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跟团游 · 徒步登山
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    成人:175元   大胆报名
    可报名

侠野追风2.0|越野进阶综合训练·军嶂古道

侠野追风训练营|人生首野训练指导|穿越无锡丘陵腹地|Salomon越野跑系列赛同款线路!

编号:SH-58011
433 人已报名 [复制] 收藏 侠野追风2.0|越野进阶综合训练·军嶂古道 游侠客APP扫码
手机报名更便捷
1天
产品价格: 175 元起(成人)
起价说明 本起价是可选活动日期中,按单人出行核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选活动日期、出行人数、游客类型以及所选附加项目的不同而有所差别。 满减优惠
  • 活动时间:2025-03-21 11:08:01 - 2030-03-31 00:00:00
  • 满6人, 优惠5元/人
    满10人, 优惠10元/人
    满20人, 优惠15元/人
    产品特色:
    人生首野训练 金牌领队
    供 应 商: 上海游侠客旅行社有限公司
    出 发 地: 上海
    退订政策: 支持退款 特殊原因退订保障 查看政策 >
    出团通知: 周边游提前1天,国内游提前3天,出境游提前3-5天,APP和短信群发出团通知
    游侠客 · 定制旅行 不跟团不自助,让旅行更省心 开启定制之旅>>
    行程套餐:
    • 侠野追风2.0
    *请选择行程套餐
    批次套餐:
    • 上海出发·大巴往返
    *请选择批次套餐
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    • 上海出发·大巴往返
    • 行程:
    • 侠野追风2.0
    • 批次:
    • 2025-06-29(周日)-2025-06-29(周日) 成人:175元
    • 成人:
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    • 侠野追风2.0
    【侠野追风2.0】 适用于以下批次套餐:
    上海出发·大巴往返
    展开∨

    产品经理说

    正式推出全新越野训练赛IP:「侠野追风」

    穿过密林、跨过溪流、翻过高山、跑过平原……

    越野跑是一项关乎自然和找自己的运动

    爬升上坡时急促的窒息感,下坡快跑时膝盖的压迫感,痛苦而迷人

    追山揽胜,乘风踏野,与未知不期而遇!

    活动亮点

    侠野追风2.0|越野进阶综合训练·军嶂古道 - 侠野追风训练营|人生首野训练指导|穿越无锡丘陵腹地|Salomon越野跑系列赛同款线路!

    侠野追风2.0|越野进阶综合训练·军嶂古道 - 侠野追风训练营|人生首野训练指导|穿越无锡丘陵腹地|Salomon越野跑系列赛同款线路!

    侠野追风2.0|越野进阶综合训练·军嶂古道 - 侠野追风训练营|人生首野训练指导|穿越无锡丘陵腹地|Salomon越野跑系列赛同款线路!

    具体行程 重要提示:以下行程仅为参考,具体以实际签订合同为准

    行程概要

    天数:1天 出发:上海 到达:嘉兴 解散:上海
    D1
    第1 天 上海
    无锡市宝界山林公园
    龙王山
    上海
    ·全天

    游侠客指定地点集合,7:30准时出发,前往无锡。9:30下高速前往徒步起点,热身后开始我们的课程

    1.0课程内容
    9:30-10:00 理论知识 | 0.5h
    越野跑简介:介绍越野跑的发展历程、普及程度及赛事体系等;
    越野跑特点:讲解地形、环境、装备及体能部分的需求,与城市路跑的区别;
    安全事项:常见的越野跑安全风险提示及应对措施
    -
    10:00-11:00 装备使用专项 | 1h
    跑鞋选择:不同地形与强度适用的跑鞋类型介绍
    登山杖使用:登山杖基础使用方式教学
    运动手表使用:手表轨迹导入教学、手表使用注意事项
    -
    11:00-12:30 上下坡专项 | 1.5h
    上坡技巧:重心分配、步频控制、登山杖使用等
    下坡技巧:落脚点选择、平衡训练、刹车技术等
    -
    12:30-13:00 路餐及休息 | 0.5h
    自带路餐,休息整顿,自由交流
    -
    13:00-15:30 跑山训练及跑后放松 | 2.5h
    跑山训练:8-10km跑山训练,检验训练成效
    跑后放松:主动拉伸方式教学
    -
    15:30-16:00 经验分享及问题解答 | 0.5h
    学员分享今日收获与困惑,教练给到针对性的点评及建议

    18:00 抵达上海出发点,依依不舍,含泪吻别!!

    所有时间节点仅供参考,具体时间安排以当天告知为准!


