成人价:¥11800
领队:玉冰共修导师:陈曙星|成都-海螺沟-新都桥-理塘-格聂|向阳而行,经络养生,打开心轮|野奢住宿,健康餐食|深入淳朴藏区圣境
供 应 商: | 游侠客国际旅游有限公司 |
出 发 地: | 成都 |
退订政策: | 支持退款 特殊原因退订保障 查看政策 > |
出团通知: | 周边游提前1天,国内游提前3天,出境游提前3-5天,APP和短信群发出团通知 |
【YOGAGO瑜伽行创办人|此行领队 玉冰】说:
此次旅修,我们将在6月21日集合,不仅仅因为这一天是北半球日照蕞长的“夏至”,也因为这一天是瑜伽人共同的节日国际瑜伽日。这一天阳光充沛,万物生机盎然,在印度古老传统中被视为灵性觉醒的黄金时刻,象征光明、能量与身心的和谐统一。瑜伽,这门融合呼吸、体式与冥想的千年智慧,恰如盛夏的朝阳,为现代人驱散压力与疲惫,带来内在平衡。
我们将和一水玄瑜伽创办人陈曙星老师一起,从成都出发,一路向西,直到自然圣境的理塘格聂。随着海拔逐渐上升,我们距离阳光的源头越来越近,距离尘世的喧嚣越来越远。这一路我们会顺应四季养生之夏季养阳安排学习起居,也会在不断的空间变化中,顺应生命的遇见接收更多惊喜。
这一路是实实在在的朝圣之旅,从成都、海螺沟、康定,到新都桥、理塘,最终抵达格聂神山脚下的藏族村落;这一路也是真真切切的修行之旅,从站桩灌顶、经络五行到呼吸冥想、脉轮练习。我们借自然之力、文化之宝,让我们的身心都浸润在和谐与喜悦中,真实不虚。
我也很期待,作为领队和传统瑜伽分享者,通过此次旅修,结识有缘的伙伴,相互启迪与陪伴,继续走在人生的旅途中。
【共修导师 陈曙星】
杭州师范大学钱江学院瑜伽专业导师;
印度JAIRAM瑜伽学院专业瑜伽理疗师国家健身指导员;
亚洲专业体适能高级私人教练;
1987年从业至今创办多家瑜伽馆;
发表多篇关于健康、体育、健身等论文并著有书籍《流动的生命一瑜伽》、《止于起点-瑜伽》;
受邀于各大医院、媒体编排并录制养生健康操等视频,为各大学校、社会企业、事业单位开展养生健康讲座累积教授学生超过60000人次;
2017年被权威杂志《瑜伽》誉为“高校瑜伽拓荒者“与“瑜伽学院派”行业先行者
行程概述
自由集合日,接机入住集合酒店。晚上19:00开营活动(音钵疗愈)
推荐航班
请预定前往【成都双流机场】的航班,请务必在下午15:00前抵达双流机场,一人也安排接机。
自由活动推荐
成都为“中国旅游城市”,也有很多值得体验的瑜伽馆和身心疗愈活动,建议各位瑜伽行者尽量早些到达,漫步游走。
推荐游玩地点:锦里古街、武侯祠、宽窄巷子,以及国内十大商业街之一的春熙路。
美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃,如龙抄手、担担面、冒菜…
身心疗愈活动推荐:集合日为世界瑜伽日,届时我们会及时将成都市区相关瑜伽活动分享到出行群里。
行程概述
早午餐后出发前往海螺沟,泡温泉、放松。
海螺沟介绍
四川海螺沟是一处被冰川与森林温柔包裹的秘境,坐落于贡嘎雪山东坡。这里拥有全球同纬度罕见的低海拔现代冰川,与原始冷杉林相拥,形成了“冰火两重天”的奇观——脚下是万年寒冰,身旁是绿意蒸腾的温泉溪流,雾气氤氲中恍若仙境。更妙的是,藏族村落散落其间,经幡与雪山辉映,为这片地质奇观平添人文灵性。我们会在海螺沟入住温泉民宿,用大自然赐予的甘露洗去旅途的疲惫。
行程概述
早午餐后出发前往康定老城轻漫步,后前往新都桥,入住野奢酒店赞巴·明境
赞巴·明境酒店,携程网评五钻♦♦♦♦♦,海拔:3300米
