<格山·致知> 1.不是每一个领队都是大厨，不是每个领队都是帅锅，不是每个领队都专业负责，恰好科队都是。 2.向导很关键，节奏感和鼓励，会在你想要放弃的每一刻，支持你继续走。感谢向导南浩，年纪不大，实力很强。 3.雪季的山峰，每一座都不简单，即使去过其他更险峻的雪山，二峰一样让我体力崩溃 4.认真的准备是成功的一半，不仅需要装备规划，更需要体能训练 5.另一半是饮食和休息，吃的舒服很重要，在山下吃不下的食物，在山上更吃不下，再次感谢科队和南浩的筹备，山上一样吃大餐 6.最美的风景永远不在相机里，而在驻足的每一刻 7.远离手机信号，去感受自然的美丽 8.四姑娘山区是国内登山综合感受最好的地区，没有之一。 9.实在走不动还有马匹，承认自己体力不行不丢人，安全第一。 10.但请在放弃前再问一下自己，是否可以再走一步

人生第一次登雪山，一份担心，一分期待。 首先隆重介绍一下我们两位领队: 优秀的李科领队，队伍中的大哥哥:李哥；优秀领队向导:李队；优秀高山厨师:李大厨。 帅气的小哥哥领队陈南浩浩哥，贴心暖男，样样都会。 行程非常合理，充分适应海拔，尽量减轻高原反应，还有各种小惊喜。 DAY1:提前一天到了成都，吃了成都各种美食。顺便打卡网红景点:武侯祠，杜甫草堂，锦里，感受了一下成都慢生活。下午两地准时在集合地集合，去往四姑娘山脚下等我日隆镇，游侠客安排的宾馆很舒服，大大夸奖一下宾馆的晚餐，味道好，都是硬菜。ps:必须要点野山菌炒腊肉，超级好吃。 DAY2:正式开始登山旅程，从四姑娘景区一路看着风景，13km徒步到大海子营地，比较好爬，总体上升500米。 晚上比较嗨皮，一起烤火炉，一起泡脚（没人发一个简易泡脚桶），一天的疲劳好了一半。 今天比较痛苦的事睡帐篷，人生第一次睡睡袋，睡眠质量大大的降低。早上五点就醒了，周围一片漆黑。晃到了6点天刚刚蒙蒙亮。开始探索大海子。大海子是一个比较小的高山湖，对面就是五千多米的鹰勾峰。 DAY3:从大海子营地到四姑娘二峰大本营，路程比较短，但是爬升比较高，慢慢的爬，来到二峰大本营。李科大厨给我们做了史上最强高山路餐，那把别的登山团队羡慕的。 今晚睡通铺，比帐篷舒服很多，早早入睡，明早凌晨两点起来准备冲顶 DAY4:凌晨2点准时起床，早餐领队李大厨煮了鸡汤面加番茄鸡蛋浇头，吃饱了才有力气登顶~ 周围一片漆黑。只能看到队友的头灯，跟着领队的脚步一路往上爬。 四姑娘山春雪较多，4-5月的雪比较厚。前几日陆陆续续的雪，路上的雪比较厚，最厚的地方已经没过膝盖。爬升中又开始下雪，加上大风，像刀子在脸上刮。 第一次正真感受到高海拔登山的困难，顶着大风带着雪，高海拔的低含氧量，还有变态的爬升。内心是崩溃的~ 但是我们有优秀的领队和向导，最终我们出发登顶的五位小伙伴全部登顶成功。 为我们坚韧的毅力鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 自己列了一个装备清单，希望给各位驴友有帮助 越野跑包12L+驮包60L✔，双杖✔，帽子+加绒帽✔，速干衣✔，速干裤✔，内衣✔，头灯✔，充电宝✔，充电线✔，湿巾✔，干粮✔，一次性雨衣✔，头灯✔，雪套✔，羽绒服✔，手套（加厚防水滑雪手套）✔，旅行洗漱套装✔，毛巾✔，身份证✔，墨镜✔，保温杯✔，暖宝宝✔，运动手表充电✔，润唇膏✔口罩✔，50+++++防晒霜✔

