今天全国各地的游侠根据自己的交通方式到达拉萨，自行前往集合酒店登记游侠客+姓名入住，入住之后建议休整，适应高原，为后面的旅行做好准备。

初到拉萨不要太兴奋了！到达当天尽量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃饭要清淡/八分饱，晚点休息（早睡会半夜醒来，难以入睡），不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

身体状况较好的游侠可以去拉萨市内的景区走走，切记高原行动要放慢~

如果有身体不适，第一时间联系线上行程管家或群内工作人员协助处理。

拉萨景点推荐

布达拉宫：西藏极负盛名的地标建筑，集宫殿、城堡和寺院于一体的古代宫堡建筑群。布宫的精美仅仅远观是体会不到的，只有近距离才能真正感受到它那无穷的魅力。

参观布达拉宫需提前14天以上（具体以官方小程序为准，不定时放票）在布达拉宫门票预约小程序自行预约时间，参观当天，需提前一小时到达布达拉宫正门安检口。

大昭寺：整个藏区地位崇高的中心寺，来到这里可以感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观。（参观大昭寺需提前1天在大昭寺门票预约小程序预约时间，参观当天在大门口持预约码购票。）

八廓街：参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的八廓街。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余.晚餐可以自由用餐，拉萨厨房、雪域餐厅都还不错，另外光明茶馆的甜茶和酥油茶都可喝点，藏餐、尼餐、川菜、西餐，选择余地很多。

色拉寺：色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是藏区非常著名的辩经仪式。辩经在寺内北边的辩经场举行。观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。

哲蚌寺：因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等

扎基寺：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛，每逢周三，很多藏、汉族人会来此拜佛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

边防证事宜

因跨区域特殊，本线路需自行办理边防证，无法代办，需自行在户口所在地/居住地办理，进藏事由填写“旅游”

边境通行证请注明前往地点为（必须机打，手写无效）：

西藏：西藏自治区全境、 日喀则地区、山南地区、阿里地区；

新疆：喀什地区、叶城县；

各地边防证执行标准不同，详情请咨询当地派出所

早餐后我们正式启程，翻越海拔4990米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站；沿老路前往世界上海拔极高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，这里的湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，一路走来，心旷神怡。

沿着羊湖一路向前，经过浪卡子县，吃过午餐。随后继续出发，途经观沉睡的冰美人【卡若拉冰川】这里不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，更是时光雕塑的伟大艺术品！随车远观抗英军壮烈遗址宗山古堡感悟英雄城的风姿。

傍晚抵达后藏重镇日喀则酒店入住休息。

在酒店用好早餐后适时出发，途径318国道5000公里广场，来到藏传佛教萨迦派的主寺【萨迦寺】；

萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称为“花教”。

随后继续向喜马拉雅方向行驶，途径西林观景台、马卡鲁峰观景台，来到珠峰山脚下的村落——扎西宗乡，这里也是珠峰国家自然保护区的范围内，我们换乘珠峰景区环保车前往【珠峰大本营】拍照留念，可以先去参观世界上海拔第一高的寺庙绒布寺（费用自理），随后在珠峰石碑处打卡留念，天气好的话，也可以在此等候珠峰落日，记得在最后一班发车前下山哦~

下山后回到扎西宗乡酒店或民宿入住休息~

今天需要早起前往加乌拉山口观赏喜马拉雅日出，运气好的话，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为： 马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），珠穆朗玛峰（8844米），卓奥友峰（8201米），在这里，白雪皑皑的峰群尽收眼底，生命赤裸裸的直面天地宇宙之雄浑，然后沿珠峰108拐行驶出珠峰景区，前往老定日（岗嘎镇）。

抵达老定日后前往珠峰古堡遗址，珠峰古堡作为历史遗迹，虽然大部分已被风雨侵蚀，但依然会被岁月留下的遗迹所震撼，这里也是非常不错的珠峰观景点。

我们沿着G219公路继续向前，看到海拔8027米“吉祥的神山”希夏邦马峰，我们远眺阳光下的山峰，白雪皑皑，巍巍壮观。到佩估措湖边，欣赏自然风景的美丽壮阔，据说凡是能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会有好运，虽然只是一个传说，但雪山湖泊的祝福也让人们更加有去一探究竟的冲动。

随后进入吉隆，前往“亚洲一号观景台”，因其能够全方位观赏到壮丽的雪山景观而被誉为“亚洲一号”。

在此拍照留念后，返回吉隆镇入住。

在酒店用好早餐后前往吉隆镇乃村（车程约30分钟，如天气好可早起前往观赏日出），乃村在藏语中的意思是“大山顶上的圣地”。这里自然风光壮丽，有草地、雪山、林海、云雾、日出，还有高原上的田园风光，乡间的藏式民居，如同世外桃源。

游玩结束后返回吉隆镇，出发前往萨嘎，中午在萨嘎县城用餐休整；

午餐后，前往冈底斯山脉的“国王峰”（普拉喜琼），国王峰的海拔高度约为6530米，是冈底斯山脉第一高峰冷布岗日(海拔7095米)的卫峰，形状酷似冰封于西藏的金字塔，威严而又神秘。在当地传说中，冷布岗日被称为“大臣的雪山”，而普拉喜琼则是“国王”，两者被视为兄弟，共同守护着这片神圣的土地。

如果幸运我们会远远看到藏野驴等野生动物出没，一路拍摄沿途莽莽雪山草原，拍摄路途中的牦牛群。

随后回到219国道，沿阿里南线的柏油公路一路前行，傍晚抵达仲巴县城入住。

今日，我们将正式进入“藏西秘境，天上阿里”