新都桥新晋藏式庄园酒店。赞巴·明境拥有多间房,每个房间根据藏式主题设置不同的体验,您不仅能享受到全屋地暖、独立汤池,还配备了弥漫供氧设备。在赞巴,私属的管家服务让我们能更快响应您,为您全心打造每个难忘且极具个性化的入住体验。我们团队会在这里享用「赞巴私房菜」晚餐,优选有机蔬果和健康食材,结合中藏餐特色,私厨创新新派料理。我们也会在这里进行身心课程练习,收获到的将是一场与自我对话,走进自我的沉浸式体验。
行程概述
清晨练习,早午餐后出发前往理塘,市区人文探索,后入住酒店休息
理塘介绍
今天我们会抵达318国道上很重要的一站:理塘。这座悬在海拔4014米天空之城的藏地明珠,被誉为"世界高城"。它坐落在川西高原的腹地,雪山环抱,草原广袤,是仓央嘉措诗中"洁白的仙鹤"眷恋的圣地。每年盛夏,毛垭大草原变身花的海洋,牧民们策马奔腾的英姿与格聂神山的雪峰相映成趣。理塘不仅是318国道上动人的驿站,更是一座活着的藏文化博物馆,转经筒转动着信仰,黑帐篷飘荡着炊烟,在这里,每一缕风都带着雪域的纯净与诗意。
行程概述
清晨朝拜理塘寺,看壁画,早午餐后换小车出发前往则巴村,途径格聂之眼。村内活动,可前往冥想洞或当地人牧场进行户外课程,后前往丁真的家乡入住当地民宿休息,说不定就能偶遇俊朗的康巴汉子。
格聂介绍
理塘格聂,藏于川西高原的雪域秘境,是横断山脉圣洁的馈赠。海拔6204米的格聂神山形似一朵盛开的雪莲,被藏民奉为"康巴第一神山",相传是胜乐金刚的净土。这里冰川与草甸相拥,海子如翡翠散落山间,冷杉林在经幡的轻抚中低语。转山道上,虔诚的信徒叩长头而行,将信仰刻进每一寸土地;夏季的肖扎湖边,野花与雪山倒影共舞,恍若仙境。格聂之魂,既在终年不化的雪冠之下,更在牧人传唱的古老歌谣之中,它是理塘动人的自然图腾,也是安放心灵的永恒净土。
行程概述
清晨练习,早午餐后轻徒步冷古寺,下午村里自由放空。
冷古寺介绍
冷古寺,深藏在理塘格聂神山怀抱中的千年古刹,是藏传佛教宁玛派的重要修行圣地。这座始建于1690年的寺庙,背倚格聂群峰,面朝肖扎圣湖,犹如一朵雪莲绽放在海拔3800米的秘境之中。寺内珍藏着被誉为"格聂三宝"的千年白海螺、反转法轮和母鹿角,每一件都是镇寺之宝。红墙金顶的庙宇与雪山相映,经幡在风中诵经,转经筒转动着时光。苦修僧人在此闭关数十年,将信仰刻进斑驳的壁画与玛尼堆。当晨雾漫过古寺,钟声穿透云海,这里便成了离天堂蕞近的修行道场,散发着古老而神秘的宗教光芒。
行程概述
清晨练习,早午餐后前往康呷村, 先去Kadhak手工作坊制作牦牛香皂伴手礼,后入住野奢酒店阿若康巴,晚上结营活动。
阿若康巴·理塘康呷庄园酒店,携程网评五钻♦♦♦♦♦,海拔:3600米
庄园位于理塘县濯桑乡,坐落在风景优美的无量河谷。酒店主体与当地的藏式古碉楼融合,古老墙体与现代建筑相映成辉,营造出跨越时空的美学氛围。酒店已完成四座碉楼的改造,每座碉楼均拥有独立庭院,内部装饰以藏式风格为主,兼顾现代性的便捷与舒适。酒店设有可容纳20人的黑牦牛帐篷,以及日式石屋的天然温泉浴场,为客人提供美食、休闲、养生等一系列全方位的服务。
庄园主扎巴格丹先生,拥有全网粉丝300W+,被粉丝亲切地称为“扎巴老爷”,是一位誉满康区的充满传奇色彩的企业家,著有个人自传《寻梦香巴拉》。 追随父辈的脚步,扎巴老爷致力于发掘、推广茶马古道上的马帮文化, 他创建了知名品牌“阿若康巴”,不仅仅是酒店经营者,同时也是自然、人文景观的发掘者,传统文化的开拓者。
行程概述
根据航班送机至稻城亚丁机场,或自行在理塘解散,或免费跟车回成都(预留2天)