    2.0 课程内容

    1.路跑知识讲解及专项进阶训练

    2.上下坡专项进阶训练(石阶路、土路、陡坡、碎石路)

    3.跑山进阶训练
    *默认参与用户已经具备了基本的越野跑知识,所以更加聚焦在路跑、上下坡、跑山的专项教学及续习上,内容讲述可以更加深度

    2.0 面向人群

    1.有30-50km组别以内的越野跑比赛计划

    2.已经有过1.0越野入门综合训练的普通队员

    3.忠实的疾速爱好者

    车程:上海-宝界山林公园,车程约2.0h 用餐:午餐需自备干粮
    徒步:徒步距离8-10km,教学为主

    费用说明

    费用包含

    成人
    交通
    费用包含全程往返车费(有运营证的正规旅游车)
    随团服务人员
    工作人员服务费以及司机补贴

    自理费用

    保险
    旅途更安心,请您在下单的同时自行选购旅游意外险
    餐食
    午餐:请自带路餐

    适合年龄

    出行人
    18 - 65岁

    报名咨询流程

    在线报名
    活动页面“选择批次”,然后点击“立即报名”进行网上报名,按照要求提交有效信息(推荐)
    电话咨询
    400-670-6300 [周边游转“1”,国内游转“2”,出境游转“3”,团队定制转“4”]
    线路咨询
    施嘉 19946289301(同微信号),欢迎品牌商务合作联系(周一-周五9:00-18:00)
    企微咨询
    添加微信公众号:上海游侠客 (youxiake-sh) 回复“大型活动”进群
    微信公众号
    youxiake2008

    报名活动流程

    查看活动 注册报名 审核通过 付款 快乐出游 发游记

    安全提示

    退订政策

    特殊原因退订保障

    为了分担游侠客旅游客户因为自身不能预期和控制的特殊原因退订产生的损失,游侠客特别设立了“特殊原因退订保障”。


    若您的情况在下方特殊原因保障范围内,请您在申请退订时选择原因为“特殊退订”,并在提出申请后七天内提交下方要求的必备申请材料至订单的退订详情中,您的情况与材料经游侠客审核确认完全符合“特殊原因退订保障政策要求”后,游侠客将补贴给您:订单最终实际损失的50%金额的游侠客“特殊退订优惠券”(已生效的保险费用及已送签并已产生的签证可选项费用不算入订单实际损失)。


    1、游侠客“特殊退订优惠券”使用规则:

    有效期:一年,此优惠券无法延期,请您务必关注好您帐户下优惠券有效期限,以免过期。

    使用范围:游侠客平台内跟团游、半自助游、邮轮游、自由行品类下的产品订单。

    满减标准:

    面额

    满减金额

    金额≤50

    单笔旅游费用总额满200

    50<金额≤100

    单笔旅游费用总额满400

    100<金额≤200

    单笔旅游费用总额满800

    200<金额≤300

    单笔旅游费用总额满1200

    300<金额≤500

    单笔旅游费用总额满2000

    500<金额≤800

    单笔旅游费用总额满3200

    800<金额≤1000

    单笔旅游费用总额满4000

    1000元以上将按照以上面额拆分;不可与其他优惠券同时使用。

     

    2、特殊原因退订保障政策要求:

    状况当事人

    突发情况

    特殊原因退订受益人

    材料及说明

    出行人本人

    航班延误

    出行人本人

    航班延误证明、登机牌、身份证正反面(出境线路提供护照信息页)

     

     

     

     

    出行人本人及其子女、配偶、父母(含岳父母、公婆)

    身故

     

     

     

     

     

    订单内本人及同行子女、配偶、父母(含岳父母、公婆)

    死亡证明、户口本等关系证明材料。

    住院

    出具三甲医院病例/诊断书,包含“不宜出行”字样的病假单、住院证明(住院期间须与出行期间重叠)和收费证明。

    特别说明:

    1、仅保障因突发急性病的住院。(【突发急性病】指在本次产品预订后出行日期前突然发生的、在突发前未曾接受治疗或诊断的(首次罹患的突发性疾病或出现的)、必须立即接受治疗方能避免身体或生命伤害的疾病,不包括既往疾病、慢性病、精神病、 精神分裂、艾滋病、性传播疾病、遗传性疾病、先天性疾病或缺陷、先天性畸形、牙齿治疗、预防性手术、非必须紧急治疗的手术或器官移植、因脊椎间盘突出症或错位的治疗、脑梗、心梗等。)

    2、若病历/诊断书/病假单上证明病情/怀孕日期在产品预订日期之前则不做保障。

    3、当地若无三级甲等医院的以当地最高级别医院诊断为准。

    骨折

     

     

     

     

     

    出行人怀孕

     

     