仲巴县城出发后，公路的左手边，就可以看到雅鲁藏布江的上游马泉河，继续向前就是仲巴沙丘。

沿219国道行程，抵达阿里地区的大门，翻过马攸木拉山口（海拔5200米），公路左边会出现碧蓝的公珠措，湖边草地肥沃，牛羊成群。

经过公珠错之后，很快就可以看见纳木那尼峰，【冈仁波齐】就近在咫尺了，冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，浑然如金字塔的冰雪之冠，虽然不高，却有让人屏息的气魄。冈仁波齐与它相依偎的是圣湖【玛旁雍措】和鬼湖【拉昂措】，两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖，玛湖波平如镜，浩瀚湛蓝，湖边有许多转湖的信徒；一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌，鬼魅异常，湖边空无一人。其实这两个湖本是一体，因为气候变化湖面退缩，才变成两个湖。

我们将先在工作人员的带领下前往一处秘密地，我们称之为“野牦牛沟”，这里大部分时间都可以看到野牦牛，我们可以在这观赏拍摄野牦牛，随后返回游览神山圣湖。

我们今日入住冈仁波齐神山下的酒店。

今日出发，告别神山冈仁波齐，前往札达【穹窿银城】。

穹窿银城形似大鹏鸟，是古象雄政权的十八政权之首。我们沿着观景栈道拾级而上，顶端是红墙宫殿遗迹，两侧彩色土林中遍布山洞。朗青藏布在遗迹面前缓缓流淌，其间有一口温泉常年冒着热气，温泉的钙化造就了千奇百怪的岩石。

随后进入札达地界，随着车辆的行车，慢慢你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜，雄壮，不可思议的造型。抵达玛郎峡谷后更是别样色彩，下到峡谷底部，又是另一种奇妙的景象，青葱的绿色、不时跃出的生灵，蕴藏着无穷生机，但表面清澈见底，宁静的河流与周围土林的结合。

下午到达【古格王朝】，这里深处是阿里古文明的发源之地；古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。

晚上入住阿里腹地—札达县！

亲们，扎达可是古阿里王国的中心地带哦，好好在满天繁星的注视下睡上一觉吧~

今日我们将参观古格王国(公元10~17世纪)在阿里地区建造的第一座佛寺【托林寺】。托林，意为“空中飞翔”之意。托林寺也是古格王朝弘扬佛教文化的重要道场。

适时离开，我们将带领各位游侠驱车前往札达土林国家地质公园【霞义沟】，这里可是就连阿里本地人也很少有机会亲临此处一览芳华之地！霞义沟区别远距离观赏土林的壮美，我们将近距离感受土林的精致。

经过狮泉河镇时，我们将前往阿里地区文化和旅游局，领取官方现场签发的“勇士证书”。

随后驱车前往日土县酒店入住。

今日我们前往位于阿里地区日土县城西北约12公里处的错木昂拉红波【班公措】游玩。

班公措的奇特之处在于：湖水由东向西依次为淡水、半咸水、咸水，处于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美，可以看到野生动物在附近出没。

游玩结束后沿219继续前行，翻过松西达板，一路下坡便见到一个蓝让让人惊艳的湖--龙木措！它位于荒凉的新藏线上，所以知道的人并不多，但高耸的奇特雪山和泛着幽蓝色光芒的湖面，拍出来的相片也非常惊艳。

随后越过海拔5300米的界山大坂，这里位于西藏和新疆的交界地带，但并不是分界岭；再向前经过令人闻名丧胆的“死人沟”路段，旁边一个蓝色的湖泊，这便是著名的泉水湖。

今日全线多为一望无际的戈壁沙漠和常年积雪的崇山峻岭，经过的大部分地段为无人区，公路傍藏野驴、藏羚羊高山草甸上静静的吃着草，为这片贫瘠荒原，增添了不少生机。

最终抵达三十里营房/大红柳滩入住。

早餐后出发，经过一段平缓山路，进入新藏线危险的路段，翻越喀喇昆仑山脉多个5000米的大坂——喀喇昆仑在土耳其语中意为“黑色碎石”，盘山路几乎永无尽头，满山褐色砾石，寸草不生，极其荒凉。经三十里营房、麻扎达坂（维语意为“坟墓”），远眺世界第二高峰—乔戈里峰（海拔8611米）。到达库地大坂（阿卡孜达坂），维语意为“连猴子也爬不上去的山”，这是通往叶城的冰雪大坂。

今晚到达叶城新藏公路叶城0公里纪念碑，叶城是新疆一个有着浓郁少数民族风情的边陲小城，对于从西藏阿里大北线走新藏线长途跋涉的人来说，叶城的意义更为重大，看到叶城意味着艰险路途的结束，意味着你来到了瓜果丰美的富饶之地，从物质角度来说，简直是地狱到天堂啊。

今晚入住叶城

叶城是新疆一个有着浓郁少数民族风情的边陲小城，高高的一排排杨树簇拥着鲜艳着色的小房屋，路边出现了包着头巾、头戴小帽子、五官深邃的维族男女，街边多的是卖馕的小摊小贩。

告别叶城向喀什出发，喀什市位于新疆西南缘，塔里木盆地西部，东临塔克拉玛干沙漠，南依喀喇昆仑山与西藏阿里地区，西靠帕米尔高原，是中国西部的边陲城市，也南疆经济文化中心。

到达喀什后结束我们的行程~

本日不含住宿，大家可自由代订喀什酒店哦~