参与指南:
1、瑜伽垫作为瑜伽练习者贴身物品,出于卫生安全考虑,建议用户自行携带瑜伽垫。若不方便携带,请提前联系主办方协助处理。
2、瑜伽行倡导绿色环保可持续出行,活动过程不提供一次性物品,请自带毛巾、牙刷牙膏、拖鞋等。建议减少使用塑料,请自带有盖水杯、个人洗护用品、便携餐具、环保购物袋等。
3、夏季出行,需防备蚊虫,建议自备清凉油、健康防蚊喷雾/精油等;行程中若有户外活动,需注意物理防晒,建议自备防晒霜、墨镜、防晒衣、帽子等;另视情况需要自备泳衣、雨具、基础药品等。
4、活动过程中请妥善保存贵重物品及自用应急药品,若有私人物品遗失,组织方会尽全力协助寻找,但造成的损失需用户自行承担。
5、请注意携带身份证、护照等,酒店入住需要。
6、瑜伽行活动中有瑜伽、户外、冥想等身心习练,建议穿着舒适的专业瑜伽服和瑜伽裤,或合适的宽松服饰,让身心放松,更快速的进入到良好状态。
7、活动中相关课程,请注意查看课前提醒。大部分瑜伽练习适宜空腹,因此课前两小时避免进食(空腹指腹部肠胃无挤压感,并非指饥饿状态);为了保持身体所需水分,请上课前后适当饮水。
8、活动中的课程有固定上下课时间,请于课程开始前10分钟前往指定练习地,提前准备好自己的身心状态。课程中尽量不要中途离开,若不得不中途离开,请小心轻声,不要打扰到其他练习者,并告知教室外的工作人员你的去向或急需应对的事宜。
9、请在活动中营造一个安静的上课环境,请将手机调成静音或者关机状态。
10、瑜伽行活动中的大部分课程,都是有益于身心的安全习练,有专业导师带领。若无特别说明,均为适合大众参与,无需练习基础。但你若身体存在某些特殊情况,则需提前告知现场导师或工作人员,以免因此受到二次伤害。特殊情况包括但不限于:做过手术,孕妇,残疾人,患有糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;患有骨科伤病且尚未痊愈的人群;及其他医嘱建议不适合运动的人群。若未提前告知造成的人身伤害等意外情况,组织方概不负责。
11、更多问题咨询请添加客服微信:15355470345
预订说明:
1、 活动以当日实际安排为准,一般活动内容不会减少,但会根据实际情况进行调整顺序。
2、 报名页面显示“确定成行”方可购买大交通,否则因此造成的损失由用户自行承担。若因不满成行人数取消活动,我们将至少在出发前3个工作日通知。
3、 为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。活动过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分内容的,或用户要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃活动期间的人身安全由用户自行负责。
4、 酒店入住、离店、因故提前退房、延住等事宜,用户须按照相应酒店的规定办理。如提前入住或推迟离店,酒店可能酌情加收一定的费用,该费用须用户自理。
5、 活动产品为整体订单,若自行取消或放弃活动中的任意单项,该费用将不予退还。
6、 活动中的赠送项目,主办方不承担退费或者赔偿的责任。参与者有权选择参加或者不参加,如因不可抗力等客观因素则取消该项目安排。
7、 活动中的自行安排活动期间,参与者应选择自己能够控制风险的项目,并对自己的安全负责。组织方不承担在此期间因参与者自身原因或过错导致的人身、财产损失的责任。
