽依然鲜明，毫无褪色。
大教堂边就是中央邮局（入内，特别赠送明信片），邮局建于十九世纪末，为法国建筑师设计，大厅内装饰华丽，极富古典气息，宽阔的大厅两侧是业务柜台，中部由外至内是环形长椅，大厅左右两侧上方各有一张越南地图，据说是当年法国地理学家手绘，穹顶、圆形花窗、华丽的大吊灯、花型壁灯，电风扇等，无不透着哥特式建筑的风格。
最后驱车前往粉红教堂（外观），建于1876年，教堂不仅外观全粉红色，内部也被装饰成粉红色系，非常少女心。
静修林相关提醒
1.瑜伽静修林不是酒店，不是度假村，而是一个学习场所。故没有客房服务，若有问题请及时与领队沟通。
2.静修林环境优美自然，但不可避免会有昆虫小动物，请做好心理准备。
3.房间整洁宽敞，都有独立洗手间，提供毛巾、洗澡拖鞋、纸巾，需要自备洗漱用品包括牙膏牙刷洗发水沐浴露及室内拖鞋，大部分房间没有烧水壶和吹风机，请根据生活习惯自带。
4.我们会尽量住在同一幢别墅内，每个房间会有一些不同，请尊重分配或自行协调。
5.静修林内面积较大，从住处到教室、餐厅等需要步行3-10分钟，请大家做好心理准备。
6.为了维护静修林圣洁环境氛围，请勿携带肉、鱼、蛋、酒精、烟草或致幻药进入静修林。
7.除了便服外，请另外携带端庄素净且舒适的衣服以练习体位法，并准备天冷时的御寒衣物及雨具。
8.建议您携带防水外套、保暖毛衣、羊毛针织帽、T恤、棉布裤子、睡衣，以及遮阳帽、健步鞋及一双方便穿脱的套头鞋。
9.课程提供瑜伽垫、静坐垫、静坐用披肩或毛毯，可以不用自带。
10.洗漱用具、笔记本、笔、手电筒、闹钟、水壶等用品小卖部皆有贩售。
11.特定区域提供无线网络连线服务，因无公用电话设备，请自备手机及SIM卡，并于抵达前开通所需的通讯服务。
12.出行前可以换好美元，便于换汇。如果方便，建议在机场换好足够多的当地越南盾，已备在小卖部购物、出行、及按摩服务等。
行程概况
今天是融入静修林生活的一天，需要一点点的自律。在清晨的冥想中观察升起的各种念头，在集体唱诵中迎来日出。尝试在空腹的状态下练习呼吸法和体式，在大休息中感受身心的完全放松，品尝纯净又悦性的食物给身体的滋养。在一个崭新的环境中，换一种状态生活。放下所有的回忆和期待，每一个当下都完全的“在”。
悉瓦南达瑜伽越南静修林介绍
悉瓦南达瑜伽静修林（Sivananda Yoga Ashram），是国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心（ISYVC）的一部分。ISYVC是以20世纪极具影响力的精神导师之一斯瓦米·悉瓦南达(Swami Sivananda)的名字命名的非盈利组织，由他的弟子斯瓦米·威斯努帝德瓦南达(Swami Vishnudevananda)创立。悉瓦南达的教学可以追溯到几千年前，一直保持着纯洁的教学传统，是世界范围内公认的纯正瑜伽教学。
梵文词语“Ashram”（静修林），翻译过来就是一个远离工作的地方。它是为了远离世俗生活进行静修（retreat）而设计的。 所有悉瓦南达瑜伽静修林都位于田园诗般的自然环境之中，为个人的自我思考与发展、精神理想追求提供了一个安全的空间。 而且为志同道合的参与者们创造了一个体验古典瑜伽、吠檀多（瑜伽哲学）和阿育吠陀（生命科学）的场所。
越南静修林成立于2016年，坐落在美丽的春城大叻，距离胡志明市只有35分钟的飞行距离。这里是一片宁静的绿洲，来自世界各地的人们聚集在这里练习瑜伽、冥想，发现真实的自我。静修林在一片山林之中，靠近Tuyen Lam Lake，在这里可以面向日出，在山顶冥想；止语徒步，在原始森林里享受自然的疗愈；围绕着篝火唱诵，享受热巧克力......静修林拥有舒适的标准西式房间、恰当的瑜伽练习场地、美味的素食料理，以及按摩、文化体验旅行等。
静修林常规日程安排（仅供参考，实际以当日为准）
5:30am 起床
6:00am 早课（静坐冥想、梵文唱诵、经典导读）
7:30am 简单早餐（燕麦粥/白粥）
8:00am 基础古典哈他（呼吸法和体位法）
10:00am 素食早午餐
11:00am 行动瑜伽 （服务静修林社区的机会）
