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特殊地区说明
西部、高原旅游，海拔都比较高，根据体质不同，发生高反的机率也不同。
对于高反要注意：
做好心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，
对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
另外，在进入高海拔地区的前一个星期可以适当服用“红景天”，等预防高反的药物，
平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜进入海拔高的地区。
西部、高原旅游，海拔都比较高，根据体质不同，发生高反的机率也不同。
对于高反要注意：
做好心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，
对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
另外，在进入高海拔地区的前一个星期可以适当服用“红景天”，等预防高反的药物，
平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜进入海拔高的地区。
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