8、 活动中的集体活动期间,如参与者在约定时间和地点未出现,且工作人员联系不上参与者,参与者也未提前联系客服,则视为自动放弃,超过约定时间15分钟后团队可自行离开,全部损失由参与者承担。
人员说明:
1、 本产品报价若无特别说明均按照2成人入住1间房计算的价格(即1成人1个床位),如您的订单产生单人,将尽量安排您与其他同性别团友拼房;如您不愿拼房或未能拼到房,请自理单房差。若没有儿童价表示该活动仅限18周岁以上成人参与。如因特殊原因需要携带儿童,请提前与主办方沟通协调处理。
2、 请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等),以免产生预订错误,影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失,应由客人自行承担因此产生的全部损失。
3、 人员健康状况提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者等其他不适合出行者请勿报名。孕妇请在咨询后,根据不同活动性质选择性报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
肖像权说明:
瑜伽行活动一般都会安排摄影师或领队跟随拍摄,若干课程可能也会存在直播录制等摄影摄像情况。图片与视频将用于瑜伽行宣传资料及其他相关业务中。报名活动视为同意授予组织方活动者肖像露出,包括但不局限于对图片视频等进行技术修改。若介意者,请提前告知,以免产生不必要的解纷。
不可抗力说明:
1、如遇不可避免或无法克服的不可抗力事件,包括但不限于因自然原因和社会原因引起的自然灾害、战争、恐怖活动、动乱、罢工、天气、突发公共卫生事件、政府行为、交通延阻等情况而导致活动变更或取消的,主办方不承担违约责任,但将按照具体情况给出您方案积极协调解决,如产生额外费用,须由客人自行承担,敬请谅解。
2、因天气不佳而造成某些体验无法达到最佳状态时,组织方不接受以此为由的退费,敬请见谅。
3、如果因为不可抗力导致活动取消,活动费用将会在5-7个工作日退还到相应账户。
1、提前获取目的地信息
尽可能多地了解旅行目的国国情,包括风土人情、气候变化、治安状况、流行病疫情、海关规定(食品、动植物制品、外汇方面的入境限制)等信息,并针对突出问题,采取必要应对或预防措施。
2、 证件准备
出行旅行前应先确认所持身份证件真实有效。出境旅游的应先确认护照效期(剩余效期应在一年以上)、空白页(应两页以上空白页),办妥目的国入境签证。
3、少带现金
尽量避免携带大额现金出行,建议支付宝等第三方支付工具或携带和使用银行卡。如必须携带大额现金,记得做好安全防范。入出境时必须按规定向海关申报,还要注意目的地国家的外汇限制。
4、治安安全
4.1 对身边的可疑人提高警惕,在繁华的街道上行走时,应特别留心那些似乎无意撞到旅游者身上或总是在旅游者身边挤来挤去的人。因为在他们中间很可能藏着伺机行窃的小偷。
4.2离开游览车时,不要将证件或贵重物品遗留在车内。
4.3在自由活动时间单独外出时,注意安全,不要到偏僻的地方,要遵守交通规则,注意路上的过往车辆。
5、购买保险
旅行在外,出现意外情况的概率增加,且国外医药等费用普遍较高,建议出行前,结合自身状况及行程规划, 买必要的人身意外和医疗等方面保险。同时,个人买保险的关情况也要及时告知家人。
6、尊重目的地国家习俗
出境旅游,应尊重所在国家或地区的风俗习惯,特别是特殊的宗教习俗,避免因言行举止不当引发纠纷。在国内少数民族地区旅游,应注意民族禁忌,尊重当地民俗。