     

     

     

    怀孕

     

     

     

     

     

    本人及同行子女、配偶

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    出行人本人

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    拒签

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    拒签本人

    拒签需出具使领馆拒签信(出具日期在出行日期前),以下情况不再保障之列:

    1、单签证产品。(若在预订签证产品同时预订同签字目的地的团队、半自助游、邮轮产品的,则可以整体享受保障。)

    2、签证材料整理服务等需游客自行送签产品(此类产品游侠客未收取领馆签证费和领馆签证中心服务费)。

    3、您不能按照领馆要求或追加要求的材料清单提供充分真实的材料,或者您在该国家/地区已经存在不良记录。

    4、您被拒签日期在旅游产品预订日期之前。

    5、因领馆系统观音导致的签证延迟出签。

    特别说明:

    1、旅游者购买旅游服务前,需重点阅读旅游产品的退订政策、预订须知、安全须知,并结合自身身体状况做出是否预订,是否适合出行的评估。

    2、逾期未联系游侠客申请并按要求递交保障所需材料的视为自动放弃,游侠客有权不予保障。

    3、特殊原因退订所需申请材料当事人需保证材料真实性,若材料存在真实性问题,游侠客有权不予保障,并有权收回已发放的保障。

    4、受理条件以受理当日公示的受理条件为准,游侠客保留在实当时候修订受理条件而不另外通知的权利。

    查看更多∨

    价格说明

    ·划线价:

    指商品的供应商指导价、门市价或曾经该商品展示过的销售价等,并非原价,仅供参考。

    ·未划线价格:

    商品在游侠客平台的实时售价,不因表述的差异改变性质。具体成交价格根据用户使用的优惠券、游侠币抵扣、游侠客平台余额或商品参加特定优惠活动和时段波动等情形发生变化,最终以订单结算页价格为准。

    常见问题

    1.为什么报名了没有收到短信通知?

    活动的出行短信一般是在活动前一天下午的的3-5点发送,偶尔短信会有系统延迟的情况,若仍没有收到短信,根据网页或app的活动集合时间和地点到集合地集合即可,或者拨打客服电话021-34902321让客服补发短信即可。

    2.如果活动下雨怎么办?

    活动前2~3天,我们会根据天气预报及线路情况决定活动是否照常进行,请关注我们的通知,大部分的活动下小雨不影响活动正常开展,活动一般可照常进行,雨天也有雨天的乐趣~如果预报大雨会通知活动取消,全额退款给大家。

    3.这条线路人多吗?

    我们的线路大多数是自然、小众的,人流量相对少,当然也看每期报名情况,一般普通车型是37座大巴,少数大车型是53座,每车都有一定比例的领队,保证活动质量。

    用户评价(362)

    • 全部 (362)
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    • 行程物超所值(11)
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    游侠客旅行 青**好
    行程非常满意领队(1)非常满意领队(2)非常满意领队(3)非常满意领队(4)非常满意

    终于~终于~终于冒雨奔赴了~是我期待了整整两周的训练营!第一次的训练营无缘参加,让我也记挂、期待了好多天,加上是下雨天,让我这个小白在出行前就按照领队发的温馨提示,备上了雨衣,保温毯和替换衣物~整个行程收获颇多~真是替那些因为雨天而退出的小伙伴感到可惜~ 高阳山的好处之一就是路程很近,加上几位领队各具特色且专业的自我介绍+常规流程介绍,很快就到达了徒步起点~与以往不同的是领队400即可开启了关于日常跑步和跑山的专业方法介绍和热身指导~为了避免雨天队员静态情况下,着凉受冻,领队很细心的把场地安排在室内~奈何我的黄鱼脑袋,在这个时候冻得发挥了作用,把登山仗留在了起点处~😂😂 一开始3公里的路跑阿成一路轻松向前,让气喘吁吁的我感觉平时还是要多在跑步中挑战自己增加心率呀~虽然是在小雨中跑步,但是比起平时跑步可要有趣多了,有高阳山的美景陪伴,一路都是烟雨朦胧中,雾协远山来的感觉~尤其是英语签的南北湖,像极了温润沉静的璞玉~ 3公里以后,领队阿怪给大家介绍了越野跑的历史,以及大家都比较缺乏的理论知识,讲述了自己的惊险的入坑故事和越野经历,还向大家推荐了如何选择适合自己越野装备的方法~领队路飞和400亲身示范了在冷冷的风雨里如何正确使用保温毯的保命方法~ 一段爬升后,我们来到了云岫庵~在这里,大家一边吃着路餐一边听路飞关于越野跑日常训练、能量胶等各种比赛细节的策略与准备~一路上路飞还教了大家很多台阶、土路上下坡以及用杖的经验~并且时刻践行“绝知此事要躬行”的方针,让大家趁热反复的在两到三个坡上去尝试实践~并且根据对员的普遍问题,指导大家“不要怕摔”,并亲自数次摔给大家看“下坡安全制动”、“怎样摔跤不受伤”。当我抱怨少了登山杖爬不动,路飞立刻指导我手扶大腿借力上山的动作细节~ 在大家反复练习的过程中,领队阿怪也会事实提出自己的心得经验,并且在站桩的时候提醒队员安全第一:“集中精力”、“小步幅”、“防止眩晕和滑倒”领队阿成一直一马当先陪伴头队的队员,他和领队400也都在我提出困惑的时候适时给予一针见血的解答~ 今天虽然没有跑完全程,但是收获异~常~大~~~~不仅仅是对我作为小白的登山瓶颈有了突破的方向,也让我对自己的优势不足有了清晰的认识~ 感谢路飞领队教了我摆脱登山杖还帮我打电话找登山杖~感谢阿怪的小作文笔记和热情帮我联系第二天来高阳山的领队话梅糖阿丘帮我带回登山杖~还有领队400和阿成对我下坡“尽量小步幅更合适”的建议,谢谢司机师傅跑一趟帮我找杖🌷 今天的小伙伴也都非常给力,很多都是基础体能很好但是的队员,大家一起学习训练很有趣~侠野追风的训练不仅专业,行程安排也很合理,如果以后有系列活动,一~定~还~来~

