【行程概述】

各地到加德满都集合，接机入住酒店。赠送阿育吠陀理疗。

【尼泊尔 Nepal】

尼泊尔被誉为喜马拉雅山脚下“众神的居所”的国度。尼泊尔NEPAL也常常被人们解释为Never End Peace And Love,地方和名字一样，这里充满着永无止尽的爱与和平。

尼泊尔作为西藏和印度之间的桥梁，很好地将藏传佛教文化与印度教文化相融合，佛教寺庙和印度教寺庙像邻居，湿婆神和佛陀在这里仿佛是兄弟。这种文化冲击体验，我们在抵达后第一天就可以感受到。

【关于尼泊尔落地签证（免费）】

持中国护照进入尼泊尔无需提前办理签证，也不需要任何材料，落地机场后跟随指引，填表出关即可。中国护照目前享有尼泊尔落地签证免费的待遇。值得你前往哦！

【行程概述】

清晨开营共修，早餐，帕坦杜巴广场参观游览，Utpala咖啡馆午餐，满愿塔转塔，Shivapuri Baba Samadhi冥想，Pashupatinath游览及光祭，晚餐，回酒店休息

清晨开营共修，冥想唱诵，相互认识，讲解行程安排和课程内容

【帕坦杜巴广场 Patan Durbar Square】

帕坦杜巴广场的格局和加德满都杜巴广场相似。广场呈长方形，东边是皇宫，塔莱珠女神庙、金庙、曼嘉喷水池等，西边则是造型各异的庙宇，其中有著名的是黑天神庙、黑天寺、哈里桑卡神庙、毗湿奴神庙、毗斯瓦纳特神庙等。其建筑艺术也非常高超、精湛，在世界建筑史上占有一席之地，被称为“露天的博物馆”。

【满愿塔 Buddha Stupa】

加德满都有一处已有1500年历史的世界文化遗产，大多数情况下被称为“博大哈佛塔”（Buddhanath），也可以意译为“满愿塔”， 因为莲花生大士曾授记：“这大塔为如意宝珠，令一切祈求及愿望得以实现” 。“满愿塔”是世界蕞大的覆钵状半圆形佛塔。塔内密藏有迦叶佛的舍利，很多人误传为迦叶尊者的舍利。迦叶佛为过去七佛中之第六佛，曾为释迦牟尼前世之师。而迦叶尊者是佛陀十大弟子之一。

【帕斯帕提那 Pashupatinath】

这是尼泊尔蕞大的印度教神庙，也是次大陆蕞有名的湿婆神庙，是世界文化遗产。帕斯是“众生”的意思，帕提则为“主”的意思。这里供奉破坏之神湿婆(Shiva)，中国游客也称之为“烧尸庙”， 是因为帕斯帕提纳神庙外的巴格马蒂(Bagmati)河畔有六座石造的火葬台，是尼泊尔印度教徒举行露天火葬的场所。

【行程概述】

早餐后内飞至博卡拉，直接接机入住酒店，安顿，午餐。下午瑜伽课，晚餐后晚间共修。

【博卡拉 Pokhara（海拔885米）】

这里有茂密的森林，湍急的河流，清澈的湖水，逶迤的田园风光，加上屹立在北方壮丽的安娜普纳山脉（最高山峰超过8000米），使世界各国的旅游者流连忘返。费瓦湖北岸就是游客云集的费瓦湖畔区，也是整个景区的中心，大部分的旅馆和餐馆都沿湖滨而建，称为湖滨区（Lake side），同泰米尔区一样，是当地外国游客的聚集区。

【静修酒店介绍】

Mountain Glory Forest Resort 这家酒店位于博卡拉郊区，在酒店内就可以一览无余雪山群，森林环绕，远离城区，很适合我们在此上课静修。尼泊尔的国王也曾在此下榻。

悉瓦南达瑜伽完整课程：呼吸法、体位法、休息术、冥想

晚餐

晚间共修：冥想、唱诵、老师对谈

休息

【行程概述】

今天是沉浸式体验瑜伽疗愈，修心的一天。全天在静修中心课程、活动，不外出。

清晨共修：冥想、唱诵、老师对谈

早餐

悉瓦南达瑜伽完整课程：呼吸法、体位法、休息术、冥想

瑜伽哲学课

午餐及午休

悉瓦南达瑜伽完整课程：呼吸法、体位法、休息术、冥想

正念行走

晚餐

晚间共修：冥想、唱诵、老师对谈

休息

【行程概述】

今天是沉浸式体验瑜伽疗愈，修心的一天。全天在静修中心课程、活动，不外出。

清晨共修：冥想、唱诵、老师对谈

早餐

悉瓦南达瑜伽完整课程：呼吸法、体位法、休息术、冥想

瑜伽哲学课

午餐及午休

悉瓦南达瑜伽完整课程：呼吸法、体位法、休息术、冥想

正念行走

晚餐

晚间共修：冥想、唱诵、满月火供仪式

休息

【行程概述】

早餐后退房乘车前往布恩山脚下的村庄，开启古老森林里的徒步之旅，向雪山行走。

离开博卡拉静修酒店后，我们需要搭乘一段越野车才开始徒步。尼泊尔的路况较差，路程略有颠簸。约2小时抵达徒步起点，村庄班塔提Banthati

一路上向着安娜普尔纳雪山深处进发，望着远处的群峰，山峦叠嶂，连绵不绝。最终抵达戈瑞帕尼Ghorepani。

【戈瑞帕尼Ghorepani】（海拔2870米）

戈瑞帕尼（Ghorepani）是尼泊尔安纳普尔纳保护区内的古朴村落，以壮丽的雪山风光和杜鹃花海闻名。也是第二天清晨我们前往布恩山（Poon Hill）看日出的起点。村落保留传统石板屋和夏尔巴文化，在这里你可以得到辛苦的徒步路上温暖的住宿，并享用本地美食。

晚间共修：冥想、唱诵、老师对谈

【行程概述】

清晨登顶布恩山看日出，冥想共修，早午餐后徒步返程，后乘坐吉普车回到博卡拉，入住费瓦湖边酒店。

天亮前起床，从客栈徒步约1小时到布恩山，爬升350米。在这里我们会欣赏壮观的雪山日出，并在共修导师的引导下一起做冥想和曼陀罗唱诵。适时下山返回客栈，享用早午餐。

【布恩山Poon Hill】（海拔3210）

这里是道拉吉里峰（世界第七高峰），安娜普尔纳一峰（世界第十高峰），安娜普尔纳南峰的观景台，是看雪山日出的好位置。当初升的太阳将冰冷的雪峰渐渐染红，大地感到阳光的温暖，开始每天生命的序曲，人们将从灵魂深处感到震撼。

早午餐后稍作休息，整理打包后开始徒步下山。沿途风景幽美，大家尽情拍照。走进原始森林，跨过潺潺小溪，穿过山中小村，一路下坡，约3小时抵达终点乌勒里Ulleri（1960米），后搭乘吉普车回到博卡拉后，入住酒店休息，享用告别晚餐。

【行程概述】

清晨结营共修，早餐后大家可以在博卡拉自由解散，或参加我们的延伸行程，前往穆克缇纳特神庙朝圣（详情后续发布）