7、尊重目的地国家法律
旅行者应特别注意遵守目的地国家法律,切勿从事与签证规定不符的行为,比如:工作、营利、参展等。注意所持签证的效期限,切勿逾期停留。如不慎逾期,不要直接自行前往机场或港口离境,建议与中国使领馆联系,并按照官方建议方式妥善接受处理后离境。
8、拍照
许多国家禁止拍摄军事设施、军人、政府机关、边境或交通设施,甚至路上行人(拍摄任务可能侵犯个人隐私权);并禁止未经申请使用飞行器进行拍摄。违者很可能会被控告或关押,在拍摄之前,最好查询是否可以自由拍摄。
9、饮食安全
9.1在卫生条件较差的旅游目的地,要注意饮食健康,尽量避免吃不熟的食物或喝生水。
9.2旅游活动中由于行程紧张,会导致旅游者抵抗力下降。加之水土不服,容易出现肠胃不适症状。在夏季或者在沿海地区旅游,更要引起注意。
9.3旅游者应在正规餐厅用餐,不购买无证照小商贩或地摊提供的饮料、食品。不应在小摊上购买食物;用餐时,若发现食物、饮料不卫生,或有异味变质的情况,应立即向旅行社陪同人员报告。
9.4对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死细菌,这样生吃起来就更安全。
9.5海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。
9.6吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
9.7关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。
9.8海鲜忌与某些水果同吃。生活中,许多人吃了鱼、虾等海鲜后,都有继续吃水果的习惯。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化的物质。这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
9.9吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。许多自游人吃完海鲜后,往往喜欢顺便去游泳,这可是非常不利于身体健康的!因为海鲜是比较不容易消化的,像游泳这样的剧烈运动,很容易导致消化不良。
10、交通安全
10.1 乘坐旅游车、商务车或其他机动车时,车上所有人员均要系好安全带,需将随身携带的行李放置在安全位置防止掉落,且禁止在车内随意走动。乘坐缆车或者其他观光工具时,应服从景区工作人员安排,遇超载、超员或者其他异常情况,不要乘坐,以免发生危险。乘坐轮船、快艇等水上交通工具时,要穿好救生衣。乘坐飞机时要系好安全带,全程关闭手机,起降期间不使用电子设备。
10.2在乘坐旅游车时,不坐第一排的工作人员专座,此专座只有工作人员保险,游客乘坐发生意外得不到赔偿。
11、住宿安全
11.1 进出酒店房间应关门、锁门,不要将房号告诉第三人,不要让陌生人进入房间,也不要让陌生人或自称饭店维修人员随便进人房间,不明电话立即挂断。
11.2正确使用房间的电器等设施,不要在灯罩上烘烤衣物,在卫生间洗浴时应注意防滑。熟悉酒店的安全通道和紧急出口,遇到火灾时不要搭乘电梯。
11.3离开酒店时,离开房间或睡觉时要将房门锁好,并携带印有酒店位置和联系电话的卡片,以便迷路后可安全返回。如遇紧急情况可用房间里的电话拨打饭店总机或110报警服务电话报警。
11.4不要将贵重物品放在饭店的客房里,而把它们存放在饭店为住店客人专门设立的保险柜里。