2:00pm 瑜伽理论（吠檀多哲学课）
4:00pm 古典哈他 （选修课）
6:00pm 素食晚餐
8:00pm 晚课（静坐冥想，梵文唱诵、经典导读）
10:00pm 熄灯
说明：
1.静修期间，我们也会根据天气情况，将某一天的早课，安排为日出与森林静默行走冥想；将某一天的晚课，安排为户外篝火唱诵。
2.以上课程不强制要求都参加，但建议大家尽量都参与8点基础哈他瑜伽课和下午2点的瑜伽理论课。
3.以上课程，除了下午4点的古典哈他瑜伽课（选修课）没有翻译外，其他都有中文翻译。
行程概况
这天依旧是沉浸式在静修林学习、静修的一天，也可以体验静修林内的阿育吠陀按摩。
静修林常规日程安排（仅供参考，实际以当日为准）
5:30am 起床
6:00am 早课（静坐冥想、梵文唱诵、经典导读）
7:30am 简单早餐（燕麦粥/白粥）
8:00am 基础古典哈他 (呼吸法和体位法)
10:00am 素食早午餐
11:00am 行动瑜伽 （服务静修林社区的机会）
2:00pm 瑜伽理论（吠檀多哲学课）
4:00pm 古典哈他 （选修课）
6:00pm 素食晚餐
8:00pm 晚课（静坐冥想，梵文唱诵、经典导读）
10:O0pm 熄灯
行程概况
清晨早课后我们将前往大叻市区，在静修学习之外，体验当地的自然与风土人情。上午我们会在大叻市区游玩，前往疯狂的屋子、玛利修道院、大叻旧火车站，素食午餐后，我们将前往山上，游玩达坦拉瀑布和竹林禅院，最后坐罗宾山缆车下山，回静修林晚餐及参加晚课。
具体日程参考
6:00am 静修林早课
7:30am 简单早餐（燕麦粥/白粥）
8:30am 大叻市区游玩
12:30pm 大叻特色素食餐厅午餐
2:00pm 大叻山上游玩
6:00pm 回静修林晚餐
7:30pm 静修林晚课
9:30pm 整理行李、早点休息
游玩景点介绍
【疯狂的屋子】，疯狂屋本身是一家旅店，因其造型夸张怪异而成为大叻的著名景点。设计者为越南前总统的女儿，顶层房间设有玻璃天窗，夜晚可以仰望繁星点点。外形酷似一棵枯死腐烂的大树，需要通过巨大的树洞、踩着木桩阶梯走进其中。这里将颠覆你所有关于房屋的概念，奇特的设计、迷幻的场景，还充满了森林童话的味道。
【玛利修道院】，艳丽的粉红色造型十分可爱，让你觉得别有情趣，因此成为很多小清新美照的专属拍摄地。这里有为孤儿、无家可归者和残疾儿童开设的孤儿院、幼儿园和小学，教堂后面的屋内有修女们在出售旅游商品以用作慈善事业。
【大叻旧火车站】，坐在全木质的怀旧车厢里，跟着咣当声回想那流逝的岁月，就是一件浪漫的事。火车站主色调是抢眼的橘红色，三个尖尖的屋顶和彩色玻璃彰显着古老的异国风情。
【达坦拉瀑布】，达坦拉瀑布位于大叻的原始森林之中，非常有趣的体验莫过于乘坐丛林滑轨车（费用不含）（注1），穿过雨林，就可来到位于半山腰的瀑布前，一路上可欣赏迷人的雨林风光。
【竹林禅院】，竹林禅院是一座园林式寺庙，花园中百花齐放，草木也精心修剪过。这里有许多禅宗故事的浮雕，值得参观。禅院非常宁静，有大量植被，挂在房角的风铃遇风会发出空灵的声音。
【罗宾山缆车】从山顶俯瞰山下，可以欣赏到大叻色彩丰富的城市全景，缆车将从茂密的松林上空穿过，这将会是感受大叻很好的方式之一。
行程概况
一如往常早起冥想、瑜伽早课，用完早午餐后，自由活动，下午乘坐大巴前往东南亚高性价比度假胜地-芽庄（Nha Trang)，办理入住后自由晚餐，开启在芽庄悠闲的度假生活。
5:30am 起床
6:00am 早课（静坐冥想、梵文唱诵、经典导读）
7:30am 简单早餐（燕麦粥/白粥）
8:00am 基础古典哈他 (呼吸法和体位法)
10:00am 素食早午餐
餐后自由休息，约下午1点离开静修林，前往芽庄
关于芽庄
芽庄位于越南中部“越南黄金海岸”，拥有全越南非常好的海滩，金色的沙滩和碧绿的大海，是世界至美的海湾之一。全年平均温度28度，全年长达300天以上可下海的温暖气候。你可以在遍布珊瑚礁和海洋生物的海中浮潜，在壮阔风光的占族遗址和佛塔中游荡；也可以在富含矿物质的泥浆里放松，在海边呆着晒晒太阳、看看星星。
行程概况
