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跟团游 · 国内静修 · 小众风光 · 轻奢美宿
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    可报名 ¥11800

    可报名

    成人价:¥11800

    领队:玉冰
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  • 2025-06-21  (周六)  至  2025-06-28  (周六)
    成人:11800元   领队:玉冰
    可报名

瑜伽行·一水玄川西旅修·夏季限定仅此一批

共修导师:陈曙星|成都-海螺沟-新都桥-理塘-格聂|向阳而行,经络养生,打开心轮|野奢住宿,健康餐食|深入淳朴藏区圣境

编号:HZ-58584
3 人已报名 [复制] 收藏 瑜伽行·一水玄川西旅修·夏季限定仅此一批 游侠客APP扫码
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8天7晚
产品价格: 11800 元起(成人)
起价说明 本起价是可选活动日期中,按单人出行核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选活动日期、出行人数、游客类型以及所选附加项目的不同而有所差别。
产品特色:
零基础体验 创始人带队 精选食宿 庆祝瑜伽日
供 应 商: 游侠客国际旅游有限公司
出 发 地: 成都
退订政策: 支持退款 特殊原因退订保障 查看政策 >
出团通知: 周边游提前1天,国内游提前3天,出境游提前3-5天,APP和短信群发出团通知
游侠客 · 定制旅行 不跟团不自助,让旅行更省心 开启定制之旅>>
行程套餐:
  • 8日川西旅修|从成都到格聂
*请选择行程套餐
批次套餐:
  • 7晚两人一间
*请选择批次套餐
  • 套餐:
  • 7晚两人一间
  • 行程:
  • 8日川西旅修|从成都到格聂
  • 批次:
  • 2025-06-21(周六)-2025-06-28(周六) 成人:11800元
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  • 8日川西旅修|从成都到格聂
【8日川西旅修|从成都到格聂】 适用于以下批次套餐:
7晚两人一间
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产品经理说

【YOGAGO瑜伽行创办人|此行领队 玉冰】说:

此次旅修,我们将在6月21日集合,不仅仅因为这一天是北半球日照蕞长的“夏至”,也因为这一天是瑜伽人共同的节日国际瑜伽日。这一天阳光充沛,万物生机盎然,在印度古老传统中被视为灵性觉醒的黄金时刻,象征光明、能量与身心的和谐统一。瑜伽,这门融合呼吸、体式与冥想的千年智慧,恰如盛夏的朝阳,为现代人驱散压力与疲惫,带来内在平衡。

我们将和一水玄瑜伽创办人陈曙星老师一起,从成都出发,一路向西,直到自然圣境的理塘格聂。随着海拔逐渐上升,我们距离阳光的源头越来越近,距离尘世的喧嚣越来越远。这一路我们会顺应四季养生之夏季养阳安排学习起居,也会在不断的空间变化中,顺应生命的遇见接收更多惊喜。

这一路是实实在在的朝圣之旅,从成都、海螺沟、康定,到新都桥、理塘,最终抵达格聂神山脚下的藏族村落;这一路也是真真切切的修行之旅,从站桩灌顶、经络五行到呼吸冥想、脉轮练习。我们借自然之力、文化之宝,让我们的身心都浸润在和谐与喜悦中,真实不虚。

我也很期待,作为领队和传统瑜伽分享者,通过此次旅修,结识有缘的伙伴,相互启迪与陪伴,继续走在人生的旅途中。


【共修导师 陈曙星】

杭州师范大学钱江学院瑜伽专业导师;

印度JAIRAM瑜伽学院专业瑜伽理疗师国家健身指导员;

亚洲专业体适能高级私人教练;

1987年从业至今创办多家瑜伽馆;

发表多篇关于健康、体育、健身等论文并著有书籍《流动的生命一瑜伽》、《止于起点-瑜伽》;

受邀于各大医院、媒体编排并录制养生健康操等视频,为各大学校、社会企业、事业单位开展养生健康讲座累积教授学生超过60000人次;