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    2025-03-16 11:56:20 此评价来自 游侠客APP
    游侠客旅行 悬**世
    行程非常满意领队(1)非常满意领队(2)非常满意领队(3)非常满意领队(4)非常满意

    侠野追风训练营第一期·高阳山南北湖 为了迎接即将到来的越野赛季,完成我们的人生首野,我和几位朋友特地报名参加了游侠客组织的越野跑入门培训。这次培训简直是一场越野知识的盛宴,让我们在轻松愉快的氛围中掌握了诸多户外实用技能,为接下来的首野之战打下坚实的基础。 在风景如画的嘉兴高阳山南北湖畔,大家围成一圈,席地而坐。培训一开始,路飞教练就给我们介绍了“两步路app”的使用方法。这个app对于户外爱好者来说简直是个宝藏,它既能叠加轨迹、山地导航,又能记录我们的运动轨迹,还能实时显示位置坐标、海拔高度、运动速度、行走里程、所耗时间等信息,对于路线规划和户外安全保障都大有裨益。教练一边演示一边讲解,很快就让我们掌握了使用方法。紧接着,路飞教练拿出了急救毯,别看这小小的铝箔急救毯不起眼,它可是户外避免失温的救命神器。通过与阿成教练的配合,让阿成作模特演示,详细讲解了急救毯的保温原理、使用场景和使用方法。细心的队员拿出纸笔认真记录📝。中午来到寺庙前稍作休整,利用路餐时间,路飞教练向大家介绍了各种常见越野装备的功能和选择要点,阿怪教练也一并推荐了一些性价比高、实用性强的装备。在上下坡的教学训练环节,路飞教练结合高阳山的实际地形,给我们讲解了不同路况下的应对策略,告诉我们哪些路可以走,哪些路需要避开,哪些脚点可以利用,还分享了一些判断路况的小技巧。山地上下坡技巧是越野跑中的难点之一。路飞、阿成、阿怪3位教练先给我们演示了正确的上下坡姿势,然后让我们逐个尝试。教练们在一旁仔细观察,及时纠正我们的动作。经过几次练习,我们明显感觉到上下坡时更加轻松自如,学会了通过不同的肌肉群发力,合理应对复杂路况,以保持体能,避免短时间内出现过多乳酸堆积,影响后半程发力和整体运动节奏。我记得以前知名越野选手曾说过:“上坡时像只勇敢的蜗牛,下坡时像只敏捷的豹子!”比喻得很形象,我估摸着差不多是这样。步伐与呼吸的调节也是越野跑中不可忽视的一环。教练们悉心教授我们如何根据地形和速度调整步伐和呼吸,让我们在爬坡时尝试不同的呼吸方法,找到最适合自己的那一种。通过实践,我们深刻体会到正确呼吸对于越野跑的重要性。在登山杖的使用环节,路飞教练给我们讲解了登山杖的使用时机、握持方法、长短调节和力度控制等技巧。经过反复练习,我们逐渐掌握了登山杖的正确使用方法,发现它在越野跑中确实能起到很好的辅助作用。通过这样的实战演练,让我们对越野跑的安全有了更多的信心。此外,教练们还特意增加了“LNT无痕山野”的教学理念,教导我们,在享受大自然的同时,也要保护自然环境,做到“带走自己带来的,留下大自然原有的”,“我们不要做大自然的破坏者,要做大自然的守护者!”完成了前半部分的模块教学,教练安排大家通过11km的山地实训巩固今天学到的知识技能,途中耐心讲解,一对一指导,确保学会,学以致用。回到大巴集合点,教练们再教了我们一系列有效的拉伸和放松动作,还分享了一些针对越野跑所需的肌肉群锻炼方法,毕竟,平时定期锻炼配合主被动松解相应的肌肉群,才能让我们循序渐进走得更远,稳定发挥,取得想要的结果。最后,培训还设置了越野体会、经验分享与解答环节。教练们鼓励我们分享自己的徒步、越野经历和疑惑,并给予我们解答与建议,为我们实现梦想助一臂之力💪。 感谢游侠客团队有心策划这次越野跑培训活动,让我们收获满满!感谢教练路飞、阿成、阿怪和产品经理施嘉,专业且富有经验,准备充分,为本次活动事先下了不少功夫,寓教于乐、风趣幽默的教学方式也让我们倍感亲切!期待在未来的越野跑之路上,我们能够运用所学,享受越野跑的乐趣!真心希望后续这个越野培训系列能坚持下去,细分领域,精耕细作,亦可枝繁叶茂!