今天全天自由活动。建议你继续保持静修林的瑜伽生活节奏，早起冥想，给自己一个自我练习与观察的机会。整天的时间都是属于您自己的，可以穿着轻松的休闲服，带上艳丽的泳衣，到水清沙幼的芽庄海滩戏水散步，椰风树影间感受悠然的度假气氛。
行程概况
早餐后，我们会先游玩芽庄两个景点【婆那加占婆塔】和【五指岩】，午餐后搭乘航班前往河内。在河内老城享用晚餐，说不定还能看到奇特的火车穿街的场景。随后前往酒店入住，早点休息，准备第二天回国。
参考航班
越南国家航空 VN1558
CXR 芽庄金兰 T1-HAN 河内内排 T1
15:35-17:35
飞行时间约2小时
游玩景点介绍
【婆那加占婆塔】，当地人又称此庙为婆那加，相传占婆保护着当时占婆王国的渔民免受海风海浪的袭击，现只剩4座，其中最大的主塔内供奉占婆女神，她是古时候统治芽庄的占婆王国之母。
【钟屿石岬角】，又称“五指岩”。是一座小小的岬岛，这里有多处巨大的花岗岩海角直指南海之中。钟屿石岬角是电影《情人》的外景拍摄地之一。我们将特别赠送越南滴漏咖啡，坐在花园欣赏美丽的海湾景色。
行程概况
酒店享用早餐后送机，我们前往河内内排国际机场，搭乘SKYTRAX4星越南国家航空的航班，返回上海浦东国际机场。
参考航班
越南国家航空 VN532
HAN 河内内排 T2 - PVG 上海浦东 T1
10:10（越南时间）-14:25（中国时间）
飞行时间约3小时15分钟，时差1小时
附加行程
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虫虫费用说明
费用包含
自理费用
适合年龄
报名咨询流程
报名活动流程
安全提示
活动装备
大叻，越南春城，平均气温为17°C，最热的季节不超过25°C。早晚稍凉。建议您携带外套、保暖毛衣一两件、针织帽、T恤、棉布裤子、睡衣，遮阳帽、一双方便穿脱的鞋子。静修林室内不穿鞋，可以自己准备保暖袜套。请携带端庄素净且舒适的衣服以练习体位法，静修林中不适合穿常规的紧身瑜伽衣裤。 瑜伽垫、披肩或毛毯、洗漱用具、笔记本、笔、手电筒、闹钟、水杯等用品小卖部皆有贩售，自备更佳。
退订政策
特殊原因退订保障
为了分担游侠客旅游客户因为自身不能预期和控制的特殊原因退订产生的损失，游侠客特别设立了“特殊原因退订保障”。
若您的情况在下方特殊原因保障范围内，请您在申请退订时选择原因为“特殊退订”，并在提出申请后七天内提交下方要求的必备申请材料至订单的退订详情中，您的情况与材料经游侠客审核确认完全符合“特殊原因退订保障政策要求”后，游侠客将补贴给您：订单最终实际损失的50%金额的游侠客“特殊退订优惠券”（已生效的保险费用及已送签并已产生的签证可选项费用不算入订单实际损失）。
1、游侠客“特殊退订优惠券”使用规则：
有效期：一年，此优惠券无法延期，请您务必关注好您帐户下优惠券有效期限，以免过期。
使用范围：游侠客平台内跟团游、半自助游、邮轮游、自由行品类下的产品订单。
满减标准：
面额 | 满减金额 |
金额≤50 | 单笔旅游费用总额满200 |
50＜金额≤100 | 单笔旅游费用总额满400 |
100＜金额≤200 | 单笔旅游费用总额满800 |
200＜金额≤300 | 单笔旅游费用总额满1200 |
300＜金额≤500 | 单笔旅游费用总额满2000 |
500＜金额≤800 | 单笔旅游费用总额满3200 |
800＜金额≤1000 | 单笔旅游费用总额满4000 |
1000元以上将按照以上面额拆分；不可与其他优惠券同时使用。 | |
2、特殊原因退订保障政策要求：
状况当事人 | 突发情况 | 特殊原因退订受益人 | 材料及说明 |
出行人本人 | 航班延误 | 出行人本人 | 航班延误证明、登机牌、身份证正反面（出境线路提供护照信息页） |
出行人本人及其子女、配偶、父母（含岳父母、公婆） | 身故 |
订单内本人及同行子女、配偶、父母（含岳父母、公婆） | 死亡证明、户口本等关系证明材料。 |