2017年被权威杂志《瑜伽》誉为“高校瑜伽拓荒者“与“瑜伽学院派”行业先行者

活动亮点

风光精彩多样:雪山、湖泊、温泉、森林、草甸……一路景观变化令你大饱眼福又能真切体验自然疗愈
课程丰富简单:基于夏季养生主题开设简单有效的课程内容,结合中国传统文化和印度古典瑜伽,受益大多数人,日常也可练习
专业导师陪伴:杭州一水玄瑜伽创办人陈曙星作为共修导师全程随行授课,瑜伽行创办人玉冰作为领队陪伴与分享
藏传文化熏陶:深入川西藏地,朝拜理塘寺,安排藏族家访,亲自感受与领悟不同修行法门的同根同源
穿插野奢酒店:精选全程酒店,自然体验与舒适度相辅相成,特别安排高端精品酒店赞巴明境和阿若康巴沉浸式住宿
当地特色体验:轻徒步冷古寺、探隐秘冥想洞、赏格聂之眼、制作牦牛奶香皂、漫步康定老城、理塘人文探索……
舒适合规车辆:全程正规旅游巴士,精心策划线路,合理控制每日车程,不赶路

瑜伽行·一水玄川西旅修·夏季限定仅此一批 - 共修导师:陈曙星|成都-海螺沟-新都桥-理塘-格聂|向阳而行,经络养生,打开心轮|野奢住宿,健康餐食|深入淳朴藏区圣境

具体行程 重要提示:以下行程仅为参考,具体以实际签订合同为准

行程概要

天数:8天7 晚 出发:全国出发 到达:成都 解散:理塘
D1
第1 天 各地-成都
亮点: 健康时刻|自由体验成都市区身心疗愈活动,晚上开营活动(音钵疗愈)
·全天

行程概述

自由集合日,接机入住集合酒店。晚上19:00开营活动(音钵疗愈)


推荐航班

请预定前往【成都双流机场】的航班,请务必在下午15:00前抵达双流机场,一人也安排接机。


自由活动推荐

成都为“中国旅游城市”,也有很多值得体验的瑜伽馆和身心疗愈活动,建议各位瑜伽行者尽量早些到达,漫步游走。

推荐游玩地点:锦里古街、武侯祠、宽窄巷子,以及国内十大商业街之一的春熙路。

美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃,如龙抄手、担担面、冒菜…

身心疗愈活动推荐:集合日为世界瑜伽日,届时我们会及时将成都市区相关瑜伽活动分享到出行群里。

车程:含双流机场接机(到集合酒店车程约30分钟) 用餐:自理三餐
住宿:成都市区酒店(参考酒店:鹿喜·安泊酒店)
D2
第2 天 成都
海螺沟
·全天

行程概述

早午餐后出发前往海螺沟,泡温泉、放松。


海螺沟介绍

四川海螺沟是一处被冰川与森林温柔包裹的秘境,坐落于贡嘎雪山东坡。这里拥有全球同纬度罕见的低海拔现代冰川,与原始冷杉林相拥,形成了“冰火两重天”的奇观——脚下是万年寒冰,身旁是绿意蒸腾的温泉溪流,雾气氤氲中恍若仙境。更妙的是,藏族村落散落其间,经幡与雪山辉映,为这片地质奇观平添人文灵性。我们会在海螺沟入住温泉民宿,用大自然赐予的甘露洗去旅途的疲惫。

车程:车程约300公里(4小时) 用餐:含早午餐、晚餐
住宿:海螺沟温泉民宿(参考民宿:一溪云温泉民宿)
备注:瑜伽等身心疗愈课程根据实际节奏和场地安排,每天至少一节课(不少于60分钟)
D3
第3 天 海螺沟
新都桥
·全天

行程概述

早午餐后出发前往康定老城轻漫步,后前往新都桥,入住野奢酒店赞巴·明境


赞巴·明境酒店,携程网评五钻♦♦♦♦♦,海拔:3300米

新都桥新晋藏式庄园酒店。赞巴·明境拥有多间房,每个房间根据藏式主题设置不同的体验,您不仅能享受到全屋地暖、独立汤池,还配备了弥漫供氧设备。在赞巴,私属的管家服务让我们能更快响应您,为您全心打造每个难忘且极具个性化的入住体验。我们团队会在这里享用「赞巴私房菜」晚餐,优选有机蔬果和健康食材,结合中藏餐特色,私厨创新新派料理。我们也会在这里进行身心课程练习,收获到的将是一场与自我对话,走进自我的沉浸式体验。

