具体行程 重要提示:以下行程仅为参考,具体以实际签订合同为准
行程概要
自由集合日,入住。自由活动。
【酒店介绍】
BeingSattvaa Luxury Ubud生态度假中心并非一般的度假水疗或度假村——它远不止于此。被稻田和雨林环绕的BeingSattvaa提供豪华住所及一系列完整的公共与私人空间,将户外与室内融为一体。在这里你可以享用多样的国际素食和严格素食料理。中心包括一个可俯瞰雨林美景的溢流泳池、一个供客人休憩恢复活力的水疗中心、一个拥有两间俯瞰葱郁绿色雨林工作室的瑜伽房,以及遍布整个中心、坐落于大自然之中的私人冥想亭。我们将在这里度过静心放松的3个晚上。
【课程介绍】
今天我们会通过涅涕法和芳香脉轮冥想开启净化练习。随后会学习制作身心净化草药配方:学习如何制作身体排毒磨砂膏,制作身体净化更新草药,最后用自己制作的磨砂膏和草药享受一次草本浴。
涅涕法是一种古老的瑜伽净鼻术,通过使用温盐水清洗鼻腔,帮助清除鼻腔内的污垢、过敏原和细菌,促进呼吸畅通。这种方法有助于预防和治疗鼻窦炎、过敏等呼吸系统疾病,同时提升嗅觉和呼吸质量。涅涕法简单易行,是日常保健的良好习惯。
芳香脉轮冥想是一种结合香气与脉轮理论的冥想方式。通过嗅吸芳香精油,配合冥想引导,帮助激活和平衡身体的七个主要脉轮。这种冥想能够促进身心的放松与和谐,提升内在能量流动,增强自我意识和精神觉醒。它是一种有效的自我疗愈和精神提升的方法。
制作身体排毒磨砂膏,我们会使用海盐或细砂糖,与有机椰子油或其他基底油混合,加入芳香精油,搅拌均匀。海盐或糖去除死皮,椰子油滋润肌肤,精油提供芳香疗法效果。通过自制身体磨砂膏进行按摩或沐浴,可促进血液循环,使肌肤光滑细腻。
草本浴是一种利用天然草本植物进行身体放松和疗愈的传统疗法。沐浴时,草本成分通过皮肤吸收,有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环和放松心情。草本浴不仅净化身体,还能提升精神状态,是一种简单而有效的自然疗法。
清晨瑜伽早课(自由选择参加)
早餐后开营活动(共修导师带领)
乌鲁瓦图沙滩,自由午餐和游玩
傍晚前往The Istana活动(共修导师带领)
自由晚餐后返回酒店
【课程介绍】
今天我们会通过涅涕法和芳香脉轮冥想开启净化练习。随后会学习制作身心净化草药配方:学习如何制作身体排毒磨砂膏,制作身体净化更新草药,最后用自己制作的磨砂膏和草药享受一次草本浴。
涅涕法是一种古老的瑜伽净鼻术,通过使用温盐水清洗鼻腔,帮助清除鼻腔内的污垢、过敏原和细菌,促进呼吸畅通。这种方法有助于预防和治疗鼻窦炎、过敏等呼吸系统疾病,同时提升嗅觉和呼吸质量。涅涕法简单易行,是日常保健的良好习惯。
芳香脉轮冥想是一种结合香气与脉轮理论的冥想方式。通过嗅吸芳香精油,配合冥想引导,帮助激活和平衡身体的七个主要脉轮。这种冥想能够促进身心的放松与和谐,提升内在能量流动,增强自我意识和精神觉醒。它是一种有效的自我疗愈和精神提升的方法。
制作身体排毒磨砂膏,我们会使用海盐或细砂糖,与有机椰子油或其他基底油混合,加入芳香精油,搅拌均匀。海盐或糖去除死皮,椰子油滋润肌肤,精油提供芳香疗法效果。通过自制身体磨砂膏进行按摩或沐浴,可促进血液循环,使肌肤光滑细腻。
草本浴是一种利用天然草本植物进行身体放松和疗愈的传统疗法。沐浴时,草本成分通过皮肤吸收,有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环和放松心情。草本浴不仅净化身体,还能提升精神状态,是一种简单而有效的自然疗法。
早餐后退房先前往Bayan Ancient Tree冥想活动(由共修导师带领)
午餐后前往乌布酒店入住
下午乌布寺庙活动(由巴厘岛本地疗愈师带领)
晚餐前送回酒店
【课程介绍】
今天同样还是会以涅涕法和芳香脉轮冥想开启练习。今天主要会开展身体排毒瑜伽和脉轮舞动的课程。通过传统瑜伽里的淋巴排毒练习,疏通堵塞在体内的“沉积物”,开启内在能量的转化。