住院 | 出具三甲医院病例/诊断书，包含“不宜出行”字样的病假单、住院证明（住院期间须与出行期间重叠）和收费证明。 特别说明： 1、仅保障因突发急性病的住院。（【突发急性病】指在本次产品预订后出行日期前突然发生的、在突发前未曾接受治疗或诊断的（首次罹患的突发性疾病或出现的）、必须立即接受治疗方能避免身体或生命伤害的疾病，不包括既往疾病、慢性病、精神病、 精神分裂、艾滋病、性传播疾病、遗传性疾病、先天性疾病或缺陷、先天性畸形、牙齿治疗、预防性手术、非必须紧急治疗的手术或器官移植、因脊椎间盘突出症或错位的治疗、脑梗、心梗等。） 2、若病历/诊断书/病假单上证明病情/怀孕日期在产品预订日期之前则不做保障。 3、当地若无三级甲等医院的以当地最高级别医院诊断为准。 | ||
骨折 | |||
出行人怀孕 |
怀孕 |
本人及同行子女、配偶 | |
出行人本人 |
拒签 |
拒签本人 | 拒签需出具使领馆拒签信（出具日期在出行日期前），以下情况不再保障之列： 1、单签证产品。（若在预订签证产品同时预订同签字目的地的团队、半自助游、邮轮产品的，则可以整体享受保障。） 2、签证材料整理服务等需游客自行送签产品（此类产品游侠客未收取领馆签证费和领馆签证中心服务费）。 3、您不能按照领馆要求或追加要求的材料清单提供充分真实的材料，或者您在该国家/地区已经存在不良记录。 4、您被拒签日期在旅游产品预订日期之前。 5、因领馆系统观音导致的签证延迟出签。 |
特别说明： 1、旅游者购买旅游服务前，需重点阅读旅游产品的退订政策、预订须知、安全须知，并结合自身身体状况做出是否预订，是否适合出行的评估。 2、逾期未联系游侠客申请并按要求递交保障所需材料的视为自动放弃，游侠客有权不予保障。 3、特殊原因退订所需申请材料当事人需保证材料真实性，若材料存在真实性问题，游侠客有权不予保障，并有权收回已发放的保障。 4、受理条件以受理当日公示的受理条件为准，游侠客保留在实当时候修订受理条件而不另外通知的权利。 | |||
价格说明
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指商品的供应商指导价、门市价或曾经该商品展示过的销售价等，并非原价，仅供参考。
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商品在游侠客平台的实时售价，不因表述的差异改变性质。具体成交价格根据用户使用的优惠券、游侠币抵扣、游侠客平台余额或商品参加特定优惠活动和时段波动等情形发生变化，最终以订单结算页价格为准。
用户评价（3）
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路**遥这次旅修体验超级棒！从行程的规划安排，就能看出组织者的用心。行程安排得十分合理，由胡志明市进入，河内回国，中间更有芽庄海滩的自由时间，每一处停留都恰到好处，让人全身心沉浸在这场身心放松之旅中。 最让我印象深刻的是那四日的瑜伽静修课程。在静谧瑜伽林，呼吸清新空气，吃营养素食，跟着专业老师的指导，将形体训练与理论知识完美结合。每一次拉伸、每一次冥想，都让我对自己的身体和内心有了更深的认识，真的是获益匪浅。最让人难忘的当属那次日出冥想和林中漫步 让我们在感受着自然能量的同时静观内心，找寻真我。 最后要特别夸夸我们的领队玉冰！她专业又亲切，像贴心的好朋友一样。一路上，吃穿住行她都细心安排，耐心解答大家的各种问题。不仅如此，她还积极有效的和地陪导游沟通协调，确保每一个环节都顺利顺心。有她在，整个旅程安心又愉快。 感恩遇见，期待再次同行！
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A**a领队善良有爱，责任心强，与队友们亲如姐妹，规划的主题及行程都很好，一路很开心，好喜欢！绝对是满分的领队！
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游**侠非常棒的旅修体验！静修林的环境超赞，食物也很好吃营养，老师和课程放松且滋养，特别受益！
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