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    2025-03-06 01:29:13 此评价来自 游侠客APP
    游侠客旅行 J**)
    行程非常满意领队(1)非常满意领队(2)非常满意领队(3)非常满意领队(4)非常满意

    非常有收获的训练营,感谢400和阿成教练的倾囊相授,感谢三三和罗迪的视频照片,期待下次相见

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    游侠客旅行游侠客旅行游侠客旅行
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    2025-05-27 16:46:54 此评价来自 游侠客APP
    游侠客旅行 手**陈
    行程非常满意领队(1)非常满意领队(2)非常满意领队(3)非常满意领队(4)非常满意

    领队们都很友好热情,今天一句话总结:步频180,全程不要停,很棒

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    2025-05-27 09:02:39 此评价来自 游侠客APP
    游侠客旅行 游**侠
    行程非常满意领队(1)非常满意领队(2)非常满意领队(3)非常满意领队(4)非常满意

    第一次参加追风训练,教官非常专业,收获满满。步频一八零,全程不要停。真的做到了,对后续跑疾速多了一些信心。 感谢专业的领队们!感谢游侠客!

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    2025-05-26 11:49:14 此评价来自 游侠客APP
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    游侠客旅行

    墨黑:

    1.0要等两周,这周直接报2.0可以吗

    2025-06-09 12:10:14

    评论

    游小侠 回复了 墨黑 您好,可以报名2.0活动,但建议根据自身情况选择适合的难度。2.0为进阶训练,难度高于1.0,请确保体能达标。

    2025-06-10 09:38:09

    评论

    游侠客旅行

    Blue_sky:

    5月24号之后就没了吗?

    2025-05-20 21:44:01

    评论

    游小侠 回复了 Blue_sky 你好,暂时没有安排后面的批次呢

    2025-05-21 09:40:16

    评论

    游侠客旅行

    游侠:

    6月还会有吗?

    2025-05-17 15:58:26

    评论

    游小侠 回复了 游侠 您好,还会有的

    2025-05-19 09:27:06

    评论

    游侠客旅行

    May666:

    时间很充裕,优化一下线路,可以加个神仙湖吗?离得很近

    2025-05-04 13:44:16

    评论

    游小侠 回复了 May666 您好,暂时不考虑加这个行程哈

    2025-05-06 09:55:25

    评论

    游侠客旅行

    阿哈:

    1.0和2.0什么区别?

    2025-05-04 10:19:37

    评论

    游小侠 回复了 阿哈 您好,1.0注重越野跑科普,2.0注重实战训练

    2025-05-06 09:46:50

    评论

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    目的地介绍

    军嶂古道位于江苏省无锡市滨湖区梅梁湖东岸丘陵腹地,有数百年乃至上千年历史,是上世纪七十年代公路出现之前山民出行的重要通道。主道铺有块石,宽三尺许;辅道稍窄,清晰可辨。

    先前山里人每年都会将古道两旁柴草割得干干净净,方便通行时也为灶仓添薪。自打有了公路,古道的作用日益减弱,天长日久,多被埋没于荒草灌木丛中。但仍有部分路段,比如进香路,每年仍有佛教信众义务出工割除杂草维持路面清晰。

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