排毒瑜伽是一系列旨在促进身体内部净化的瑜伽体式。通过扭转、前屈和倒立等动作,刺激消化系统,加速血液循环,帮助排除体内毒素。这些体式还能增强肝脏、肾脏和肠道功能,提高新陈代谢。排毒瑜伽通常在温暖的环境中进行,以促进出汗,进一步帮助清洁毛孔。定期练习可提升能量水平,改善整体健康。
脉轮舞动是一种结合舞蹈与脉轮理论的动态冥想。舞者通过自由流畅的动作,配合特定脉轮的音乐,激活和平衡身体的能量中心。这种舞动不仅增强身体的灵活性和力量,还能释放情绪压力,提升创造力和直觉。脉轮舞动是一种表达自我、连接内在能量的艺术形式,有助于身心的和谐与灵性的成长。
酒店内课程+领队带领乌布自选活动
【酒店介绍】
乌鲁瓦图格伦度假村(Grün Resort Uluwatu)绿意盎然,是一个致力于健康和宁静的圣地。该项目旨在为个人和团体提供一个幽静的避风港,创造一个有利于个人成长、放松、反思和恢复活力的宁静环境。酒店位于乌鲁瓦图西边中部,虽然不靠近悬崖,但位置相当宜人。酒店的前台、餐厅、Bar和泳池设施齐全,泳池景色优美。
我们会在这家酒店的疗养村(Retreat Village)住2晚,疗养村建筑群由三座不同的建筑组成,周围环绕着郁郁葱葱的绿色植物,还有一个专门的瑜伽室。中央庭院在喷泉舒缓声音的烘托下更显宁静,是开展恢复性活动的理想场所。
【自选活动介绍】
今天周日,课程后领队会带感兴趣的朋友,前往乌布中心参加周日社区Kirtan唱诵活动。你也可以选择自行逛街或在酒店休息。
Kirtan唱诵是一种源自印度的奉爱瑜伽练习方式,通过反复吟唱 曼陀罗(mantra)或神的名字来达到冥想和心灵净化的目的。它通常由领唱者和参与者共同进行,伴随着印度风琴、鼓等传统乐器,能够帮助人们放松心情,提升精神意识,是一种集体参与的心灵体验,跨越文化和宗教界限,传递和平与爱的信息。
酒店内课程+领队带领乌布自选活动
【The Istana介绍】
Istana,一个有着特别能量场的地方。它不是酒店,也不是单一的瑜伽馆或SPA馆,也不是餐厅,而是场域被照顾地很好的瑜伽冥想中心。
绵延不绝的海浪与涛声,绝美的悬崖景观,令人惊叹的日落,更重要的是可以在这里做的事情:瑜伽、冥想、水疗、桑拿……
这里的视觉盛宴,不仅仅是满分景色,还有来到这里的人个个身材都很好,欧美人居多,很容易体验人与自然的和谐。这里的精神盛宴,是独特的管理模式,你不一定要住在这里,可以来上瑜伽课或者享受水疗SPA,但是你不能把手机和相机带进来,因此你看不到在如此绝美的环境下不停得有人在拍照,磁场的感觉非常好。人们在这里就是全然地与天地宇宙在一起。
【自选活动介绍】
今天领队会组织想要体验声音疗愈的朋友,一起前往金字塔音疗(Pyramids Of Chi )参加一节经典课程。自理课程费用和平摊车费即可。
Pyramids Of Chi 是乌布有名的音声疗愈空间,建筑独特的金字塔造型在吸睛的同时,冥冥之中链接了更多的宇宙能量。穿过湖中的小径就步入了金字塔的空间,每个人都有一套舒适的被褥和一副有份量感的眼罩。躺下后,静待音声疗愈开启,老师会用颂钵,铜锣,水晶钵,还有其他小工具,为所有人营造一个深度放松的空间,让你放下压力,去到阿尔法波甚至希塔波,平静中唤醒深层的觉知。课程费用一般35美金。
早餐后进行火供仪式,结营分享
下午自由返程或自由活动
【火供仪式介绍】
Homa火供仪式是一种古老的吠陀祭祀,通过燃烧神圣的火焰来供奉神灵。仪式中,祭司会诵读经文,向火中投入酥油、谷物和草药等供品,以祈求净化、保护和智慧。Homa火供不仅是一种灵性仪式,也是一种精神实践,旨在促进个人和宇宙的和谐,增强正能量,消除负面影响。通过这个仪式结束这次旅修,将更好地吸收和融合这趟旅行所学所感,为你开启更加广阔和顺意的人生旅途。
附加行程
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费用说明
费用包含
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报名活动流程