12、游览观光安全
12.1慎重参加刺激性、危险性的活动项目,如参加漂流、潜水等户外运动或跳伞、蹦极等极限运动时,一定要看清注意事项与禁忌情况,根据自己的情况量力而行,提高自我保护意识,服从安全人员的指挥。
12.2常规景区注意事项:
①游客须自觉遵守《中国公民旅游文明行为公约》,爱护景区内的绿地、景观设施,不大声喧哗,不乱刻乱画,不乱丢垃圾;
③请勿在景区内吸烟或野炊用火,切勿将易燃易爆物品带入景区;
④若景区因恶劣天气、文物维修、设备检修、特殊活动、不可抗力等因素取消参观、放映、表演、展出等活动的,游客应给予理解并配合。
⑤景区狭窄路段请慢行,以防因拥挤而造成意外事故;
⑥请勿在水域附近戏水;
⑦在景区内游览,拍照,摄影时请注意景区的安全提示标志和工作人员的提醒。
⑧带孩子的游客,请管好小孩,注意安全;
⑨当发生安全事故、伤病或其它需寻求帮助的情况时,请速与景区工作人员联系;
⑩在参观游览世界自然或文化遗产景区时,严禁在古树和古建筑物上涂画刻划,严禁捡取古建筑物残损脱落部件。
12.3温泉活动注意事项
①温泉区为温水区,请小心地滑,谨防着凉,小心台阶,注意安全。
②温泉区内严禁携带违禁物品、易燃易爆品、腐蚀性、放射性物品和宠物入内。
③温泉区内严禁拍照。
④浸泡温泉需着泳衣、泳裤,严禁穿内裤、短裤、便服者下池浸泡。
⑤温泉区为无烟区。吸烟者请到指定地点吸烟。
⑥高血压、心脏病、传染病等严禁下池浸泡,孕妇需在医师指导下方可浸泡温泉。在温泉过程中出现头晕、胸闷、心跳加速或身体不适者,请起来休息,喝杯温水补充水分,并于工作人员联系。
⑦老人和小孩需要有专人陪同方可下池浸泡温泉。在浸泡温泉时请照顾好老人和小孩,严禁跳水或打闹。
⑧饮酒者、身体过敏者不适宜泡温泉。
⑨请按工作人员指导,正确使用温泉区设施设备。如有违规操作,造成设备损坏,需要照价赔偿。因自身原因导致发生人身安全事故,需自行负责。
12.4码头注意事项
①码头是重要的交通枢纽,除工作人员外其他人严禁在码头逗留、照相或游玩。
②在码头候船的游客应自觉站在黄色安全线外排队候船,服从工作人员的指挥,顺序上船、不得拥挤、抢座。
③儿童进入码头须有成人带领,并不得在码头区域玩耍、打闹。
④游船停稳并系缆后方可登船。游客登船时应服从工作人员指挥,严禁在码头与游船之间跳上跳下。
⑤乘客候船时如出现意外,应及时通知现场工作人员,现场工作人员应及时施救或处理。
⑥码头区域内禁止游泳、钓鱼、扔垃圾。禁止吸烟和使用明火。
⑦停航期间,码头停止使用,任何人严禁在码头停留及停船区域活动,否则发生意外后果自负。
⑧患有心脏病、高血压、冠心病、头晕等不适合乘坐游船的人员不能乘坐,以防发生危险。孕妇、残疾和高龄人士必须有家人陪同并保护下方可登船。
12.5博物馆游览注意事项
①请务必保持衣容整洁。酗酒者、衣冠不整者以及无行为能力或限制行为能力者无监护人陪伴的,谢绝入馆;
②女士须注意着长裤或长裙(需过小腿肚)。着露腰、露背上衣、短裙、短裤者可能被限制入内;
③身高1.3米以下儿童需由家长带领参观,高龄老人、行动不便者需由亲友陪同参观;
④游客进入博物馆,必须服从安检工作人员的指示,按要求接受安检;
⑤通常博物馆每周都会在特定工作日安排全天或半天闭馆维护,且每天开馆时间时长相对较短,游客须事先了解相关安排,并给予理解和配合;
⑥为确保文物安全,保持良好的参观环境,博物馆对观众流量实施控制,每天限发特定数量的门票,发完为止,游客须事先了解相关安排,并给予理解和配合;