车程:车程约180公里(4小时) 用餐:含早午餐、晚餐
住宿:新都桥藏式庄园野奢酒店(参考酒店:赞巴·明境)
D4
第4 天 新都桥
理塘
·全天

行程概述

清晨练习,早午餐后出发前往理塘,市区人文探索,后入住酒店休息


理塘介绍

今天我们会抵达318国道上很重要的一站:理塘。这座悬在海拔4014米天空之城的藏地明珠,被誉为"世界高城"。它坐落在川西高原的腹地,雪山环抱,草原广袤,是仓央嘉措诗中"洁白的仙鹤"眷恋的圣地。每年盛夏,毛垭大草原变身花的海洋,牧民们策马奔腾的英姿与格聂神山的雪峰相映成趣。理塘不仅是318国道上动人的驿站,更是一座活着的藏文化博物馆,转经筒转动着信仰,黑帐篷飘荡着炊烟,在这里,每一缕风都带着雪域的纯净与诗意。

车程:车程约210公里(5小时) 用餐:含早午餐、晚餐
住宿:理塘藏文化酒店(参考酒店:卓布林卡民宿)
D5
第5 天 理塘
格聂·则巴村/然日卡村
·全天

行程概述

清晨朝拜理塘寺,看壁画,早午餐后换小车出发前往则巴村,途径格聂之眼。村内活动,可前往冥想洞或当地人牧场进行户外课程,后前往丁真的家乡入住当地民宿休息,说不定就能偶遇俊朗的康巴汉子。


格聂介绍

理塘格聂,藏于川西高原的雪域秘境,是横断山脉圣洁的馈赠。海拔6204米的格聂神山形似一朵盛开的雪莲,被藏民奉为"康巴第一神山",相传是胜乐金刚的净土。这里冰川与草甸相拥,海子如翡翠散落山间,冷杉林在经幡的轻抚中低语。转山道上,虔诚的信徒叩长头而行,将信仰刻进每一寸土地;夏季的肖扎湖边,野花与雪山倒影共舞,恍若仙境。格聂之魂,既在终年不化的雪冠之下,更在牧人传唱的古老歌谣之中,它是理塘动人的自然图腾,也是安放心灵的永恒净土。

车程:车程约100公里(2小时) 用餐:含早午餐、晚餐
住宿:格聂地区硬件设施蕞好的酒店(参考酒店:格聂别院)
D6
第6 天 格聂·则巴村/然日卡村
亮点: 健康时刻|冷古寺轻徒步、自我放空
·全天

行程概述

清晨练习,早午餐后轻徒步冷古寺,下午村里自由放空。


冷古寺介绍

冷古寺,深藏在理塘格聂神山怀抱中的千年古刹,是藏传佛教宁玛派的重要修行圣地。这座始建于1690年的寺庙,背倚格聂群峰,面朝肖扎圣湖,犹如一朵雪莲绽放在海拔3800米的秘境之中。寺内珍藏着被誉为"格聂三宝"的千年白海螺、反转法轮和母鹿角,每一件都是镇寺之宝。红墙金顶的庙宇与雪山相映,经幡在风中诵经,转经筒转动着时光。苦修僧人在此闭关数十年,将信仰刻进斑驳的壁画与玛尼堆。当晨雾漫过古寺,钟声穿透云海,这里便成了离天堂蕞近的修行道场,散发着古老而神秘的宗教光芒。

车程:酒店到冷古寺徒步起点大约30分钟车程 用餐:含早午餐、晚餐
住宿:格聂地区硬件设施蕞好的酒店(参考酒店:格聂别院)
D7
第7 天 格聂
理塘·康呷村
·全天

行程概述

清晨练习,早午餐后前往康呷村, 先去Kadhak手工作坊制作牦牛香皂伴手礼,后入住野奢酒店阿若康巴,晚上结营活动。


阿若康巴·理塘康呷庄园酒店,携程网评五钻♦♦♦♦♦,海拔:3600米

庄园位于理塘县濯桑乡,坐落在风景优美的无量河谷。酒店主体与当地的藏式古碉楼融合,古老墙体与现代建筑相映成辉,营造出跨越时空的美学氛围。酒店已完成四座碉楼的改造,每座碉楼均拥有独立庭院,内部装饰以藏式风格为主,兼顾现代性的便捷与舒适。酒店设有可容纳20人的黑牦牛帐篷,以及日式石屋的天然温泉浴场,为客人提供美食、休闲、养生等一系列全方位的服务。