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退订政策
特殊原因退订保障
为了分担游侠客旅游客户因为自身不能预期和控制的特殊原因退订产生的损失,游侠客特别设立了“特殊原因退订保障”。
若您的情况在下方特殊原因保障范围内,请您在申请退订时选择原因为“特殊退订”,并在提出申请后七天内提交下方要求的必备申请材料至订单的退订详情中,您的情况与材料经游侠客审核确认完全符合“特殊原因退订保障政策要求”后,游侠客将补贴给您:订单最终实际损失的50%金额的游侠客“特殊退订优惠券”(已生效的保险费用及已送签并已产生的签证可选项费用不算入订单实际损失)。
1、游侠客“特殊退订优惠券”使用规则:
有效期:一年,此优惠券无法延期,请您务必关注好您帐户下优惠券有效期限,以免过期。
使用范围:游侠客平台内跟团游、半自助游、邮轮游、自由行品类下的产品订单。
满减标准:
面额 | 满减金额 |
金额≤50 | 单笔旅游费用总额满200 |
50<金额≤100 | 单笔旅游费用总额满400 |
100<金额≤200 | 单笔旅游费用总额满800 |
200<金额≤300 | 单笔旅游费用总额满1200 |
300<金额≤500 | 单笔旅游费用总额满2000 |
500<金额≤800 | 单笔旅游费用总额满3200 |
800<金额≤1000 | 单笔旅游费用总额满4000 |
1000元以上将按照以上面额拆分;不可与其他优惠券同时使用。 |
2、特殊原因退订保障政策要求:
状况当事人 | 突发情况 | 特殊原因退订受益人 | 材料及说明 |
出行人本人 | 航班延误 | 出行人本人 | 航班延误证明、登机牌、身份证正反面(出境线路提供护照信息页) |
出行人本人及其子女、配偶、父母(含岳父母、公婆) | 身故 |
订单内本人及同行子女、配偶、父母(含岳父母、公婆) | 死亡证明、户口本等关系证明材料。 |
住院 | 出具三甲医院病例/诊断书,包含“不宜出行”字样的病假单、住院证明(住院期间须与出行期间重叠)和收费证明。 特别说明: 1、仅保障因突发急性病的住院。(【突发急性病】指在本次产品预订后出行日期前突然发生的、在突发前未曾接受治疗或诊断的(首次罹患的突发性疾病或出现的)、必须立即接受治疗方能避免身体或生命伤害的疾病,不包括既往疾病、慢性病、精神病、 精神分裂、艾滋病、性传播疾病、遗传性疾病、先天性疾病或缺陷、先天性畸形、牙齿治疗、预防性手术、非必须紧急治疗的手术或器官移植、因脊椎间盘突出症或错位的治疗、脑梗、心梗等。) 2、若病历/诊断书/病假单上证明病情/怀孕日期在产品预订日期之前则不做保障。 3、当地若无三级甲等医院的以当地最高级别医院诊断为准。 | ||
骨折 | |||
出行人怀孕 |
怀孕 |
本人及同行子女、配偶 | |
出行人本人 |
拒签 |
拒签本人 | 拒签需出具使领馆拒签信(出具日期在出行日期前),以下情况不再保障之列: 1、单签证产品。(若在预订签证产品同时预订同签字目的地的团队、半自助游、邮轮产品的,则可以整体享受保障。) 2、签证材料整理服务等需游客自行送签产品(此类产品游侠客未收取领馆签证费和领馆签证中心服务费)。 3、您不能按照领馆要求或追加要求的材料清单提供充分真实的材料,或者您在该国家/地区已经存在不良记录。 4、您被拒签日期在旅游产品预订日期之前。 5、因领馆系统观音导致的签证延迟出签。 |
特别说明: 1、旅游者购买旅游服务前,需重点阅读旅游产品的退订政策、预订须知、安全须知,并结合自身身体状况做出是否预订,是否适合出行的评估。 2、逾期未联系游侠客申请并按要求递交保障所需材料的视为自动放弃,游侠客有权不予保障。 3、特殊原因退订所需申请材料当事人需保证材料真实性,若材料存在真实性问题,游侠客有权不予保障,并有权收回已发放的保障。 4、受理条件以受理当日公示的受理条件为准,游侠客保留在实当时候修订受理条件而不另外通知的权利。 |
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