旺七，位于苏州吴中区，旺山与七子山称为“旺七”。全长16公里、累计爬升超600米的路线，是入门级的疾速线路，很适合新手挑战。 旺七有四个上和四个下坡。从起点前行400米，公路就迎来第一个上坡。这段路坡度较缓，就像是为大家准备的热身运动。第二个上坡全是台阶，随着脚步不断向上，视野逐渐开阔起来。 第三个上坡是土路，路面陡峭，走起来比较费劲。不过，脚下松软的泥土，能让人更真切地感受到大自然的气息。要是觉得累了，也可以选择旁边的台阶路。第四个上坡结合了台阶和土路，还有一段需要手脚并用攀爬巨石的路，充满了挑战性。在一上、二上、四上结束后，都有一段1.5公里的公路。追求速度的朋友，在这里可以撒开腿跑一跑。 徒步到9公里处，会经过九龙湖。大家可以在此稍作休息，拍拍照，欣赏一下那碧波荡漾的湖面。也可以去湖边喝杯网红咖啡，享受片刻惬意。 到达终点后，不妨去尝尝当地的牛肉汤，热乎乎的汤能驱散身上因淋雨带来的寒意。还有那大大的肉饼，味道也十分不错。 今天全程耗时2小时57分钟，比上次快了1分多钟。虽然只是一分钟的进步，也让我非常开心。 特别感谢今天的三位领队—摆拍，大Y，贝肯三位领队，今天的辛苦付出🙏。摆拍领队，就像一位贴心的引路人，不仅细心地打好路标带，还在群里耐心地为大家指引方向，让我们在前行的路上心里特别踏实。大Y和贝肯领队耐心地收尾，时刻关注着每一个人的安全，一路保驾护航，把我们平平安安地带回了上海。 同时，也要感谢产品经理锅锅和上海游侠客团队的小伙伴们👏。开发了这条疾速路线，让我们无论在酷暑骄阳下，还是寒冷霜雪中，亦或是濛濛细雨里，都能踏上旺七的土地，领略它在不同天气下的独特魅力。 户外爬山是一场奇妙的缘分，让我们在旺七相聚。今天的旺七虽然结束了，但我们的回忆永远鲜活。山水有相逢，相信我们在未来的日子里，还会因为游侠客的精彩路线再次相遇！

疾速旺七徒步：一次难忘的苏州周末之旅 今天我参加了游侠客组织的疾速旺七徒步线路，体验了一次难忘的苏州周末之旅。从行程安排到领队服务，再到沿途风景，都让我感到非常满意，忍不住想要分享这次美好的体验。 一、行程安排合理，体验丰富 疾速旺七徒步线路全程约16.5公里，难度适中，非常适合像我这样平时缺乏锻炼但又想挑战自我的上班族。线路设计非常用心，将苏州的自然风光和人文景观完美融合。我们穿梭在竹林、茶园和古村落之间，感受着江南水乡的独特魅力。沿途还设置了多个休息点和补给站，方便大家补充能量和拍照留念。 二、领队专业负责，服务贴心 这次徒步最让我印象深刻的是我们的领队旷野，他不仅对路线非常熟悉，还具备丰富的户外经验和急救知识，让我们在整个行程中都感到非常安心。他一路上细心照顾每一位队员，耐心解答我们的疑问，还主动帮我们拍照，记录下许多美好的瞬间。他的幽默风趣也为我们增添了不少欢乐，整个团队氛围非常融洽。中间自己还迷路了一小段，他一直很负责等我，并教我怎么找到大部队，担心其他队员找不到路还折返回去指路，哈哈哈，总之很有责任感的领队，并且我还第一次学会用两步路。 三、风景如画，拍照打卡圣地 疾速旺七徒步线路沿途风景如画，简直就是拍照打卡的圣地。我们穿行在郁郁葱葱的竹林中，感受着清新的空气和宁静的氛围；在茶园中，我们欣赏着层层叠叠的绿色，仿佛置身于一幅山水画中；在古村落里，我们感受着历史的沉淀和岁月的痕迹，仿佛穿越回了过去。