庄园主扎巴格丹先生,拥有全网粉丝300W+,被粉丝亲切地称为“扎巴老爷”,是一位誉满康区的充满传奇色彩的企业家,著有个人自传《寻梦香巴拉》。 追随父辈的脚步,扎巴老爷致力于发掘、推广茶马古道上的马帮文化, 他创建了知名品牌“阿若康巴”,不仅仅是酒店经营者,同时也是自然、人文景观的发掘者,传统文化的开拓者。

车程:车程约150公里(2.5小时) 用餐:含早午餐、晚餐
住宿:理塘轻奢酒店(参考酒店:阿若康巴·理塘康呷庄园)
D8
第8 天 理塘·康呷村
稻城亚丁机场
·全天

行程概述

根据航班送机至稻城亚丁机场,或自行在理塘解散,或免费跟车回成都(预留2天)

车程:酒店到稻城亚丁机场车程约80公里(1.5小时) 用餐:含早餐

费用说明

费用包含

成人
交通
成都双流机场接机服务(集合酒店任意时间一人起接)
全程正规旅游巴士包车费用(成都到理塘及行程后司机空车返回成都的费用,含司机食宿补贴)
进入格聂地区换当地小车接驳费用
解散日稻城亚丁机场送机费用
住宿
全程7晚酒店(默认两人一间)
餐食
全程含餐(每日早午餐和晚餐)
体验项目
全程身心课程(每天至少一节课,不少于60分钟):呼吸与冥想、站桩灌顶能量初体验、夏季经络疏通、手少阴心经、手太阳小肠经、打开心轮体式、和于术数、悉瓦南达瑜伽经典哲学
康定老城轻漫步、理塘市区人文探索、理塘寺朝圣与讲解
格聂之眼游玩、老冷古寺轻徒步、则巴村藏族家访、冥想洞探秘
牦牛奶手工皂制作体验
随团服务人员
一水玄瑜伽馆专业导师1人作为共修导师全程随行授课
YOGAGO瑜伽行创办人玉冰亲自带队
优惠补充说明
5月31日前报名限时特惠300元/人
其他
若时间充裕且不惧怕路途奔波,行程结束后你也可以选择从理塘免费跟车回成都,需预留2天路途时间

自理费用

交通
各地前往成都的机票/高铁票
稻城亚丁机场/成都返回各地的机票
保险
旅途更安心,请您下单时自行购买旅游意外险
单房差
若需一人一间,全程7晚单房差总计2800元

赠送项目

赠送项目
YOGAGO瑜伽行特制旅修手册

适合年龄

出行人
18 - 70岁

报名咨询流程

在线报名
活动页面“选择批次”,然后点击“立即报名”进行网上报名,按照要求提交有效信息(推荐)
电话咨询
400-670-6300 [周边游转“1”,国内游转“2”,出境游转“3”,团队定制转“4”]
线路咨询
玉冰:18658859330
企微咨询
小管家心心:13549002536(微信与电话同号)
微信公众号
youxiake2008

报名活动流程

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特殊原因退订保障

为了分担游侠客旅游客户因为自身不能预期和控制的特殊原因退订产生的损失,游侠客特别设立了“特殊原因退订保障”。


若您的情况在下方特殊原因保障范围内,请您在申请退订时选择原因为“特殊退订”,并在提出申请后七天内提交下方要求的必备申请材料至订单的退订详情中,您的情况与材料经游侠客审核确认完全符合“特殊原因退订保障政策要求”后,游侠客将补贴给您:订单最终实际损失的50%金额的游侠客“特殊退订优惠券”(已生效的保险费用及已送签并已产生的签证可选项费用不算入订单实际损失)。


1、游侠客“特殊退订优惠券”使用规则:

有效期:一年,此优惠券无法延期,请您务必关注好您帐户下优惠券有效期限,以免过期。

使用范围:游侠客平台内跟团游、半自助游、邮轮游、自由行品类下的产品订单。

满减标准:

面额

满减金额

金额≤50

单笔旅游费用总额满200

50<金额≤100

单笔旅游费用总额满400

100<金额≤200

单笔旅游费用总额满800

200<金额≤300

单笔旅游费用总额满1200

300<金额≤500

单笔旅游费用总额满2000

500<金额≤800

单笔旅游费用总额满3200

800<金额≤1000

单笔旅游费用总额满4000

1000元以上将按照以上面额拆分;不可与其他优惠券同时使用。

 