⑦为不妨碍、影响他人参观,按照国际惯例在博物馆展厅不得使用闪光灯和三角架拍照;
⑧在部分特殊展区,因有版权协议,不允许观众拍照,请注意警示标志,服从展厅工作人员的管理;
⑨请勿将食品、液体饮料等带入展厅,展厅内严禁吸烟;
⑩观众参观时,需听从管内工作人员管理,请勿大声喧哗、乱扔垃圾;爱护文物展品、展览设施及其他公共设施。如有损坏照价赔偿或承担相应法律责任。
12.6 乘坐索道注意事项
①严禁神经病、心脏病、高血压、眩晕症、恐高症、以及孕妇和酗酒者乘坐吊椅。
②老人、残疾人、1米以下儿童乘坐吊椅须有监护人陪同。
③请按规定持票进站并听从工作人员安排,上下吊箱或吊椅时,务必服从工作人员指挥,不要抢上抢下。遵循每个吊箱限员限重规定;
④落座吊箱或吊椅后,请不要吸烟、站立、摇晃、躺卧。
⑤索道吊箱自动关门后,不得将头、手、足伸出车门,请勿推、拉、倚靠车门。
⑥索道在运行中可能出现保护停车,请乘客不要惊慌并听从工作人员的安排。
⑦严谨携带危险品进站上车。
⑧随身携带的贵重物品请妥善保管,或者交由索道站寄存。
13 领事保护
13.1出境旅游时,应谨记重要的联系人及联系方式。包括家人和朋友的联系方式、报警电话和驻外使领馆联系电话,建议记在小本上随身携带。
13.2如果您的合法权益在所在国受到侵害或遭遇不测需要救助,可以就近联系中国驻外使领馆。使领馆将在职责范围内向您提供领事保护。请记住:遇到困难时,祖国永远是您最坚强的后盾。外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话:+86-10-12308或+86-10-59913991。
14、文明旅游
请自觉遵守《中国公民旅游文明行为公约》,爱护景区设施设备,不大声喧哗,不乱刻乱画,不乱丢垃圾,文明言行。
为了分担游侠客旅游客户因为自身不能预期和控制的特殊原因退订产生的损失,游侠客特别设立了“特殊原因退订保障”。
若您的情况在下方特殊原因保障范围内,请您在申请退订时选择原因为“特殊退订”,并在提出申请后七天内提交下方要求的必备申请材料至订单的退订详情中,您的情况与材料经游侠客审核确认完全符合“特殊原因退订保障政策要求”后,游侠客将补贴给您:订单最终实际损失的50%金额的游侠客“特殊退订优惠券”(已生效的保险费用及已送签并已产生的签证可选项费用不算入订单实际损失)。
1、游侠客“特殊退订优惠券”使用规则:
有效期:一年,此优惠券无法延期,请您务必关注好您帐户下优惠券有效期限,以免过期。
使用范围:游侠客平台内跟团游、半自助游、邮轮游、自由行品类下的产品订单。
满减标准:
面额 | 满减金额 |
金额≤50 | 单笔旅游费用总额满200 |
50<金额≤100 | 单笔旅游费用总额满400 |
100<金额≤200 | 单笔旅游费用总额满800 |
200<金额≤300 | 单笔旅游费用总额满1200 |
300<金额≤500 | 单笔旅游费用总额满2000 |
500<金额≤800 | 单笔旅游费用总额满3200 |
800<金额≤1000 | 单笔旅游费用总额满4000 |
1000元以上将按照以上面额拆分;不可与其他优惠券同时使用。 |
2、特殊原因退订保障政策要求:
状况当事人 | 突发情况 | 特殊原因退订受益人 | 材料及说明 |
出行人本人 | 航班延误 | 出行人本人 | 航班延误证明、登机牌、身份证正反面(出境线路提供护照信息页) |
出行人本人及其子女、配偶、父母(含岳父母、公婆) | 身故 |