特别是旷野帮我在茶园和徒步过程中抓拍的好几张背影，真的超美，发朋友圈都不用修图，领队拍照真的很不错。 四、团队氛围融洽，结识新朋友 这次徒步不仅让我欣赏到了美丽的风景，还让我结识了许多志同道合的新朋友。我们来自不同的地方，有着不同的职业和经历，但因为共同的爱好走到了一起。一路上，我们互相鼓励，互相帮助，分享着彼此的快乐和故事，建立了深厚的友谊。最后大家徒步回来一起吃了牛肉粉丝汤，味道也超级棒，特别是那个牛肉饼，真的无敌大，领队推荐的地方果然值得信赖。 五、总结 总的来说，这次参加游侠客组织的疾速旺七徒步线路是一次非常愉快的体验。合理的行程安排、专业的领队服务、美丽的风景和融洽的团队氛围都让我感到非常满意。如果你也想体验一次难忘的苏州周末之旅，我强烈推荐你参加游侠客的疾速旺七徒步线路！ 最后，再次感谢我们的旷野领队，感谢他的辛勤付出和贴心服务，还有拍的美照，也感谢游侠客组织这次活动，让我度过了一个充实而愉快的周末！

新年爬旺七，一年旺旺旺🥳 🌷行程亮点： 姑苏旺七，距离近，路程短，晚出早归的快乐🥳 💖旅途感受： 全程16公里多，爬升八百多。疾速入门线，没有关门点。全程四上四下，除了二下坡稍微陡一点，三上的坡温水煮青蛙式稍微磨人一些，没有很陡的坡，虽然挺平缓，但是跑不起来，全程路相对比较窄，全程水管相伴。水管会有突出来的接头，全程还有很多草跟，一不小心会被拉住脚，速度太快有可能会被摔在前程路比较窄，左手边又是山崖，踩空也容易摔下去，有点儿危险，所以想挑战的朋友要注意，这条路走起来要打起十二分精神，踩稳每一脚。 对于景色，全程会路过很多茶园，站在顶上往下看，茶园整齐错落有致。但是手机拍不出它的好看。九龙潭的水是碧绿的，波光粼粼，是网红湖。打卡的人还挺多。虽然是周中，山上还是能看见很多游客。只要是晴天，山上的风景都还是值得去看看的。 👍推荐理由： 好友相伴快乐无限。疾速也可以当休闲，跑不动的时候，跟朋友们一起慢摇，侃大山，分享趣事，吸收大山给的能量。集体出行，屡试不爽。很开心，强烈推荐👍 感谢三位靠谱的领队和稳如泰山的司机师傅。 大江：幽默风趣，专业，精简，句句都是重点，也细心周到。游侠客目前唯一经常带队的光头👨‍🦲领队😄😄（记住他） 六月青歌：跑疾速的王者，玩户外还很白的大佬，能力强，手艺也好，做的包子好吃😋 阿伟：应该也是越野大佬，虽然没有介绍自己的经历，但从穿的衣服可以看出😄 感谢一起同行的靠谱的队员们，安全去，安全回，还破了旺七回程时间最早记录，希望江湖遇到的永远是你们这样靠谱的人，江湖再见👋 感谢包子大王，豆浆大王，羌饼大王，一大早的投喂，感谢菜菜的小礼物🎁。 疾速的尽头是腐败，上海的腐败也很开心🥳 徒步真的减不了肥的😂

终于鼓起勇气开启了第一次疾速的形成（没什么线路～被逼无奈～小白叹气😮‍💨）报名以后压力山大（怕被关怕跑不回来😂）马上去健身房练了十五公里～但还是焦虑～ 我原来以为能看到极速的大佬们“嗖”一下，就不见了场景～而开徒后的实际情况比我预想中的好一些（也好不到哪里去😂快的小伙伴可是很快的，很快就跑没影了） 旺七的路况丰富，有土路、台阶路，还会经过茶园～一些事业开阔的地方，能看到很漂亮的城市和太湖的风景～加上今天天气很给力，能见度很好，上下坡的节奏也比较好把握，中间有相当长的平路可以缓解上下坡体能和肌肉的压力～总体来讲，走起来很有意思～（本小白在三上绝望坡位置 