2、特殊原因退订保障政策要求:

状况当事人

突发情况

特殊原因退订受益人

材料及说明

出行人本人

航班延误

出行人本人

航班延误证明、登机牌、身份证正反面(出境线路提供护照信息页)

 

 

 

 

出行人本人及其子女、配偶、父母(含岳父母、公婆)

身故

 

 

 

 

 

订单内本人及同行子女、配偶、父母(含岳父母、公婆)

死亡证明、户口本等关系证明材料。

住院

出具三甲医院病例/诊断书,包含“不宜出行”字样的病假单、住院证明(住院期间须与出行期间重叠)和收费证明。

特别说明:

1、仅保障因突发急性病的住院。(【突发急性病】指在本次产品预订后出行日期前突然发生的、在突发前未曾接受治疗或诊断的(首次罹患的突发性疾病或出现的)、必须立即接受治疗方能避免身体或生命伤害的疾病,不包括既往疾病、慢性病、精神病、 精神分裂、艾滋病、性传播疾病、遗传性疾病、先天性疾病或缺陷、先天性畸形、牙齿治疗、预防性手术、非必须紧急治疗的手术或器官移植、因脊椎间盘突出症或错位的治疗、脑梗、心梗等。)

2、若病历/诊断书/病假单上证明病情/怀孕日期在产品预订日期之前则不做保障。

3、当地若无三级甲等医院的以当地最高级别医院诊断为准。

骨折

 

 

 

 

 

出行人怀孕

 

 

 

 

 

怀孕

 

 

 

 

 

本人及同行子女、配偶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出行人本人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

拒签

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

拒签本人

拒签需出具使领馆拒签信(出具日期在出行日期前),以下情况不再保障之列:

1、单签证产品。(若在预订签证产品同时预订同签字目的地的团队、半自助游、邮轮产品的,则可以整体享受保障。)

2、签证材料整理服务等需游客自行送签产品(此类产品游侠客未收取领馆签证费和领馆签证中心服务费)。

3、您不能按照领馆要求或追加要求的材料清单提供充分真实的材料,或者您在该国家/地区已经存在不良记录。

4、您被拒签日期在旅游产品预订日期之前。

5、因领馆系统观音导致的签证延迟出签。

特别说明:

1、旅游者购买旅游服务前,需重点阅读旅游产品的退订政策、预订须知、安全须知,并结合自身身体状况做出是否预订,是否适合出行的评估。

2、逾期未联系游侠客申请并按要求递交保障所需材料的视为自动放弃,游侠客有权不予保障。

3、特殊原因退订所需申请材料当事人需保证材料真实性,若材料存在真实性问题,游侠客有权不予保障,并有权收回已发放的保障。

4、受理条件以受理当日公示的受理条件为准,游侠客保留在实当时候修订受理条件而不另外通知的权利。

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价格说明

·划线价:

指商品的供应商指导价、门市价或曾经该商品展示过的销售价等,并非原价,仅供参考。

·未划线价格:

商品在游侠客平台的实时售价,不因表述的差异改变性质。具体成交价格根据用户使用的优惠券、游侠币抵扣、游侠客平台余额或商品参加特定优惠活动和时段波动等情形发生变化,最终以订单结算页价格为准。

常见问题

担心高反?


没有任何一个人能保证你不高反,大多体现在头痛、恶心。但不同的人体质不同,也很难下定论。重要的是放松心情,多休息,多喝热水,不要剧烈运动。我们川西旅修海拔最高处为理塘县城,有4000,但我们是一路从成都一点点上去的,所以可以比较容易适应。只要调整好心态,一般不会太严重。


严重高反预案:我们车上会备有氧气,沿途都可以找到诊所和大小医院,如果真的遇到小概率事件,撑不住的话,会优先去医院输医用氧气,能缓解则可继续参加行程。如无法缓解且极其严重,则需送机离开‍‍‍‍。


总结:高反不可怕,如果你是第一次进高原,高反非常正常,请一定放松心情,绝大部分的年轻人都不会有危及生命的反应,请理性看待,切勿妖魔化。


最后说一句:本次旅修行程设计非常温和,再加上有陈老师的瑜伽分享,和小伙伴们的相互支持,可以帮助我们适应不同环境,也需要大家的信任。


简单预防:出发前 5-10天吃一些高原保健药品,如红景天、高原安...停止无氧运动与高强度健身运动

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