记国庆四姑娘山二峰。 DAY1:全国各地至成都集合时间。 本地的太方便了，哈哈，外地来的可以逛一逛成都，吃点梦寐以求的美食。 DAY2:国庆第二天一早出发前往四姑娘山镇。 一切顺利，丝毫没有堵车，十点多就到达了镇上。第二天为适应时间，可以在镇上逛一下，适应一下高海拔。下午科队带我们去四姑娘山户外活动管理中心办了进山手续，这样可以让第三天的行动轻松很多，可以早上起来不用再排队去管理中心吹冷风而直接出发。 DAY3:穿越海子沟，到达二峰大本营。 今天开始正式徒步进山，从海子沟景区大门进入，走2公里木栈道，然后进入马帮和徒步混合路线，路好走，不建议骑马，据说屁股会疼到怀疑人生。 老天给力，天气晴朗，不冷但风大，要带好帽子和穿好防风服装，以免着凉。沿途可以看见成片高山草甸，兼有矮小的灌木丛林，空气清新，到处都可以拍照，都是大片感。 从四姑娘山镇到二峰营地，差不多十四公里，从四姑娘山镇出发，一路攀升至锅庄坪，沿途可以看到四姑娘山全景，中午随机找地方吃路餐，大家分享互相带来的美食。 下午3点左右路过大二峰分叉口，我们沿下面条路继续前行，就能到达大海子。大海子是海子沟第一个高山湖泊，这里水草丰茂，清澈见底，牦牛成群。春季山花烂漫，夏季野鸭成群，秋季黄叶满山，冬季大雪纷飞，无论什么季节，都是一处适合露营的好地方。这天正好遇见下面有露营队伍，五颜六色的帐篷搭建在碧蓝的海子旁边，平添几分风采。 继续前行，现在离二峰大本营已经不远，翻过两个湾，再爬上最后一段坡，就能看见各种颜色的帐篷，五星红旗在迎风飘扬，这就是今天的营地。 协作已经提前烧好开水，到了营地收拾好冲顶装备，把睡袋拿出来放好，科队已经开始为我们准备晚餐，今天的餐前汤为牛肉萝卜汤，喝了足足三大碗，祛除了一身寒气。炒菜为尖椒回锅肉，素菜炒什么瓜，手撕包菜，色香味俱全，怪不得科队被称为中国三级高山大厨，名不虚传，炒菜过程中外地来的小伙伴已经频繁吞咽口水。 晚餐过后大家聊聊天，分享一下各自旅途中碰到有趣的事情和经历，我们这队比较投缘，频频引发大家共鸣。 今天可能会睡不好，高原反应会让人不怎么能睡着，但为了明天的早起冲顶，必须要眯眼休息。 DAY4:四姑娘山二峰登顶。 今天晚上开始下雨，大家翻来覆去的睡不着，大家也没人说话，到了1点20雨还在下不停，不知道是前一天太劳累，事后采访大家都想雨一直下，让我们睡到自然醒，哈哈。 天公作美，1点40雨停了，领队已经在开始叫大家起床准备吃早饭。 今天要冲顶，然后返回镇上，这一天会比较辛苦，因为徒步的路程比较长，而且起床的时间会很早。 建议大家的冲顶时间是凌晨三点，主要考虑两个方面的原因：一是为了安全着想，状态好的话，大概4个多小时可以到达顶峰，如果起床晚了，太阳出来了，山顶的雪会融化，比较危险；二是可以看到美丽的日出，如果攀登一次雪山，连日出都没有看到，岂不是很可惜。 我们队伍于2点40出发，中途经历了暴风雪，吹的差的放弃。7点刚好登顶，这一刻刚好日出，幺妹峰很近，就是不肯露出真面目，我们这些没见过广阔天地的人，这一刻真的觉得人生值得。 山顶太冷，登顶一定要做好防风防水保暖措施。我们小心下撤，到营地吃上了一碗热乎的稀饭，觉得舒服至极，一满足感。 等队友都下撤下来，我们稍作休整，收拾好东西，大包交给马驼，带着小包准备返回镇上。建议冲顶后体力不足的人骑马下山，虽然屁股疼，但走路更费劲哈哈。 晚餐在酒店吃庆功宴，领队请我们吃了可爱的兔兔，真香。今天大家也能舒服的洗个澡，洗去一身疲劳。一夜无梦。 DAY5:返回成都，大家含泪吻别。 今天吃了早饭原路返回成都。路遇堵车，大家都错峰出行，没想到都是这个想法。一路平安回到成都，不着急回家的朋友晚上可以一起约顿火锅。行程圆满结束，大家含泪吻别。 写在最后:虽然四姑娘山二峰是初级雪山，还是要含着敬畏大自然的心态，不要轻易去挑战，需要做好充足的准备，既然到了山下，就要全力以赴。山是包容的，也是残酷的。 你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。 它使你总往高处攀登，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬头看时，都能看到希望。 登山对我们来说，从来都不只是为了美丽的风景，更是对自己的一次挑战，它让我们明白，生活有很多的精彩。

非常棒的一次行程，解锁了人生第一座雪山🏔️攀登，第一次登上5000+，感谢大山的接纳。领队善友非常给力，一路专业讲解陪伴，把所有的都安排得非常完善，作为我1vs1的向导，陪伴着我成功登顶，一路拍了许多好看的照片跟视频。因为我前半段有点高反，善友也耐心地陪伴，成功登顶的风景真的让人觉得一切都值得！

非常棒的一次行程，解锁了人生第一次雪山攀登，第一次登上了5000+，感谢大山的接纳。领队善友非常给力，一路都非常专业，把一切都安排的非常完善，还一直陪着并鼓励我们成功登顶，一路还帮拍了很多好看的照片。虽然第一晚因为有点高反，但还是坚持了下来，成功登顶，站在大峰顶的那一刻起，觉得真的值了。