订单内本人及同行子女、配偶、父母(含岳父母、公婆) | 死亡证明、户口本等关系证明材料。 |
住院 | 出具三甲医院病例/诊断书,包含“不宜出行”字样的病假单、住院证明(住院期间须与出行期间重叠)和收费证明。 特别说明: 1、仅保障因突发急性病的住院。(【突发急性病】指在本次产品预订后出行日期前突然发生的、在突发前未曾接受治疗或诊断的(首次罹患的突发性疾病或出现的)、必须立即接受治疗方能避免身体或生命伤害的疾病,不包括既往疾病、慢性病、精神病、 精神分裂、艾滋病、性传播疾病、遗传性疾病、先天性疾病或缺陷、先天性畸形、牙齿治疗、预防性手术、非必须紧急治疗的手术或器官移植、因脊椎间盘突出症或错位的治疗、脑梗、心梗等。) 2、若病历/诊断书/病假单上证明病情/怀孕日期在产品预订日期之前则不做保障。 3、当地若无三级甲等医院的以当地最高级别医院诊断为准。 | ||
骨折 | |||
出行人怀孕 |
怀孕 |
本人及同行子女、配偶 | |
出行人本人 |
拒签 |
拒签本人 | 拒签需出具使领馆拒签信(出具日期在出行日期前),以下情况不再保障之列: 1、单签证产品。(若在预订签证产品同时预订同签字目的地的团队、半自助游、邮轮产品的,则可以整体享受保障。) 2、签证材料整理服务等需游客自行送签产品(此类产品游侠客未收取领馆签证费和领馆签证中心服务费)。 3、您不能按照领馆要求或追加要求的材料清单提供充分真实的材料,或者您在该国家/地区已经存在不良记录。 4、您被拒签日期在旅游产品预订日期之前。 5、因领馆系统观音导致的签证延迟出签。 |
特别说明: 1、旅游者购买旅游服务前,需重点阅读旅游产品的退订政策、预订须知、安全须知,并结合自身身体状况做出是否预订,是否适合出行的评估。 2、逾期未联系游侠客申请并按要求递交保障所需材料的视为自动放弃,游侠客有权不予保障。 3、特殊原因退订所需申请材料当事人需保证材料真实性,若材料存在真实性问题,游侠客有权不予保障,并有权收回已发放的保障。 4、受理条件以受理当日公示的受理条件为准,游侠客保留在实当时候修订受理条件而不另外通知的权利。 |
·划线价:
指商品的供应商指导价、门市价或曾经该商品展示过的销售价等,并非原价,仅供参考。
·未划线价格:
商品在游侠客平台的实时售价,不因表述的差异改变性质。具体成交价格根据用户使用的优惠券、游侠币抵扣、游侠客平台余额或商品参加特定优惠活动和时段波动等情形发生变化,最终以订单结算页价格为准。
担心高反?
没有任何一个人能保证你不高反,大多体现在头痛、恶心。但不同的人体质不同,也很难下定论。重要的是放松心情,多休息,多喝热水,不要剧烈运动。我们川西旅修海拔最高处为理塘县城,有4000,但我们是一路从成都一点点上去的,所以可以比较容易适应。只要调整好心态,一般不会太严重。
严重高反预案:我们车上会备有氧气,沿途都可以找到诊所和大小医院,如果真的遇到小概率事件,撑不住的话,会优先去医院输医用氧气,能缓解则可继续参加行程。如无法缓解且极其严重,则需送机离开。
总结:高反不可怕,如果你是第一次进高原,高反非常正常,请一定放松心情,绝大部分的年轻人都不会有危及生命的反应,请理性看待,切勿妖魔化。
最后说一句:本次旅修行程设计非常温和,再加上有陈老师的瑜伽分享,和小伙伴们的相互支持,可以帮助我们适应不同环境,也需要大家的信任。
简单预防:出发前 5-10天吃一些高原保健药品,如红景天、高原安...停止无氧运动与高强度健身运动
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