本日为全天集合日，各位队员根据自己的交通方式抵达拉萨，自行前往酒店入住。

各路游侠入住之后建议休整适应高原，为后面的旅行做好准备。身体状况较好的游侠可以去八廓街走走，初到高原不要剧烈运动哦~

【关于边防证】

边防证进藏事由填写“旅游”。边防证地区填写“日喀则地区 聂拉木”。

目前有两种办理方式

在户籍所在地直接办理，免费。

在户籍所在地开具《边境管理区通行证申请表》，持申请和无犯罪记录证明到拉萨自己办理，免费。

建议提前选择好办理方式，以免影响行程。

早晨从拉萨启程，沿着雅鲁藏布江逆流而上，经过雅鲁藏布江。经过后藏重镇日喀则。翻过5248米的嘉错拉山到达定日盆地珠峰自然保护区，欣赏定日雪山圈的超级雪山群，晚上入住定日。

早餐后沿国道318前往聂拉木，在路上天气好的话能看到珠峰、卓奥友峰、格重康峰，还可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦马峰。翻过通拉山口一路下坡到达边境小镇聂拉木。

【徒步参考信息】

徒步路线：徒步第一天；

徒步里程：约10KM；

徒步累积升降：爬升650M；

用餐信息：建议自备适量路餐；

行李信息：轻装上阵需携带背负徒步当天必需品。

【本日行程介绍】

早上早早起床，前往【通拉山口】拍摄希夏邦马的日出。

之后返回聂拉木早餐，早餐后进山，牦牛已经在进山口等我们了。

沿河谷前行，过小桥后开始上升，傍晚到达【欣德营地】

天气好的话能看见【冷布岗日东峰】和【普布查炯峰】以及圣湖【嘉龙错】。

今天是徒步的第一天，也是适应的一天，对于还没完全适应高原的人来说，开始不要急于赶路，一定要先慢慢适应。可以根据自己的体力来调节徒步的速度。

高海拔徒步，适应海拔是Z重要的，今天休息适应海拔，营地周边拍拍雪山

【徒步参考信息】

徒步路线：徒步第二天；

徒步里程：约6KM；

徒步累积升降：爬升320M；

用餐信息：建议自备适量路餐；

行李信息：轻装上阵需携带背负徒步当天必需品。

【本日行程介绍】

祖祖营地距离雪山更近，海拔低，睡觉会舒适点，去拍摄希夏邦马的话走路大概40分钟早起，等待雪山日出。

营地后面的小山脊上可以观看日出。

恰群雪山、lonpo gang、Gurkarpo Ri、Ramthang karpo Ri等雪山。

早餐后，沿营地所在二级平台前行，下午抵达【祖祖营地】，欣赏完全位于我们境内的1座8000米级雪山。

【徒步参考信息】

徒步路线：徒步第三天；

徒步里程：约5KM；

徒步累积升降：下降240米，爬升80米；

用餐信息：建议自备适量路餐；

行李信息：轻装上阵需携带背负徒步当天必需品。

【本日行程介绍】

早起，前往拍摄希夏邦马雪山或者在营地拍摄其他山峰，

之后原路返回,回欣德营地之前左拐小爬升后下山到达【吉嘎布营地】

【徒步参考信息】

徒步路线：徒步第四天；

徒步里程：约10KM；

徒步累积升降：爬升460米；

用餐信息：建议自备适量路餐；

行李信息：轻装上阵需携带背负徒步当天必需品。

【本日行程介绍】

早起，还是雪山日出。早餐后沿河谷一路上行

到达海拔5200米的【贡错营地】超级观景营地

希夏邦马就在你的面前，这里是观看希夏邦玛峰的好角度，

可以拍摄希夏邦玛峰的倒影，相当于珠峰东坡的措学仁玛营地，精华部分就在这里。

贡错营地是摄希夏邦玛峰精华部分。

有时候天气不尽人意。我们选择在这里多呆一天，尽情拍摄希峰美丽的日出，争取不留遗憾。

【徒步参考信息】

徒步路线：徒步第六天；

徒步里程：约14KM；

徒步累积升降：下降850米，爬升100米；

用餐信息：建议自备适量路餐；

行李信息：轻装上阵需携带背负徒步当天必需品。

【本日行程介绍】

不想错过美景的还是得早起，拍摄希夏邦马东坡的日出及倒影。

早餐后绕过高山湖泊开始一路下降，期间会经过俄热村的高山牧场【趴布让玛】

到达俄热后。车已经在等我们了。乘车返回定日住宿，晚上可以好好地泡个澡了。

轻松的一天，沿着雅鲁藏布江我们带着一身的疲惫和满足我们返回拉萨

注意事项：

希峰东坡徒步有很多不确定因素，请预留1天为机动时间,为了你的安全在徒步过程中必须遵循领队安排，不要擅自离队。