走得有点崩～有那么一点点累） 来说说这趟优秀的领队们～早就听闻疾速很卷，疾速的领队们更是辛苦😂今天就看到了三位敬业的领队身上的真实写照～先来说说大江领队，真是说来很巧，我跟了四次大江（今年三次）每次都能让我在登山杖的使用、体能的提升、上下坡的技巧上学到很多实用的细节～而且大将领队带队经验非常丰富，当队员出现低血糖需要帮助时，他能第一时间给予队员最有效的应对措施👍而且对于队员整体情况的把握与两位副队的沟通、策略都很有效，及时～就这样已经很棒了，可是大江拍照也很棒😳难以置信，鉴定为全能领队～嗯六月青歌领队作为中队，是带领队员最多的，一路压队控制节奏～头队阿伟跑完后还“加餐”支援～三位领队们辛苦了～大家必须送上满格小星星和点赞～ 有小伙伴是冲着那边好吃的去的～当然这跟后对的我无缘了，就只能饱饱眼福～ 好在回程的路程很短，师傅也开得很快，4:30超过一点，我就已经到家了～史无前例的早～ 这么方便的路程，这么有趣的旺山，那是肯定要多来来的～再说了，大家都说旺七是来一次旺七天～我当然是要常来常旺😁

🥾 线路回顾： “姑苏旺七”这条线路蜿蜒穿行于苏州的旺山和七子山之间，全长18公里，总爬升750米。从清明山出发，经过七子山，途经乾元寺，再到九龙潭，最后到达旺山。沿途的主要景点有七子山和乾元寺。七子山以其古老的春秋战国遗迹而闻名，而乾元寺则以其庄严雄伟的建筑和深厚的禅意著称😁 💖 旅途感受： 1️⃣ 三位优秀领队： ✅Luffy（前队），不仅分享了自己百公里越野跑的经验，还讲述了自己重装徒步贡嘎雪山的经历。他在车上为小伙伴介绍了登山杖使用技巧和户外穿搭建议对新手非常有用。在返程路上，他还一展歌喉，为大家回程旅途带来了欢乐😆 ✅李秄洺（中队），有丰富的马拉松经验。她的经验丰富和指导专业，让整个中队保持了良好的节奏😊 ✅妮可（尾队）一路上用她的鼓励和有趣的户外故事让尾队小伙伴保持高昂的士气与愉快气氛。当有队员感到不适需要下撤时，她也细心地陪伴并安全护送至下撤点。 值得点赞👍 2️⃣ 线路体验：这条线路难度适中，具有较高的可跑性，让人既可以悠闲地徒步，也可以挑战越野快跑。不过有不少水管路段，需要格外注意脚下的安全 3️⃣ 徒步时间：这条线路车程短，仅需一个半小时，回程也早，大巴下午三点多就已经发车，使得整个行程既紧凑又充实😏 👍 推荐理由： 1️⃣ 线路小白友好：非常适合徒步新手尝试，同时极速大佬也可以在这条路上选择全程越野快跑来练练腿🏃‍♂️ 2️⃣ 终点美食丰富：特别推荐“阜阳牛肉面馆”的牛肉饼，价格亲民且美味，绝对是犒赏自己的好选择。此外，他们家的牛肉面也是物美价廉😍 3️⃣ 风景优美：前半段路过的乾元寺庄严雄伟，建议有时间的内容小伙伴可以进去逛下，里面能拍出不少好👀的照片。后半段路过的九龙潭，潭水清澈，作为拍照打卡的背景很出片📸 🌟 总结： 姑苏旺七的一日极速徒步，不仅是对身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。在这条路上，能处处感受到自然的美好。无论你是户徒步小白还是大佬，都能享受这条徒步路线带来独特的魅力。所以，穿上你的徒步鞋，带上你的好心情，一起来体验这条美丽的“姑苏旺七”吧！🌷 👉更多户外有趣笔记/视频： 详见本人小红书号：6302090159 欢迎大家一起交流一起探索更多户外乐趣😘